手腕扭傷筋，是臨床上非常常見的損傷，怎么才能快速恢復(fù)，不能一概而論，對有的損傷的情況可能需要手術(shù)，有的可能只需要簡單的固定就可以。舉個例子，手腕的損傷的情況很多，部位很多，診斷也不能夠完全用一個診斷名詞，不同的部位要用不同的診斷名詞，比如，手腕這個部位可有三角軟骨的，也就是尺骨遠(yuǎn)端部位的扭傷，這個扭傷如果重可能要通過手術(shù)來解決，手腕、尺橈骨遠(yuǎn)端韌帶的損傷可能要通過手術(shù)才行，病人不能夠圖僥幸的心理，或者簡單的就是治療推拿推拿就可以了，一定不能這樣，一定要區(qū)別對待不同的部位，不同的傷情。這里還要特別強(qiáng)調(diào)的一點是，任何部位的損傷治療，推拿、按摩可能都是治療非常有限的，甚至是有害的，真正的不需要手術(shù)，只需要保守治療能好的這種損傷，治療不是通過推拿、按摩，所謂傳統(tǒng)的方法，最好的方法是制動，就是這個地方不讓活動，給這個部位的損傷的軟組織，以充分的恢復(fù)的時間，就是愈合的時間。而這時候按摩，或者推拿反倒不利于軟組織的修復(fù)，試圖想通過推拿、按摩加速恢復(fù)，努力往往是拔苗助長，任何就像種莊稼，試圖想使莊稼半年才能成熟的莊稼，想一個月讓恢復(fù)是不可能的。全身任何部位，包括手腕部位的肌肉、皮膚，損傷、愈合都有自己的規(guī)律，比如，皮膚愈合需要十天能長上。如果想通過藥物或者推拿、按摩的方式能夠提高，一天就已經(jīng)很不錯了，藥物也許還有一定的好處，好處也是非常有限的。推拿、按摩可能是有害的，所以不要圖僥幸，也不要太奢求快速恢復(fù)，要老老實實的使局部制動，也就是少活動、不活動，這種方法是最可靠的方法。

手縫針以后，吃什么都可以，只要吃的食物是健康的、安全的，吃后有充足的營養(yǎng)支持和攝入。在出現(xiàn)損傷以后，如手部的損傷進(jìn)行縫針，很多患者會想著吃某些東西，來加快傷口的愈合，其實是不必要的。因為真正的愈合是要靠患者自身的生理過程來自然完成的，而支持生理愈合的過程，最重要的是要充分的營養(yǎng)。所謂的營養(yǎng)是各種脂類、蛋白質(zhì)類，包括蔬菜、水果和維生素類食物，皆是維持日常身體健康的重要來源。因此在手縫針以后，并不需要吃特殊的所謂補劑，如吃蛋白粉、營養(yǎng)粉等，或者吃比較高檔的人參、海參或魚翅等。

在出現(xiàn)手指劃傷以后，首先要對傷口進(jìn)行清洗，要到醫(yī)院，進(jìn)行比較好的清創(chuàng)操作，所謂清創(chuàng)，是醫(yī)生用消毒制劑，對傷口進(jìn)行清洗。比較常用的是碘伏、雙氧水、鹽水等非常常見的消毒制劑。在清洗的基礎(chǔ)之上，還可以用剪刀、鑷子等，對傷口內(nèi)的異物或者是失活壞死組織進(jìn)行清除。當(dāng)然，若傷口劃傷的較深，傷口裂開較大，亦可對傷口進(jìn)行適當(dāng)?shù)目p合處理。當(dāng)然在手指劃傷的時候，要注意判斷是否出現(xiàn)神經(jīng)、肌腱甚至是骨骼的損傷。若出現(xiàn)重要組織器官的損傷，一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男迯?fù)，甚至是顯微手術(shù)的修復(fù)。