掉頭發(fā)可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力過大、頭皮疾病等原因有關(guān)。掉頭發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮油膩或干燥等癥狀。

1、遺傳因素

遺傳因素是導致掉頭發(fā)的常見原因之一，主要表現(xiàn)為雄激素性脫發(fā)。這類脫發(fā)通常有家族史，男性表現(xiàn)為發(fā)際線后移和頭頂頭發(fā)稀疏，女性表現(xiàn)為頭頂頭發(fā)逐漸變薄。遺傳性脫發(fā)目前無法根治，但可以通過藥物治療延緩進展，如遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等。日常可使用溫和洗發(fā)水，避免過度燙染頭發(fā)。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌失調(diào)可能導致掉頭發(fā)增多，常見于甲狀腺功能異常、產(chǎn)后脫發(fā)等情況。甲狀腺功能減退或亢進都會影響毛囊生長周期，導致頭發(fā)脫落。產(chǎn)后由于雌激素水平驟降，很多女性會出現(xiàn)暫時性脫發(fā)。這類情況通常需要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，如遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片治療甲減，產(chǎn)后脫發(fā)多數(shù)在6-12個月內(nèi)自行恢復。

3、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會導致掉頭發(fā)。節(jié)食減肥、偏食、消化吸收不良都可能引起營養(yǎng)缺乏性脫發(fā)。這類脫發(fā)表現(xiàn)為頭發(fā)干枯易斷、生長緩慢。改善飲食結(jié)構(gòu)，適量攝入瘦肉、雞蛋、深海魚、堅果等富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物有助于改善癥狀。嚴重者可遵醫(yī)囑補充硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服溶液等。

4、精神壓力過大

長期精神緊張、焦慮、睡眠不足會導致休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭或梳頭時大量掉發(fā)。壓力會擾亂毛囊生長周期，使更多頭發(fā)提前進入休止期。這類脫發(fā)通常是可逆的，緩解壓力后頭發(fā)會逐漸再生?？赏ㄟ^規(guī)律作息、適度運動、冥想等方式減壓，必要時可尋求心理疏導。

5、頭皮疾病

頭皮疾病如脂溢性皮炎、銀屑病、毛囊炎等都會引起掉頭發(fā)。脂溢性皮炎會導致頭皮油膩、頭屑增多并伴有瘙癢；銀屑病表現(xiàn)為頭皮紅斑和銀白色鱗屑；毛囊炎會引起頭皮紅腫疼痛。這類情況需要治療原發(fā)病，如遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、鹵米松乳膏等藥物。日常應注意頭皮清潔，避免抓撓。

掉頭發(fā)時應注意保持規(guī)律作息，避免熬夜；飲食均衡，適量攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物；選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度燙染；梳頭時動作輕柔，減少拉扯；保持心情愉悅，適當運動緩解壓力。如果掉發(fā)量持續(xù)增多或出現(xiàn)斑禿，建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。對于遺傳性脫發(fā)，越早干預效果越好。