糖尿病不想脫發(fā)的預(yù)防
54443次瀏覽
糖尿病患者可通過控制血糖、均衡營養(yǎng)、減少壓力、科學護發(fā)、定期檢查等方式預(yù)防脫發(fā)。糖尿病引起的脫發(fā)通常與血糖波動、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂、藥物副作用、頭皮微循環(huán)障礙等因素有關(guān)。
1、控制血糖
長期高血糖會損傷毛囊周圍微血管，導(dǎo)致毛囊供血不足而脫發(fā)?；颊咝枳襻t(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片等降糖藥物，定期監(jiān)測血糖水平。保持規(guī)律作息與適度運動有助于維持血糖穩(wěn)定，減少脫發(fā)風險。
2、均衡營養(yǎng)
缺乏蛋白質(zhì)、鋅、鐵等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)生長周期。建議每日攝入適量瘦肉、魚類、豆類及深色蔬菜，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充復(fù)合維生素片。避免過度節(jié)食或偏食，尤其需警惕低碳水飲食導(dǎo)致的營養(yǎng)失衡。
3、減少壓力
心理壓力會加重糖尿病患者的激素紊亂，誘發(fā)休止期脫發(fā)?？赏ㄟ^正念冥想、深呼吸訓練等方式緩解焦慮，保證每日7-8小時睡眠。若出現(xiàn)持續(xù)情緒低落，應(yīng)及時尋求心理疏導(dǎo)。
4、科學護發(fā)
避免頻繁燙染及高溫吹風，洗頭時水溫不超過40℃，選用溫和的氨基酸洗發(fā)水。梳發(fā)時選擇寬齒木梳，減少牽拉性脫發(fā)。頭皮瘙癢或紅腫時勿抓撓，可使用酮康唑洗劑每周清洗1-2次。
5、定期檢查
每3-6個月檢測甲狀腺功能、血清鐵蛋白等指標，排除橋本甲狀腺炎、缺鐵性貧血等合并癥。若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑禿，需及時就診皮膚科，必要時進行毛囊鏡檢查。
糖尿病患者日常應(yīng)選擇棉質(zhì)透氣帽子避免頭皮悶熱，洗發(fā)后自然晾干而非用力擦拭。適當按摩百會穴、風池穴可促進頭皮血液循環(huán)。注意觀察脫發(fā)是否伴隨指甲變脆、皮膚干燥等癥狀，這些可能是糖尿病控制不佳的信號。建議每季度拍攝頭皮照片記錄毛發(fā)密度變化，與主治醫(yī)生保持溝通調(diào)整防治方案。
相關(guān)推薦
頭發(fā)稀少怎么辦
頭發(fā)稀少可通過調(diào)整飲食、改善生活習慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。頭發(fā)稀少可能與遺傳、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮炎癥、精神壓力等因素有關(guān)。
年輕人脫發(fā)的原因
年輕人脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、頭皮護理等方式改善。
03:24
什么原因會導(dǎo)致掉頭發(fā)
掉頭發(fā)的原因大體分為兩類，一種是生理性脫發(fā)，另一種是病理性脫發(fā)。生理性脫發(fā)是正常表現(xiàn)，一個人每天脫落的頭發(fā)大約在70-100根左右，雖然有一定量的脫發(fā)，但同時也有一定量的新頭發(fā)生長，這是頭發(fā)的正常生長周期決定。病理性脫發(fā)中比較常見的有脂溢性脫發(fā)、斑禿等。中醫(yī)認為，頭發(fā)的色澤、疏密，與腎氣的盛衰和精血的盈虧有關(guān)?；颊呖勺襻t(yī)囑并結(jié)合中藥調(diào)養(yǎng)服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊，可以由內(nèi)而外的防治脫發(fā)。另外，精神過于緊張、壓力大等因素也可能導(dǎo)致嚴重掉發(fā)。需調(diào)節(jié)情緒，保證充足睡眠，平時注意適度減壓。
03:00
年輕人脫發(fā)能恢復(fù)嗎
年輕人脫發(fā)發(fā)生率比較高，但是容易生長，前提條件是及時就醫(yī)，及時治療。年輕人的脫發(fā)，95%以上是雄激素性脫發(fā)，也稱脂溢性脫發(fā)，甚至有的地方叫謝頂或者早禿。此病見于男性也見于女性，就是頭頂部位的頭發(fā)慢慢稀疏，頭發(fā)又細、又軟、又少。雄激素性脫發(fā)在男性中，進行正規(guī)治療，90%的人都可以長出頭發(fā)。另外一種是斑禿。斑禿最常見是免疫因素引起，年輕人的這種脫發(fā)容易治療。少部分年輕人，由于減肥引起的休止期脫發(fā)，只要正規(guī)的飲食，不過度節(jié)食，恢復(fù)正常的飲食，頭發(fā)自然就會長出。
脫發(fā)能治好嗎
脫發(fā)是否可治愈與脫發(fā)類型有關(guān)，一般雄激素性脫發(fā)在治療后只能控制病情，不能徹底治愈。如果是斑禿，治療同時解除相應(yīng)發(fā)病誘因，可治愈。
突然掉頭發(fā)很厲害怎么辦
突然掉頭發(fā)很厲害，與精神因素、疾病打擊、季節(jié)性因素等有關(guān)。如果患者出現(xiàn)了突然的掉頭發(fā)，而且很厲害，可能由于患者前期出現(xiàn)精神壓力大或緊張，以及嚴重疾病的打擊等，都可能導(dǎo)致頭發(fā)的突然脫落。也可能季節(jié)性因素導(dǎo)致頭發(fā)脫落，比如由于個體差異，有的人到了秋季后會出現(xiàn)頭發(fā)突然脫落，是正常的頭發(fā)新陳代謝反應(yīng)，一般不需治療。如果由于精神壓力導(dǎo)致或疾病打擊導(dǎo)致，就需積極治療。通常情況下可以口服生發(fā)類的藥物進行生發(fā)治療，比如可以口服養(yǎng)血生發(fā)丸或斑禿丸，可以口服七寶美髯丹等進行治療?？梢愿鶕?jù)患者辨證口服中藥調(diào)理治療，比如屬于脾胃虧虛型，可以口服益胃湯進行加減治療。如果屬于肝腎不足型，可以口服六味地黃湯或八味逍遙丸等進行加減治療。同時在外用藥選擇方面，可以適當?shù)氖褂妹字Z地爾酊局部外涂。可以使用中藥洗頭，比如使用中藥側(cè)柏葉、苦參、蛇床子、土茯苓等按照一定的比例煎水洗頭，這樣對于脂溢性脫發(fā)有幫助。
生完孩子后掉頭發(fā)怎么辦
生完孩子后掉頭發(fā)，一般可隨著身體恢復(fù)而逐漸恢復(fù)，掉頭發(fā)嚴重者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進行治療，且平時要注意飲食，也不可經(jīng)常熬夜等。生完孩子后，有的人會頭發(fā)脫落，這屬于產(chǎn)后脫發(fā)，而產(chǎn)后脫發(fā)的形成原因與生孩子有一定關(guān)系。由于在生產(chǎn)過程中會導(dǎo)致身體出現(xiàn)損傷，尤其是從中醫(yī)角度而言，屬于氣血損傷，因此造成脫發(fā)。即“發(fā)為血之余”，如果氣血不足，大量失血就導(dǎo)致頭發(fā)失去營養(yǎng)，最終會形成脫落。因此，有的人生完孩子后會導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落。但這種情況大多會逐漸的緩解，尤其月子坐夠后就逐漸長出，而且能夠恢復(fù)。但由于個體差異，有的人幾個月后才出現(xiàn)脫發(fā)，有的人月子坐完后就開始脫發(fā)。如果出現(xiàn)脫發(fā)嚴重，還需適當?shù)氖褂盟幬镞M行治療，一般建議口服中藥或中成藥進行調(diào)理治療，如口服或七寶美髯丹進行治療，也可口服首烏生發(fā)片進行治療?；颊叱霈F(xiàn)這種脫發(fā)，在平時也要注意盡量避免熬夜，因為熬夜會導(dǎo)致免疫機能下降，不利于頭發(fā)的生長。也盡量不要吃太油膩的東西，因為太油膩食物也不利于頭發(fā)的生長。
生完孩子掉頭發(fā)很厲害怎么辦
生完孩子掉頭發(fā)很厲害時，首先要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行藥物治療，同時要做好日常調(diào)理，保持良好的心態(tài)，飲食方面要避免辛辣刺激類的食品，也要保持充足的睡眠等。這種情況是由于生產(chǎn)過程中導(dǎo)致氣血損傷，且損傷比較嚴重，此時會產(chǎn)生脫發(fā)。需要及時的補益氣血，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物，比如黃芪補血湯?；蚩诜谐伤幯a氣養(yǎng)血，比如黃芪養(yǎng)血湯或玉屏風膠囊，以達到補氣養(yǎng)血的目的，也可直接口服等。同時，還要多休息，以有利于恢復(fù)氣血。生活中要注意保持情緒穩(wěn)定，也有利于頭發(fā)的生長。有些人由于產(chǎn)后產(chǎn)生情緒變化，甚至產(chǎn)生抑郁，此時會導(dǎo)致脫發(fā)情況更加嚴重。在飲食方面要避免辛辣刺激類的食品，尤其是油炸食品、辣椒、韭菜、洋蔥等，否則也不利于頭發(fā)的生長。另外，在平時可適當?shù)某孕┖诙埂⒑谥ヂ椤⒓t棗、棗仁等，以幫助脫發(fā)恢復(fù)。而且也要注意保持充足的睡眠，盡量不要熬夜。
02:26
脫發(fā)吃什么
沒有哪一種食物說對脫發(fā)有非常好的幫助，因為脫發(fā)他的原因是各不相同的，比如說像斑禿，因為他的導(dǎo)致的原因是遺傳體質(zhì)和一些不良的情緒造成的，只要保持好心情、作息時間正常斑禿也就能恢復(fù)，跟吃什么沒有關(guān)系。另外就是像雄激素源性脫發(fā)，是因為體質(zhì)造成的，這種情況要少吃一些辛辣刺激的，少吃油的辣的。休止性脫發(fā)和吃有關(guān)系，是和減肥有關(guān)系，比如說有的女孩子到夏天用餓肚子來狂減肥，那么會有一部分人出現(xiàn)這個休止期脫發(fā)，就是開始變得頭發(fā)脫得很多，休止性脫發(fā)這種情況要停止這個過度的節(jié)食，還要保持這個均衡的膳食營養(yǎng)，他可能會能夠阻止這種脫發(fā)的發(fā)生，但是其他的各種類型的脫發(fā)和吃真的是關(guān)系不太大。
前額頭發(fā)種植方法
很多人因為一些原因額頭部位的頭發(fā)全部都脫落，或者變得比較稀疏，這個時候就可以用植發(fā)的方法來解決，前額頭發(fā)種植方法要了解清楚，首先要檢測毛囊，做好術(shù)前準備，進行分離培養(yǎng)，然后再種植毛囊，讓頭發(fā)長出來。
防脫發(fā)的方法
想要防脫發(fā)首先需要少用吹風機，因為吹風機的高溫會導(dǎo)致頭發(fā)脆弱，很容易折斷；還應(yīng)該避免頭發(fā)扎的太緊，否則會使頭發(fā)受到損壞；平時盡量不要經(jīng)常燙發(fā)，因為這樣會使頭發(fā)變得干燥、脆弱，從而出現(xiàn)脫發(fā)的情況。
男人為什么會禿頭
男人禿頭可能遺傳因素，父親遺傳給孩子，男孩的概率達到50％，女孩的概率達到20％左右。男人禿頭也叫脂溢性脫發(fā)，也叫做雄激素性脫發(fā)。禿頭的病因有很多，最常見因素分為幾個方面：一、跟性激素代謝相關(guān)的因素，比如睪酮、5α-還原酶的水平、還有所有的受體。二、跟性激素代謝相關(guān)的因素跟雄脫關(guān)系密切；如果睪酮高，在5α-還原酶的作用下，就產(chǎn)生更多的二氫睪酮，二氫睪酮跟毛囊結(jié)合能力是睪酮的5到10倍，所以如果睪酮高、酶的活性增強，也容易脫發(fā)；三、由于雄激素的受體敏感性增高，容易造成毛囊微小化也會出現(xiàn)雄脫。四、精神因素，精神壓力過大會使人體產(chǎn)生一種促進凋亡的因子，凋亡的因子會加速毛發(fā)的脫落。加班熬夜，這種緊張的壓力會加速脫發(fā)。五、感染，脂溢性皮炎的患者伴有脫皮、輕度的瘙癢，脫屑、頭皮發(fā)紅，炎癥的過程也會造成脫發(fā)加重。
脂溢性脫發(fā)能治好嗎
脂溢性脫發(fā)實際上是雄激素脫發(fā)的另一種稱法。為什么稱為脂溢性脫發(fā)？因為雄激素脫發(fā)的主要因素是睪酮和二氫睪酮，這兩種激素不僅能與毛囊受體結(jié)合，還能與皮脂腺受體結(jié)合，這樣造成皮脂分泌增加，患者頭發(fā)也有油脂增加，所以稱為脂溢性脫發(fā)。它和雄激素脫發(fā)實際上是同一個病不同的名稱，只是因為絕大部分的雄激素脫發(fā)的患者都伴有皮脂溢出，所以它叫脂溢性脫發(fā)。治療原理和雄激素脫發(fā)一樣，主要是針對性的使用雄激素受體的藥物，還有生物學反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，還有一些抗真菌的藥物，還有緩解精神壓力的藥物或者是活血化瘀的藥物，還有中藥清熱除濕、疏肝健脾、益氣活血、補腎的藥物都可以使用。毛發(fā)的治療還是主張早期、長期、規(guī)范、聯(lián)合和個體化的治療方案，特別是在中西醫(yī)治療脂溢性脫發(fā)方面尤其明顯。
01:26
如何防止脫發(fā)
脫發(fā)是人類的正常生理現(xiàn)象，毛發(fā)平均有三年的生長期，三周的退行期，三個月的休止期。平均每天脫發(fā)在一百根左右為正常。預(yù)防脫發(fā)應(yīng)該養(yǎng)成定時睡覺的習慣，日常飲食要清淡，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐厚的食物。一、應(yīng)該盡量做到每天睡覺不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡覺的習慣。二、留意飲食養(yǎng)分，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐厚的食物。三、及時調(diào)整飲食習慣，如放棄辛辣、刺激、高糖、高脂類的食物，飲食以清淡的蔬菜、豆類、魚肉為主，達到補充頭發(fā)所需營養(yǎng)、調(diào)節(jié)頭皮水油平衡的效果。四、如果明顯脫發(fā)就應(yīng)該到醫(yī)院去找專業(yè)的醫(yī)生。
01:38
產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦
婦女出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)，要及時調(diào)整情緒，尤其在懷孕和哺乳期間保持樂觀情緒。注意各類營養(yǎng)補充。現(xiàn)代醫(yī)學認為，產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象屬一種生理現(xiàn)象，它與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系。一般在產(chǎn)后半年左右就自行停止，所以不要過分緊張。一、注意各類營養(yǎng)補充，多吃新鮮蔬菜水果，避免油膩，辛辣的食物。二、必要時補充雌激素，如果還不放心，可以到醫(yī)院皮膚科毛發(fā)門診，做皮膚鏡檢查，觀察是否有新生發(fā)。如果有新生發(fā)，證明馬上就會有很多新的頭發(fā)長出來。
.jpg)
