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青春期在幾歲到幾歲

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青春期通常在10-19歲,女孩可能從8-13歲開始,男孩通常從9-14歲開始。

青春期是兒童向成人過渡的生理和心理變化階段,受遺傳、營養(yǎng)、環(huán)境等因素影響。女孩的青春期啟動標志多為乳房發(fā)育和月經(jīng)初潮,男孩則以睪丸增大和變聲為特征。此階段身高增長加速,女孩平均每年增高8厘米,男孩可達10厘米。性激素分泌增加導致第二性征發(fā)育,女孩出現(xiàn)陰毛腋毛生長,男孩面部毛發(fā)增多。心理上可能出現(xiàn)情緒波動、自我意識增強,部分青少年會經(jīng)歷叛逆期。骨骼發(fā)育迅速需保證鈣和維生素D攝入,每日推薦鈣攝入量為1300毫克。大腦前額葉皮質(zhì)持續(xù)發(fā)育至25歲,影響決策和沖動控制能力。學校應提供青春期教育課程,家長需關(guān)注子女心理變化并及時溝通。

建議保持均衡飲食,適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物攝入。每天進行60分鐘中高強度運動,如跑步、游泳或球類活動。保證8-10小時睡眠有助于生長激素分泌。避免過度使用電子設(shè)備,減少熬夜行為。定期進行身高體重監(jiān)測,發(fā)現(xiàn)發(fā)育異常及時就醫(yī)。注意皮膚清潔,預防青春痘發(fā)生。培養(yǎng)積極興趣愛好,建立健康社交關(guān)系。家長應尊重孩子隱私,采用平等方式溝通。學??砷_展心理健康講座,幫助學生應對壓力。若出現(xiàn)嚴重情緒障礙或發(fā)育遲緩,需咨詢兒科或內(nèi)分泌科醫(yī)生。

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怎樣判斷骨骺線有沒有閉合
判斷骨骺是否閉合,一般可以拍X片來判斷。臨床上一般拍攝的部位,會選擇膝關(guān)節(jié),或腕關(guān)節(jié)正位就可以了,通過膝關(guān)節(jié),或腕關(guān)節(jié)X線平片,如果顯示勾軟骨已經(jīng)完全的骨化了,只是剩下一層致密的模糊不清的勾線,就說明骨骺已經(jīng)完全閉合了,再想長高已經(jīng)不可能了。人體長高需要三個條件,生長激素水平必須要正常,營養(yǎng)必須要充足,還有就是骨骺線未閉合,其中骨骺線未閉合是非常重要的,如果在青春期,發(fā)現(xiàn)孩子的身高發(fā)育遲緩,在充分補充營養(yǎng)物質(zhì)之后,在查骨骺線前提下,一定要查一下生長激素的水平。因為單純查骨骺線沒有閉合,就覺得別人還能長,很多人因為生長激素水平低下,導致的發(fā)育遲緩,所以一定要查生長激素水平。一旦錯過青春發(fā)育期,隨著年齡的不斷增長,骨骺線逐漸的鈣化,當完全鈣化之后,人體可能就不會再長高,等成年之后骨骺線閉合了,再補充生長激素也是徒勞無益的。根據(jù)年齡也可以大體判斷,能否繼續(xù)長高,12-14歲青春期是生長的高峰期,過了18-20歲之后,身高基本就停止增長。所以,在青春期關(guān)鍵時候,應當給孩子多補充一些營養(yǎng)、鈣劑,還有維生素、蛋白、肉類,加強體育鍛煉,一旦發(fā)現(xiàn)孩子身高增長不明顯,也要及時去醫(yī)院內(nèi)分泌科,檢查一下生長激素水平、骨齡,避免給孩子留下終身的遺憾。
語音時長 02:19

2021-11-05

71017次收聽

16歲還能再長高幾厘米
對于男孩子和女孩子,還是有一定區(qū)別。女孩子發(fā)育的更早一些,比男孩子要早一到兩年左右,也就是骨骺閉合的時間更早。對于十六歲的女孩子,一部分人的骨骺已經(jīng)閉合。對于骨骺閉合的未成年人,其身高已經(jīng)不能再長高了。對于沒有骨骺閉合的女孩子,可能還能長高一到幾厘米,因人而異。每個人的情況都不一樣,可能最高能長五公分,有可能也會極個別的人還會更高。對于男孩子,十六歲還處在青春發(fā)育的階段,每年的身高還是會生長的,這也因為個體差異比較大,對于多數(shù)人還是處在生長發(fā)育階段,骨骺未閉合的階段,這種情況下再增長五到十公分,是完全有可能的。增高身高可以通過均衡膳食,多食一些營養(yǎng)豐富的食物,適當?shù)难a充維生素、礦物質(zhì),特別是鈣的攝入。再就是加強體育鍛煉,保證充足的睡眠,早睡、早起,養(yǎng)成良好的作息習慣。因為生長激素的分泌主要是在晚上,一般晚上7點、晚上11點、早上六七點鐘是三個分泌的高峰期。在這三個分泌高峰期,如果處在睡眠狀態(tài),生長激素的分泌相對較多,長得越高越有利。所以十六歲的孩子還能長幾厘米,要因人而異,一般男孩子還是有更高的長高的潛力。對于女孩子,已經(jīng)基本接近青春期的尾聲,長高的可能性相對要小一些,這就是對這個問題的回答。
語音時長 02:22

2021-10-15

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13歲兒童身高標準是多少
兒童標準身高要看性別,13歲男孩平均身高大概是159.5cm左右,高的可能有165cm、166cm,但不應低于145cm。大部分女孩兒的平均身高在13歲時是156.3cm,但不應低于145cm。這些參考范圍是根據(jù)2000年首都兒研所所制定的身高體重標準曲線圖,到現(xiàn)在已經(jīng)有20多年了,所以現(xiàn)在普遍的身高要比剛才講的值高一些??傊绻麅和砀咴谇€范圍內(nèi),就是一個正常身高,但如果這個孩子身高偏離了,就稱為矮小癥,需要積極干預。
語音時長 02:15

2021-09-29

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女生19歲還可以長高么
女生到了十九歲,進入青春期,很難再長高,但是有個別女生,身高可以繼續(xù)增長。身高的高矮常常是和遺傳因素以及營養(yǎng)狀態(tài)和運動是否得當相關(guān)。女生青春期在十二到十四歲左右,這個階段女性的激素明顯升高,二十歲左右激素便已經(jīng)結(jié)束。持續(xù)的激素分泌,會形成女性的生理周期,在這種情況下,女性身高便很難再繼續(xù)增長了。對于青春期的女性,我們要注意進行適當?shù)臓I養(yǎng)支持。除此之外,一些適當?shù)捏w育運動,對于身高的增長以及體質(zhì)的強健也是非常有幫助的。
語音時長 02:26

2021-09-29

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男生沒喉結(jié)是怎么回事
男生的喉結(jié)是青春期以后,雄性激素分泌過多,使喉頭結(jié)構(gòu)有很劇烈的發(fā)育,突出于頸部前部形成突出的結(jié)節(jié),叫喉結(jié)。它是很重要的性別的特征,男性的生理特征。但是的確有一部分男生,喉結(jié)不是很明顯,這是生理的原因,還是遺傳的原因。大家沒有什么可害怕的,一部分人就是這樣。的確也有一部分所謂的男生,他們沒有喉結(jié),是因為他的性激素有問題,這個性激素分兩方面:首先很少一部分是遺傳性的,比如說性染色體有問題,X或者Y染色體上,或者某個基因的缺陷,如果是這種情況的話,可以做基因檢測,能夠有陽性的結(jié)果。還有一些原因就是說,可能是發(fā)育的原因,腎上腺、內(nèi)分泌腺有問題,可以通過查性激素,尤其是睪酮,這些內(nèi)分泌的激素,確定是不是有激素分泌的問題。還有一些前期發(fā)育,比如說隱睪,這些問題也可能會引起喉結(jié),當然這是病態(tài)的,這些病態(tài)情況,都可以通過性激素水平的檢測,通過基因檢測,能給出比較明確的診斷。所以大家也不要糾結(jié),男性雖然說大部分是有喉結(jié),這是很明顯的,這是很重要的性別特征,但是的確少部分的男生,青春期以后喉結(jié)不明顯,這個時候到醫(yī)院去做個檢查,如果有疑問,有很多家長就因為孩子有疑問,到醫(yī)院做個很簡單的檢查,一個是抽血、查激素,看有沒有問題。如果說比如愛穿一些女生的衣服,或者愛跟女生一起玩,有這些行為特征的,可能還要做性染色體的鑒別診斷,能得出很明確的結(jié)論。
語音時長 02:18

2021-07-09

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男18歲還會長高嗎
男性18歲是否還會長高,還要看骨骼線是否已經(jīng)閉合,如果骨骼線未閉合還有繼續(xù)長高的機會。如果骨骼線已經(jīng)完全閉合,長高的可能性較低,但是通過堅持運動、補充營養(yǎng)保持規(guī)律性的生活,也有助于身體長高。