16歲還能再長高幾厘米
發(fā)布時(shí)間:2021-10-1576061次收聽
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對于男孩子和女孩子,還是有一定區(qū)別。女孩子發(fā)育的更早一些,比男孩子要早一到兩年左右,也就是骨骺閉合的時(shí)間更早。
對于十六歲的女孩子,一部分人的骨骺已經(jīng)閉合。對于骨骺閉合的未成年人,其身高已經(jīng)不能再長高了。對于沒有骨骺閉合的女孩子,可能還能長高一到幾厘米,因人而異。每個(gè)人的情況都不一樣,可能最高能長五公分,有可能也會(huì)極個(gè)別的人還會(huì)更高。
對于男孩子,十六歲還處在青春發(fā)育的階段,每年的身高還是會(huì)生長的,這也因?yàn)閭€(gè)體差異比較大,對于多數(shù)人還是處在生長發(fā)育階段,骨骺未閉合的階段,這種情況下再增長五到十公分,是完全有可能的。
增高身高可以通過均衡膳食,多食一些營養(yǎng)豐富的食物,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素、礦物質(zhì),特別是鈣的攝入。再就是加強(qiáng)體育鍛煉,保證充足的睡眠,早睡、早起,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。因?yàn)樯L激素的分泌主要是在晚上,一般晚上7點(diǎn)、晚上11點(diǎn)、早上六七點(diǎn)鐘是三個(gè)分泌的高峰期。在這三個(gè)分泌高峰期,如果處在睡眠狀態(tài),生長激素的分泌相對較多,長得越高越有利。
所以十六歲的孩子還能長幾厘米,要因人而異,一般男孩子還是有更高的長高的潛力。對于女孩子,已經(jīng)基本接近青春期的尾聲,長高的可能性相對要小一些,這就是對這個(gè)問題的回答。
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對于男孩子,十六歲還處在青春發(fā)育的階段,每年的身高還是會(huì)生長的,這也因?yàn)閭€(gè)體差異比較大,對于多數(shù)人還是處在生長發(fā)育階段,骨骺未閉合的階段,這種情況下再增長五到十公分,是完全有可能的。
增高身高可以通過均衡膳食,多食一些營養(yǎng)豐富的食物,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素、礦物質(zhì),特別是鈣的攝入。再就是加強(qiáng)體育鍛煉,保證充足的睡眠,早睡、早起,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。因?yàn)樯L激素的分泌主要是在晚上,一般晚上7點(diǎn)、晚上11點(diǎn)、早上六七點(diǎn)鐘是三個(gè)分泌的高峰期。在這三個(gè)分泌高峰期,如果處在睡眠狀態(tài),生長激素的分泌相對較多,長得越高越有利。
所以十六歲的孩子還能長幾厘米,要因人而異,一般男孩子還是有更高的長高的潛力。對于女孩子,已經(jīng)基本接近青春期的尾聲,長高的可能性相對要小一些,這就是對這個(gè)問題的回答。
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