痛經(jīng)針灸扎哪里好
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痛經(jīng)針灸治療通常選取關(guān)元、三陰交、足三里、子宮穴、合谷等穴位。針灸通過刺激特定穴位調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，緩解子宮痙攣和疼痛，需由專業(yè)中醫(yī)師操作。
1、關(guān)元
關(guān)元穴位于臍下三寸，屬于任脈穴位，是調(diào)理婦科疾病的核心穴位。針灸關(guān)元能溫補(bǔ)下焦陽(yáng)氣，改善宮寒引起的痛經(jīng)，常伴隨小腹冷痛、經(jīng)血色暗等癥狀。臨床常配合艾灸增強(qiáng)溫經(jīng)散寒效果，但陰虛火旺者慎用。
2、三陰交
三陰交為足太陰脾經(jīng)要穴，位于內(nèi)踝尖上三寸，是肝脾腎三經(jīng)交匯處。針刺該穴可同時(shí)調(diào)節(jié)經(jīng)期氣血不足、肝郁氣滯或寒濕凝滯型痛經(jīng)，對(duì)經(jīng)期腹脹、乳房脹痛有協(xié)同緩解作用。孕婦禁用此穴。
3、足三里
足三里位于膝蓋下三寸脛骨外側(cè)，屬足陽(yáng)明胃經(jīng)合穴。針灸此穴能補(bǔ)益氣血、增強(qiáng)脾胃功能，適用于氣血虛弱型痛經(jīng)，常見經(jīng)量少色淡、疲勞乏力?？膳c當(dāng)歸、川芎等中藥配伍增強(qiáng)療效。
4、子宮穴
子宮穴為經(jīng)外奇穴，在臍下四寸旁開三寸處，直接對(duì)應(yīng)子宮位置。針刺該穴能快速緩解子宮平滑肌痙攣，對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)效果顯著，尤其適合經(jīng)期下腹墜痛明顯的患者。需注意嚴(yán)格消毒避免感染。
5、合谷
合谷穴位于手背第一二掌骨間，屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)原穴。針灸此穴具有全身鎮(zhèn)痛作用，通過調(diào)節(jié)前列腺素分泌減輕痛經(jīng)，對(duì)伴有頭痛或惡心癥狀者效果更佳。體質(zhì)虛弱者刺激強(qiáng)度不宜過大。
痛經(jīng)患者針灸治療需避開經(jīng)期出血量大的前2天，治療期間應(yīng)注意腹部保暖，避免生冷飲食。建議配合熱敷或飲用生姜紅糖水輔助緩解癥狀。若痛經(jīng)持續(xù)加重或伴隨異常出血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。日?？删毩?xí)溫和的瑜伽動(dòng)作如嬰兒式幫助放松盆腔肌肉。
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怎么預(yù)防最為常見的對(duì)于痛經(jīng)
痛經(jīng)在月經(jīng)期間是很多發(fā)的一種現(xiàn)象，痛經(jīng)其實(shí)也是屬于婦科疾病的一種。因此，在日常生活中作好對(duì)于痛經(jīng)的預(yù)防工作也是很重要的。接下來(lái)，我們就一起從下面的文章中來(lái)了解下吧。1、痛經(jīng)患者應(yīng)該對(duì)月經(jīng)來(lái)潮這一生理現(xiàn)象有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，消除恐懼及緊張心理，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。因此，這是屬
姨媽痛吃什么食物
姨媽痛可常食用具有理氣活血作用的果蔬，如胡蘿卜、橘子、佛手、陳皮等。寒濕凝滯型痛經(jīng)患者，可用生姜、紅糖煮水飲用，可在一定程度上緩解痛經(jīng)。姨媽痛在醫(yī)學(xué)上稱為痛經(jīng)，痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無(wú)器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，占痛經(jīng)90%以上。多見于青春期少女、未婚以及已婚未育者。主要與月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)。繼發(fā)性痛經(jīng)是因子宮及盆腔的疾患引起的。如子宮腺肌癥、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥以及盆腔炎等，發(fā)生在中年女性身上。通過婦科檢查和婦科彩超可以協(xié)助診斷。明確病因后針對(duì)原發(fā)病治療會(huì)對(duì)繼發(fā)性痛經(jīng)有效果。比如盆腔炎引起來(lái)的痛經(jīng)，治療盆腔炎后痛經(jīng)會(huì)緩解。子宮腺肌癥或子宮內(nèi)膜異位癥引發(fā)的痛經(jīng)，治療內(nèi)異癥后痛經(jīng)有所緩解。對(duì)于痛經(jīng)的女性，飲食上要注意忌食寒涼，減少如西瓜、綠豆、冷飲等進(jìn)食，以免誘發(fā)痛經(jīng)。
月經(jīng)期可以吃木瓜嗎
月經(jīng)期可以吃木瓜。木瓜中維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成。但是嚴(yán)格說(shuō)，木瓜性微偏寒，月經(jīng)期間多吃可能引起痛經(jīng)，所以建議不要多吃。月經(jīng)期可多吃一些暖性食物，如紅糖，生姜，棗，可以起到保護(hù)女性的作用。木瓜有健脾消食的作用，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。吃了太多的肉食，脂肪容易堆積在下半身，木瓜里的酵素，可幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。木瓜獨(dú)有的番木瓜堿具有抗腫瘤功效，并能阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成。木瓜還具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、軟化血管等功效的化合物。木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有幫助，有催奶的效果。
月經(jīng)肚子痛如何治療
月經(jīng)肚子痛要注意保暖、平躺在床上用熱水袋敷小腹、多喝一些紅糖姜水、用手按摩小腹，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)下腹痛，會(huì)出現(xiàn)特別怕冷，所以要做好身體的保暖工作。肚子痛比較嚴(yán)重時(shí)，要平躺在床上，用暖寶寶或熱水袋來(lái)敷一下小腹的位置，這樣就可以起到緩解痛經(jīng)的效果，可以喝溫開水，疼痛的感覺會(huì)得到很好的緩解。在月經(jīng)期間不要吃冰冷食物，按摩也是可以治療月經(jīng)肚子痛的有效方法，首先把雙手搓熱，然后用掌心從小腹的中間壓緊后，按順時(shí)針的方向慢慢按摩，一直到小腹開始發(fā)熱，這樣是幫助血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。多喝一些紅糖姜水，可以有效的緩解腹痛現(xiàn)象，因?yàn)榻梢则?qū)寒，但堅(jiān)決不能吃寒性食物，造成宮寒，也就會(huì)引起痛經(jīng)了。任何年齡階段的女性朋友都有可能出現(xiàn)經(jīng)期腹痛的癥狀，如果經(jīng)期肚子痛已經(jīng)影響到自己正常生活時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治。
長(zhǎng)期痛經(jīng)怎么辦
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)主要原因是月經(jīng)期子宮內(nèi)膜會(huì)分泌前列腺素，前列腺素高會(huì)引起子宮過度收縮，子宮過度收縮以后血管就會(huì)痙攣，造成子宮缺血、缺氧，這種乏氧出現(xiàn)以后會(huì)引起子宮對(duì)乏氧狀態(tài)敏感，出現(xiàn)痛經(jīng)。繼發(fā)痛經(jīng)主要是由子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎等疾病引起，剛開始不出現(xiàn)腹痛，突然間某一階段以后出現(xiàn)經(jīng)期腹痛的加重。原發(fā)性痛經(jīng)治療原則是對(duì)癥治療，以止痛、鎮(zhèn)靜為主。繼發(fā)性痛經(jīng)要查明病因，如對(duì)于無(wú)生育要求的子宮腺肌癥引起的痛經(jīng)，曼月樂環(huán)為首選?？诜茉兴庍m用于要求避孕的痛經(jīng)婦女，有效率達(dá)90%以上。注意經(jīng)期護(hù)理尤為重要，經(jīng)期保暖，避免受寒及經(jīng)期感冒，經(jīng)期禁游泳、盆浴、冷水浴。保持陰道清潔，經(jīng)期衛(wèi)生。練習(xí)瑜珈、彎腰、放松等動(dòng)作更能松弛肌肉及神經(jīng)，且體質(zhì)增強(qiáng)有助改善經(jīng)痛。多食溫性食物，比如紅糖等。
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痛經(jīng)的食療方法
痛經(jīng)和飲食習(xí)慣，包括體質(zhì)，有明顯的關(guān)系。痛經(jīng)的女性，大多喜歡吃辛辣的食物，喜歡吃寒涼的食物，尤其是冷的食物，長(zhǎng)期以后可能造成寒凝血瘀或者造成氣滯血瘀，容易生氣，另外，生活不規(guī)律，生活壓力大，容易熬夜，也會(huì)造成氣滯的血瘀。所以，痛經(jīng)的過程中，首先要改變自己的生活的習(xí)慣，對(duì)于痛經(jīng)的女性，少吃寒冷的食品，少吃辛辣的食品。根據(jù)中醫(yī)的不同的辨癥的原因，如果是氣滯血瘀型的，吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，包括大棗、枸杞、桂圓；對(duì)于寒凝血瘀的病人，可以吃一些花椒、姜、紅糖這一類的東西；對(duì)于氣滯血瘀的病人，可以吃一些佛手，理氣。對(duì)于痛經(jīng)的食物療法，可以進(jìn)行中醫(yī)的辯證輔助。
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痛經(jīng)有哪些危害
痛經(jīng)是月經(jīng)期的時(shí)候，女性病人出現(xiàn)的腹痛的癥狀。痛經(jīng)在女性中是比較常見的，其危害很大，有些病人會(huì)腹痛非常的劇烈，無(wú)法工作、學(xué)習(xí)和生活，痛經(jīng)還會(huì)引起很多情志的改變，包括引起病人的抑郁、焦慮等。由器質(zhì)性病變引起的痛經(jīng)，包括最常見的子宮內(nèi)膜異位癥，子宮內(nèi)膜異位到了子宮的肌層，子宮腺肌癥，造成子宮的增大，往往會(huì)造成更大的危害，比如引起盆腔的包塊、子宮的增大、不孕等。
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什么是卵巢性閉經(jīng)
如果月經(jīng)每個(gè)月正常來(lái)，之后無(wú)原因的出現(xiàn)三個(gè)月以上不來(lái)月經(jīng)的現(xiàn)象，屬于卵巢性閉經(jīng)。首先女性要搞清楚什么是閉經(jīng)，有的女性進(jìn)入青春期以后從來(lái)沒來(lái)過月經(jīng)，可能是先天性無(wú)子宮，這種沒有子宮的閉經(jīng)叫子宮性閉經(jīng)。臨床上分為子宮性的閉經(jīng)、卵巢性的閉經(jīng)、垂體性的閉經(jīng)。卵巢性閉經(jīng)就是指卵巢沒有功能，每個(gè)月無(wú)排卵，這時(shí)候即使有子宮，但是沒有每個(gè)月的子宮內(nèi)膜剝脫，就沒有月經(jīng)的來(lái)潮。這種情況多見于卵巢早衰的病人、絕經(jīng)后的女性。
怎樣緩解痛經(jīng)
可以吃一些非甾體類的解熱止痛的藥物來(lái)進(jìn)行緩解痛經(jīng)。女孩子痛經(jīng)的時(shí)候不需要吃藥，可能也能緩解，其實(shí)主要靠自身素質(zhì)的調(diào)節(jié)，注意要休息，情緒不要緊張，不要過于勞累，不要受涼，注意讓身體處于一個(gè)很平和的一個(gè)狀態(tài)，那這樣的話也許來(lái)月經(jīng)，痛經(jīng)就不會(huì)很明顯，要來(lái)的時(shí)候特別忙，特別累，忙得焦頭爛額的，可能痛經(jīng)也會(huì)比較明顯。
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痛經(jīng)的原因是什么
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)，多由遺傳引起，繼發(fā)性痛經(jīng)多是盆腔疾病引起。原發(fā)性痛經(jīng)沒有器質(zhì)性的病變，一般與遺傳有關(guān)，例如母親患有痛經(jīng)，則女兒患痛經(jīng)的概率會(huì)很大。原發(fā)性痛經(jīng)在月經(jīng)初潮的1到3年內(nèi)比較嚴(yán)重，懷孕或生完孩子后，癥狀可能會(huì)減輕。繼發(fā)性痛經(jīng)，一般繼發(fā)于盆腔疾病，如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥，這些疾病均可引發(fā)痛經(jīng)。其他因素也可導(dǎo)致痛經(jīng)，如人的情緒、受涼、體質(zhì)、對(duì)疼痛敏感等。
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