月子里里飲食一定要控制好，很多的食物都不能吃，會影響到身體的恢復(fù)，與母乳的分泌。比如寒涼生冷類，辛辣刺激性食物。另外酸澀收斂食物不能吃，月子里也不能喝冷飲。不能吃過咸食物，最后也要注意不能吃過硬不好消化的食物。

女性經(jīng)過妊娠分娩后，需要坐一個月的月子，這是為了分娩后更好的恢復(fù)，而這時期飲食上的調(diào)理很重要，尤其是對于一些體質(zhì)比較虛弱的產(chǎn)婦，更是在注意在月子里要忌食一些不利健康的食品。那么，月子里不能吃什么？
　　1.寒涼生冷類食物
　　忌食寒涼生冷類食物，由于產(chǎn)婦產(chǎn)后氣血虧虛，所以這時的飲食要以溫補(bǔ)食物為主，如進(jìn)食生冷或寒涼食物，則不利于氣血的充實。
　　2.辛辣刺激性食物
　　忌食辛辣刺激性食物，這類食物如辣椒等，此時食用易傷津、耗氣、損血，從而會加重產(chǎn)后氣血虛弱之癥，同時還易引起產(chǎn)后便秘，母乳喂養(yǎng)的寶寶，進(jìn)入乳汁后對寶寶也不利。像一些濃茶、咖啡酒精等，都不宜食用，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不好。
　　3.酸澀收斂食物
　　忌食酸澀收斂食物，女性產(chǎn)后淤血內(nèi)阻，這時對于烏梅、蓮子、柿子、南瓜等酸澀收斂之物都是不能吃的，會阻滯血行，不利于惡露排出。
　　4.忌食冷飲
　　坐月子不只要避免接觸冷水，受風(fēng)著涼，對飲食上的一些生冷食物也要禁忌，如雪糕、冰琪淋等，不只不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，而且對產(chǎn)婦的牙齒也會帶來不良影響。
　　5.忌食過咸食物
　　忌食過咸食物，如一些腌制品，含鹽分多，可導(dǎo)致水潴留，嚴(yán)重的可造成水腫。
　　6.忌食過硬不好消化之物
　　忌食過硬不好消化之物，因為產(chǎn)婦本身胃腸功能弱，加上坐月子里運動量小，一些堅硬、油炸、油煎和肥厚味食物不利于產(chǎn)婦消化、吸收，很易導(dǎo)致消化不良。
　　坐月子的產(chǎn)婦要禁忌的食物有很多，產(chǎn)婦及家屬都要注意，以防影響到產(chǎn)婦身體的恢復(fù)及寶寶的健康，同時對于坐月子的產(chǎn)婦來說，還要注意進(jìn)食量，忌食過飽，要少食多餐，以防因腸胃功能弱而導(dǎo)致消化不良，引起身體不適及其它健康問題。