針灸是我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)的拿手絕活之一，有著很久遠(yuǎn)的發(fā)展歷史，并且也相對(duì)比較成熟，可以應(yīng)對(duì)日常生活中出現(xiàn)的很多問(wèn)題，這始終就包括了便秘使用針灸治療便秘確實(shí)是有效的，并且也在被很多人逐步接受。此外在生活中還需要注意定時(shí)排便，少吃不易消化的食物，并且進(jìn)行鍛煉，來(lái)避免身體出現(xiàn)便秘的情況。

很多人都知道，我國(guó)的傳統(tǒng)中醫(yī)有著幾項(xiàng)拿手絕活，分別是中醫(yī)藥，針灸和推拿，這其中最為神秘的可能要數(shù)針灸了，因?yàn)槠鋵?duì)應(yīng)的是中醫(yī)獨(dú)有的人體穴位體系。并且針灸確實(shí)被證實(shí)是有理論支持的，而且也可以治療很多疑難雜癥，但是很多人因?yàn)闆](méi)有切身體會(huì)過(guò)，所以并不相信。那么，針灸可以治療便秘嗎？
　　一、針灸可以治療便秘嗎
　　針灸是可以治療便秘的，針灸的基本原理是通過(guò)刺激穴位來(lái)改善人體某部位或者全身的血液流通以及氣血，而便秘的主要原因也就出在氣血不暢不通。所以從理論上來(lái)說(shuō)，針灸確實(shí)可以治療便秘，并且在實(shí)踐中也證實(shí)針灸治療便秘是有效果的。
　　二、如何預(yù)防便秘
　　1、定時(shí)排便
　　我們都知道人體的新陳代謝速度是很快的，所以每天人都需要不斷的吃喝，并且進(jìn)行排泄，有很多人也由此養(yǎng)成了規(guī)律的排泄習(xí)慣，但是如果因?yàn)橐恍┰驅(qū)е屡疟悴灰?guī)律的話(huà)，久而久之就有可能讓人體出現(xiàn)便秘的情況。
　　2、注意飲食
　　飲食因素是直接決定到人體是否出現(xiàn)便秘的因素之一，比如在日常生活中吃了太多不易消化的食物，或者太油膩的食物，都有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)便秘的情況，這是由于食物中難以被分解利用吸收的殘?jiān)粩嗟囟逊e在腸道中，堵塞了腸道。
　　3、注意鍛煉
　　人體的排便是通過(guò)腸道的蠕動(dòng)來(lái)達(dá)到的，但是一些患者朋友因?yàn)椴幌矚g運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行鍛煉會(huì)導(dǎo)致晶體腸道的蠕動(dòng)減弱，從而導(dǎo)致出現(xiàn)便秘，如果是這種情況的話(huà)，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，或者?duì)腹部進(jìn)行按摩都能有效緩解便秘。