喝洋蔥水，可以慢慢改善失眠，還可以改善睡眠質(zhì)量，讓患者睡眠更穩(wěn)定，睡得更香。洋蔥中含有前列腺素A，能擴(kuò)張血管，稀釋血液粘度，降低血壓。晚上睡覺(jué)前喝一碗洋蔥水，可以起到很好的防寒作用。洋蔥中的硫成分能有效改善常見(jiàn)的便秘癥狀。

洋蔥是大家都熟悉的一種非常美味的食物，可以提神解乏。它含有一定量的抗壞血酸，具有很強(qiáng)的活性。洋蔥能參與人體的新陳代謝，提高人腦的含氧量，對(duì)提神醒腦、消除疲勞有重要作用。另一個(gè)流行的食譜是用洋蔥泡水喝。那么，洋蔥皮泡水喝的功效有哪些呢？
　　洋蔥皮泡水的方法很簡(jiǎn)單。剝下兩三個(gè)洋蔥的紫皮，用水洗凈，放入鍋中，加水500毫升煮沸。關(guān)小火煮3分鐘左右，然后關(guān)上火直接喝。每天飯后喝半杯對(duì)健康很有益，洋蔥皮水有很多功能。正確飲用對(duì)健康有好處。
　　失眠防治
　　由于工作壓力大，失眠的可能性很大。如果想提高睡眠質(zhì)量，盡快入睡，可以試試喝洋蔥水，這樣可以慢慢改善失眠的情況，也可以提高睡眠質(zhì)量，睡眠更安全、更香。
　　輔助降血壓
　　洋蔥含有前列腺素A，能擴(kuò)張血管，稀釋血液粘度，達(dá)到降血壓的效果。晚上睡前喝一碗洋蔥水有助于穩(wěn)定血壓，促進(jìn)體內(nèi)鈉的排出，避免高血壓的影響。
　　殺菌防寒
　　洋蔥中含有大蒜素，能殺菌消炎，能對(duì)抗新的流感病毒，特別是季節(jié)性變化，或晝夜溫差大，容易感冒。晚上睡覺(jué)前喝一碗洋蔥水，對(duì)預(yù)防感冒有很好的效果。
　　刺激食欲，幫助消化
　　洋蔥中含有大蒜素，有很強(qiáng)的香氣，加工時(shí)因氣味刺鼻而經(jīng)常讓人流淚。正是這種特殊的氣味能刺激胃酸分泌，增加食欲。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明洋蔥能改善胃腸道張力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，起開(kāi)胃作用，對(duì)萎縮性胃炎、胃動(dòng)力不足、消化不良等食欲減退有明顯療效。
　　改善便秘
　　洋蔥中的硫成分與大腸中的蛋白質(zhì)或腸道中的細(xì)菌結(jié)合形成硫化氫，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使運(yùn)動(dòng)更加活躍。低聚糖還可以抑制腸道內(nèi)有害細(xì)菌的增殖。喝洋蔥皮茶能有效改善常見(jiàn)的便秘癥狀。
　　洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。洋蔥還是天然的血液稀釋劑，前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，因而會(huì)產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。對(duì)抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，又能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經(jīng)常食用對(duì)高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。