長了齲齒的患者是非常痛苦的，但是患有齲齒的人卻越來越多，主要是由于沒有良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣以及飲食習(xí)慣。其實齲齒是可以預(yù)防的，比如：堅持早晚刷牙、每次至少3分鐘，使用含氟牙膏、少吃甜食等，都對預(yù)防齲齒有著很好的效果。

齲齒被列為兒童健康檢查的一個重要項目，大部分患有齲齒的人都是需要把患病的牙齒拔掉的，是一件非常痛苦的事。其實，齲齒不無法治療，確是能夠預(yù)防的，預(yù)防齲齒都有哪些方法呢？
　　1、保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣對于預(yù)防齲齒有著重要的意義。一定要做到早、晚刷牙，飯后及時漱口，可以有效的防止細(xì)菌的滋養(yǎng)，從而預(yù)防齲齒的產(chǎn)生。
　　2、刷牙時使用含氟牙膏也可以預(yù)防齲齒。牙膏中的氟成分，可以促進(jìn)牙齒堅固，具有一定程度的殺菌作用，也可以預(yù)防齲齒。
　　3、合理控制飲食是預(yù)防齲齒的一個重要因素。尤其是兒童，大多喜歡甜食，這就促進(jìn)了齲齒的發(fā)生。要盡可能的少吃甜食，甜食中的糖的成分及其同一在牙齒表面滋生細(xì)菌，長期下去，就會對牙齒進(jìn)行腐蝕，逐漸形成齲齒。
　　4、 預(yù)防齲齒的一個重要方法就是采取正確的刷牙方法。很多人都知道刷牙，但是大部分人沒有正確的刷牙方法，從而造成了齲齒的發(fā)病。使用正確的刷牙方法可以有效的取出牙菌斑，使牙齒清理得更干凈，可以有效的預(yù)防齲齒。正確的刷牙方法是水平移動牙刷，上下刷牙，時間要充足，一般要堅持3分鐘以上，同時里外都要刷，徹底將牙齒清理干凈。
　　5、窩溝封閉是預(yù)防齲齒的最好辦法。這種方法適用于6歲以上的兒童，在恒壓剛剛萌出的時候，及時做好窩溝封閉，可以在幾年內(nèi)都不產(chǎn)生齲齒。
　　6、要想預(yù)防齲齒，還要定期到醫(yī)院做好口腔檢查，定期進(jìn)行洗牙，對做好牙齒保健，出現(xiàn)牙齒問題及時進(jìn)行治療。