產(chǎn)后乳少是讓多數(shù)媽媽頭疼的一件事，當產(chǎn)后乳少的時候在飲食上也會有一些需要注意的地方。比如禁食麥芽糖及麥芽制品，因為有回乳的作用，如果吃的話就會造成乳汁更少的情況。其次就是油膩不消化食物也是不可以吃的，對于母乳喂養(yǎng)的媽媽來說沒有好處。

有許多新媽媽在生產(chǎn)后卻沒有足夠的奶水喂養(yǎng)小寶寶，這是很懊惱的事。所以母乳喂養(yǎng)的媽媽一旦出現(xiàn)產(chǎn)后乳少的情況就需要及時注意，盡快調(diào)節(jié)身體，讓乳汁分泌的更多一些，這樣才可以更好。那么現(xiàn)在就來看看產(chǎn)后乳少的飲食禁忌有什么？
　　一、產(chǎn)后乳少的飲食禁忌有什么
　　1、禁食麥芽糖及麥芽制品。麥芽有回乳作用。一般在小兒斷奶時，奶汁過多的情況下，使用麥芽。
　　2、忌油膩不消化食物。如油炸禽類、肥肉、奶酪、黃油等。產(chǎn)后體質(zhì)較虛，消化、吸收功能低下，這些食物不僅難以吸收，還會影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，加重乳汁不足。
　　3、忌食刺激性食物。如辣椒、大蒜、芥末、烈酒等。刺激性食物，性皆溫熱，既影響奶的質(zhì)量，又會導(dǎo)致產(chǎn)婦或嬰兒出現(xiàn)大便干，生口瘡等上火的證候。
　　4、忌寒涼生冷之物。如生番茄、黃瓜、冷飲、冰凍食物等。寒涼之物容易使氣血凝滯，導(dǎo)致奶絡(luò)不通。
　　二、產(chǎn)后乳少怎么調(diào)養(yǎng)
　　1、首先是一些海鮮類，例如魚、蟹，等。到市場買條鯽魚或鯉魚處理干凈，然后清燉連帶湯汁一起吃了；或者是買兩個螃蟹或一些海蝦，也是處理好了就煮湯來喝。都是有催乳作用的，如果條件不予許，還有相同效果的，比如燉雞湯來喝也是又催乳作用的。
　　2、再來就是豬蹄了。到集市上去買幾個豬蹄，買回來后處理好。接著就是放到高壓鍋里燉或者其他鍋也行，比如砂鍋，這個燉出來絕對美味。孕婦要連肉帶湯一起給吃了，可以打肉剁小塊。燉的時候，可以加黃豆等豆類，效果會跟好。
　　3、還有一個的確有效的法子。就是買些南瓜子仁將它們弄成泥狀，用來沖水喝，如果味道不好，可以加一些白糖，喝起來好些。要早上和晚上都喝，而且要空腹喝，堅持一周左右就行。還可以用橘子葉來煎汁，這樣又方便又有效。