孕婦防止早產(chǎn)的方法主要有調(diào)整飲食、避免過(guò)度勞累、定期產(chǎn)檢、控制感染、遵醫(yī)囑用藥等。早產(chǎn)可能與子宮異常、妊娠期高血壓、胎盤因素、感染、多胎妊娠等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為規(guī)律宮縮、陰道流血、下腹墜脹等癥狀。

1、調(diào)整飲食

孕婦需保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的攝入，適量食用魚(yú)類、瘦肉、雞蛋等食物。避免高鹽、高糖飲食，減少腌制食品和加工食品的攝入。每日可增加新鮮蔬菜水果的攝入量，補(bǔ)充葉酸和鐵劑有助于預(yù)防貧血。妊娠期糖尿病孕婦需嚴(yán)格控糖，避免血糖波動(dòng)過(guò)大。

2、避免過(guò)度勞累

孕婦應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)，建議每日保持適量散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。工作中需合理安排休息時(shí)間，避免搬運(yùn)重物或從事高危職業(yè)。精神壓力過(guò)大可能誘發(fā)宮縮，可通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松心情。出現(xiàn)下腹緊縮感時(shí)應(yīng)立即臥床休息。

3、定期產(chǎn)檢

規(guī)范產(chǎn)前檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)宮頸機(jī)能不全、胎膜早破等早產(chǎn)高危因素。妊娠20周后建議每2-4周進(jìn)行超聲檢查評(píng)估宮頸長(zhǎng)度。出現(xiàn)陰道分泌物異常、尿頻尿急等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能根據(jù)情況建議進(jìn)行胎兒纖維連接蛋白檢測(cè)或陰道分泌物培養(yǎng)。

4、控制感染

泌尿系統(tǒng)感染和陰道炎是常見(jiàn)誘因，出現(xiàn)尿痛、白帶異常需及時(shí)治療。注意會(huì)陰清潔，避免盆浴和使用刺激性洗劑。流感季節(jié)減少公共場(chǎng)所暴露，必要時(shí)可接種滅活疫苗。細(xì)菌性陰道炎患者可遵醫(yī)囑使用甲硝唑陰道栓，但禁止自行用藥。

5、遵醫(yī)囑用藥

宮頸機(jī)能不全者可能需要使用黃體酮陰道緩釋凝膠或地屈孕酮片。宮縮頻繁時(shí)可短期服用硝苯地平片或阿托西班注射液。嚴(yán)重病例可能需進(jìn)行宮頸環(huán)扎術(shù)。所有藥物使用必須嚴(yán)格遵循產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)，禁止自行服用宮縮抑制劑或保胎藥物。

孕婦應(yīng)保持每日8小時(shí)睡眠，采取左側(cè)臥位改善胎盤供血。注意觀察胎動(dòng)變化，記錄每小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)。避免性生活刺激和乳房過(guò)度按摩。居住環(huán)境保持通風(fēng)干燥，控制室內(nèi)溫度在22-26攝氏度。出現(xiàn)每小時(shí)超過(guò)4次宮縮、陰道流液或見(jiàn)紅等情況需立即就醫(yī)。建議準(zhǔn)備待產(chǎn)包并熟悉就近醫(yī)院產(chǎn)科急診路線，做好突發(fā)情況應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備。