耳鳴可通過聲音治療、藥物治療、心理治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整等方式改善。耳鳴可能與噪聲暴露、耳部疾病、心血管疾病、藥物副作用、精神壓力等因素有關(guān)。

1、聲音治療

聲音治療通過外部聲音掩蓋耳鳴，減少對耳鳴的感知。常用方法包括白噪聲機(jī)、助聽器或定制聲掩蔽設(shè)備。長期噪聲暴露引起的耳鳴適合此方法，需在專業(yè)指導(dǎo)下使用。聲音治療有助于降低耳鳴對日常生活的影響，改善睡眠質(zhì)量。

2、藥物治療

藥物治療需遵醫(yī)囑使用改善微循環(huán)藥物如銀杏葉提取物片、甲鈷胺片，或抗焦慮藥物如阿普唑侖片。藥物適用于耳蝸供血不足或精神因素導(dǎo)致的耳鳴。使用過程中需監(jiān)測不良反應(yīng)，避免自行調(diào)整劑量。藥物可能伴隨頭暈、胃腸道不適等癥狀。

3、心理治療

認(rèn)知行為療法可幫助患者調(diào)整對耳鳴的負(fù)面認(rèn)知，減輕焦慮抑郁情緒。適用于長期耳鳴伴情緒障礙者。治療需專業(yè)心理醫(yī)師指導(dǎo)，通過放松訓(xùn)練、正念冥想等方式改善癥狀。心理治療通常需要多次重復(fù)進(jìn)行，患者需保持耐心配合。

4、手術(shù)治療

針對聽神經(jīng)瘤、耳硬化癥等器質(zhì)性疾病引起的耳鳴，可采用人工耳蝸植入術(shù)或鐙骨手術(shù)。手術(shù)需嚴(yán)格評估適應(yīng)證，術(shù)后需定期復(fù)查聽力。手術(shù)治療可能存在感染、面神經(jīng)損傷等風(fēng)險，需充分知情同意。

5、生活方式調(diào)整

避免接觸噪聲環(huán)境，限制咖啡因和酒精攝入，保持規(guī)律作息。高血壓患者需控制血壓，糖尿病患者需穩(wěn)定血糖。適量運(yùn)動有助于改善耳部血液循環(huán)，但需避免過度疲勞。建議使用耳塞防護(hù)噪聲，保持會陰清潔預(yù)防感染。

耳鳴患者應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素B族和鎂元素。避免長時間使用耳機(jī)，控制音量在安全范圍內(nèi)。建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣，睡前可進(jìn)行溫水泡腳等放松活動。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時到耳鼻喉科就診，完善純音測聽、聲導(dǎo)抗等檢查。日?？捎涗浂Q發(fā)作時間、強(qiáng)度變化，為醫(yī)生提供診斷參考。