說(shuō)起艾灸，大家可能不陌生了。用艾入藥，在我國(guó)有很悠久的歷史了，李時(shí)珍的《本草綱目》中就有記載艾葉的藥用價(jià)值。艾灸雖然很好，但是在艾灸的時(shí)候也有很多注意事項(xiàng)，注意艾灸的時(shí)間，注意穴位的準(zhǔn)備性，注意艾灸時(shí)的溫度，另外艾灸后不要立馬洗澡，注意保暖。

隨著社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)健康的要求越來(lái)越高，越來(lái)越注重身體健康。艾灸是一種傳統(tǒng)天然的物料療法，操作簡(jiǎn)單，方便，成本較低，因此受到很多人的喜愛(ài)。不管是艾灸也好還是其他方式，都有一些注意事項(xiàng)，否則可能不僅不能治療還會(huì)生病，今天我們就來(lái)詳細(xì)講講艾灸的注意事項(xiàng)有哪些？
　　1、注意艾灸時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)艾灸可以選擇在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間進(jìn)行，每次艾灸的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)在20到40分鐘即可，一般每天一次。另外，有失眠困擾的朋友，可以選擇在晚上睡前進(jìn)行艾灸。
　　2、艾灸后不要立即洗澡。很多人在做完艾灸后，由于出汗了身體有點(diǎn)黏糊糊的感覺(jué)，此時(shí)千萬(wàn)不要立馬去洗澡，在這個(gè)時(shí)候身體毛孔已經(jīng)打開(kāi)，如果立馬去洗澡可能會(huì)導(dǎo)致濕邪入體，反而會(huì)影響身體健康。因此，艾灸后不要立馬洗澡，可以喝一杯熱水緩解下，最好等三個(gè)小時(shí)候再洗澡。切記艾灸后喝冷水等行為。
　　3、注意穴位的準(zhǔn)確性。選擇適合艾灸的穴位，同時(shí)注意要找準(zhǔn)穴位，以保證艾灸的效果。需要注意的是像大血管部位，心臟部位，以及眼部等不要自己隨意艾灸，還有一些皮膚較薄，肌肉很少的部位也要盡量避開(kāi)。
　　4、注意艾灸溫度。艾灸的時(shí)候溫度以稍燙為宜，略微高出皮膚溫度一點(diǎn)點(diǎn)，但是又能接受的范圍。如果溫度過(guò)低可能起不到艾灸的效果，溫度過(guò)高可能會(huì)引起燙傷。因此，需要注意艾灸時(shí)的溫度，并不是越高越好。
　　綜上所述，艾灸也是有很多注意事項(xiàng)的，因此我們?cè)诎牡臅r(shí)候需要注意，艾灸也需要循序漸漸，不要急于求成，貴在堅(jiān)持。另外艾灸的時(shí)候要注意防火，切不可大意，引起火災(zāi)等。