針灸減肥是這些年比較流行的一種減肥方式，主要選擇的扎針穴位以腹部的穴位為主，還有配合大腿部的穴位。腹部的穴位會(huì)選擇中脘、上脘、下脘、關(guān)門、滑肉門、天樞、大橫、神闕、氣海、關(guān)元等，這些穴位都是可以調(diào)理脾胃，調(diào)理中焦的。同時(shí)會(huì)配合腿部的像血海、梁丘、足三里、三陰交這樣的脾經(jīng)、胃經(jīng)的穴位，同樣起到調(diào)理脾胃的作用。因?yàn)榉逝执蠖鄶?shù)都是因?yàn)槠⑽覆缓?、脾胃功能弱所?dǎo)致的代謝能力弱，該排出去的沒(méi)有排出去，停留在身體里就會(huì)造成肥胖。針灸幫助調(diào)理脾胃，增加運(yùn)化能力，這樣才能慢慢地把身體里肥胖的部位，慢慢地變瘦或者變小，但是針灸減肥需要的是堅(jiān)持。

艾灸療法具有很多種功效，概括起來(lái)有大概這樣幾種，它可以有溫經(jīng)散寒、扶陽(yáng)通絡(luò)、消瘀、散結(jié)、防病、保健等，像它的溫經(jīng)散寒的作用，就是用它來(lái)治療一些寒性病癥，比如一些寒邪侵襲我們?nèi)梭w，導(dǎo)致經(jīng)脈的閉阻疼痛，這個(gè)一些中老年人體會(huì)更大，比如說(shuō)筋骨關(guān)節(jié)疼痛的這些病，著點(diǎn)涼這些就會(huì)加重。像有一些家庭，在來(lái)暖氣之前這段時(shí)間，老年人的腰腿痛，膝關(guān)節(jié)痛就非常多發(fā)，這就是跟寒邪襲表有關(guān)，這樣的病癥就可以適合用艾灸，還有艾灸可以治療一些寒邪直接侵襲臟腑。比如我們有一些體會(huì)，是吃冷飲吃多了或者說(shuō)下雨天趟涼水受了寒邪了，會(huì)有肚子疼，會(huì)有拉肚子，有一些女士會(huì)有痛經(jīng)的這種情況，這些都適合用艾灸治療，利用艾灸溫經(jīng)散寒，驅(qū)散寒邪來(lái)治療疾病。艾灸還能夠扶陽(yáng)固脫、扶陽(yáng)固脫我們平常人保健能夠用到，長(zhǎng)期的慢性病，比如說(shuō)很久的一個(gè)腹瀉，久治不愈的這種腹瀉，我們可以用到艾灸，還有有一些人解的比較久了，有些小孩可能會(huì)有脫肛，有的人有痔瘡以后，痔瘡的脫垂，還有一些人有胃下垂、子宮下垂這些病，這些屬于陽(yáng)氣下陷了，所以我們用艾灸，它有生舉陽(yáng)氣的作用，通過(guò)它的升舉陽(yáng)氣使臟器回納。另外老百姓最常用的就是艾灸的一個(gè)防病保健作用，防病保健作用，是因?yàn)榘乃軌蜓a(bǔ)益正氣，防病抗衰，用于各種虛損類的疾病，用艾灸來(lái)預(yù)防疾病，最早是出自我們的唐代的孫思邈，提倡的預(yù)防醫(yī)學(xué)，比如他說(shuō)到了艾灸懸鐘的時(shí)候，能夠預(yù)防中風(fēng)等等。我們南方還有一個(gè)口頭禪叫做若要安，三里莫要干，就說(shuō)如果人不生病，你就要經(jīng)常灸足三里，這些都是利用艾灸來(lái)防病保健的功效。總之艾灸它具有很多的功效，因?yàn)榘切翜氐?，所以多用于寒癥和氣虛、陽(yáng)虛的病癥，其他的病癥是要求我們養(yǎng)生人士自己去做，因?yàn)檫@個(gè)方法特別簡(jiǎn)單，民間應(yīng)用比較多，如果你個(gè)人應(yīng)用時(shí)候，掌握不了癥候的特點(diǎn)，你可以請(qǐng)醫(yī)生幫助你鑒定一下，你是屬于哪種體質(zhì)，不要濫用，不治病反而添病。

艾灸療法治療疾病和防病保健這兩大類，不同方面的病癥，它的應(yīng)用的時(shí)間和頻率是由患者的疾病狀態(tài)和癥候特點(diǎn)決定的。首先它的大前提是，他癥候是一定要屬于寒癥或者是氣虛，陽(yáng)虛病癥，我們應(yīng)用它防病保健的時(shí)候，這時(shí)候患者一般身體是臟腑功能有一些失調(diào)，但是癥狀并不很嚴(yán)重，或者說(shuō)原來(lái)有病，但是目前是處于穩(wěn)定狀態(tài)，沒(méi)有發(fā)病，這時(shí)候不需要每天做艾灸，我們可根據(jù)我們的情況，每周做1~2次的灸療，每次10~20分鐘就可以了。如果用它治療疾病也要區(qū)分，如果病人這個(gè)是屬于一個(gè)慢性的疾病的狀態(tài)，比如一個(gè)慢性的胃病，他經(jīng)常胃會(huì)不舒服，現(xiàn)在沒(méi)有一個(gè)急性的發(fā)作。這樣慢性病程病是比較緩，我們也根據(jù)他虛損的程度，每周艾灸2~3次，每次15~30分鐘，如果是一個(gè)急性起病或者慢性病，它急性發(fā)作了，這個(gè)時(shí)候病情也比較重，病是來(lái)的比較急，比如說(shuō)突然感受寒邪了，受涼了，一個(gè)肚子疼，比如一個(gè)急性的痛經(jīng)的發(fā)作，這樣比較重的病，我們可以每天艾灸做一次，每次也可以做30分鐘，甚至于癥狀沒(méi)有緩解，我們可以灸得更久，但是這種艾灸療法施治的時(shí)間和頻率，我們是根據(jù)病情和癥候決定的，要因人而異，急性病的時(shí)候，治療的頻次相對(duì)比較高，但是也要注意中病即止，病好了就可以停下，不要灸得過(guò)久，帶來(lái)熱血也不好，急性病治療的時(shí)候，治的頻次就比較高了，這時(shí)候治療我們時(shí)間也可以長(zhǎng)一點(diǎn)，讓病人達(dá)到一個(gè)能夠緩解癥狀為度。但是這種治療，雖然你可以每天治，也要注意要中病即止，即病好了或者比如說(shuō)急性胃疼、胃疼消失了，或者一個(gè)痛經(jīng)，痛經(jīng)這次的發(fā)作過(guò)去了，我們就可以停止治療。等到下一次再有這種情況，像痛經(jīng)，因?yàn)樗且粋€(gè)周期性的問(wèn)題嗎，我們可以等下次月經(jīng)來(lái)潮時(shí)候再進(jìn)行治療，不要灸的太過(guò)，有一些人的體質(zhì)是容易上火的，就太過(guò)了，上火了以后反而會(huì)添病的。