血糖范圍多少正常
59990次瀏覽
血糖范圍如果是在空腹的情況下，在3.29~6.16mmol/l之間是比較正常的。，在吃完飯后身體的血糖值會(huì)有所上升，一般情況下是在4.4~7.8mmol/l之間，最高是不能夠超過11.1mmol/l的，否則則可以稱之為高血糖，如果正常值低于該范圍，則可以稱之為低血糖。
血液中的葡萄糖就被稱之為血糖，它是人體非常重要的組成部分，也是身體能量的重要來源。人體每天需要糖分來供給能量，然后為身體的組織和器官提供正常的動(dòng)力，所以身體內(nèi)的血糖要保持在一定的水平上，才能夠維持身體內(nèi)的器官和組織的需要。那么血糖范圍多少正常？
一、血糖范圍多少正常
1.空腹
一般情況下在測量血糖的時(shí)候都是需要空腹測量的，這樣測量的結(jié)果相對(duì)來說就會(huì)比較準(zhǔn)確，空腹的血糖值在3.29~6.16mmol/l，是比較正常的一個(gè)范圍，是通過氧化酶法或者是以糖劑沒法來進(jìn)行測量換算的。
2.飯后
在吃完飯后，身體內(nèi)的血糖值會(huì)有明顯的上升情況。一般情況下放后1~2個(gè)小時(shí)是血糖值最高的時(shí)間段，一般情況下正常值的范圍是在4.4~7.8 mmol/l之間，最高值是不能超過11.1 mmol/l的。如果在吃飯后身體的血糖值上升的特別快，而且上升的幅度也特別大，則說明血糖出現(xiàn)了偏高的狀況。如果血糖值低于該范圍，則可以稱之為低血糖。
二、如何補(bǔ)充血糖
1.飲食補(bǔ)充
如果血糖比較低，可以通過飲食的方式來補(bǔ)充血糖。最為直接的一種方式就是通過吃糖來增加身體內(nèi)的血糖量，最好可以吃一些奶糖，也可以選擇吃一些其他甜的東西來補(bǔ)充身體內(nèi)的血糖。巧克力或者是水果里面的含糖量都是非常高的，通過吃這些物質(zhì)補(bǔ)充血糖會(huì)比較快一點(diǎn)。也可以通過喝甜牛奶來幫助提升身體內(nèi)的血糖。
2.注射葡萄糖
當(dāng)身體內(nèi)的血糖值比較低的時(shí)候，可以通過口服葡萄糖溶液來改善身體內(nèi)的血糖值。如果血糖低的情況比較嚴(yán)重時(shí)，可以通過靜脈注射葡萄糖的方式來提高身體內(nèi)的血糖含量，這種方式相對(duì)來說會(huì)比較快速一些。因?yàn)閷⑵咸烟亲⑸涞缴眢w內(nèi)可以直接被吸收，會(huì)較快的增加血糖值。
相關(guān)推薦
03:09
血糖高喝茶能降血糖嗎
血糖高喝茶不可能降低血糖。首先喝茶不能幫助身體產(chǎn)生胰島素，胰島素是降低血糖的唯一激素，茶中不含有胰島素或者胰島素類似物的成分；其次茶葉里含有咖啡因等物質(zhì)，具有興奮神經(jīng)、提神功效，喝茶情況下可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮性過高，從而影響人體內(nèi)神經(jīng)－體液調(diào)節(jié)的過程，可能會(huì)升高血壓、升高血糖。所以血糖高的人，特別是糖尿病人，不能把喝茶作為降糖的手段，血糖高的人，適當(dāng)喝一些綠茶、花茶等，可能會(huì)減少油膩，具有抗氧化抗衰老的作用，有利于人體健康，但是說能夠降低血糖或者治療糖尿病是沒有科學(xué)依據(jù)的。血糖高的人一定不能喝各種濃茶，濃茶咖啡因含量較高，神經(jīng)興奮性高影響睡眠，有時(shí)還會(huì)造成心慌、失眠狀態(tài)，不利于控制血糖。血糖高的人群一定要去內(nèi)分泌科就診，完善相關(guān)檢查，看一下目前血糖高的狀態(tài)，是糖耐量受損狀態(tài)，還是已經(jīng)診斷為糖尿病狀態(tài)，然后根據(jù)具體的情況，醫(yī)生制定個(gè)性化的治療方案。一般來說糖耐量受損的人群，空腹血糖會(huì)超過6.1mmol/L，餐后1小時(shí)、餐后2小時(shí)血糖超過7.8mmol/L，但是在11.1mmol/L之內(nèi)，此時(shí)可以通過控制飲食，加強(qiáng)生活習(xí)慣管理、體重控制等進(jìn)行干預(yù)；如果已經(jīng)達(dá)到了糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，空腹血糖超過7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖超過11.1mmol/L的情況下，需要嚴(yán)格使用降糖藥物或者進(jìn)行胰島素治療。
03:07
餐后2小時(shí)血糖8.7怎么辦
餐后2小時(shí)血糖8.7mmol/L考慮是糖耐量受損狀態(tài)，還沒有達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。但是一定要引起高度重視，建議采取各種措施進(jìn)行養(yǎng)生保健，盡量將餐后2小時(shí)血糖水平控制到7.8mmol/L以內(nèi)。第一，飲食方面調(diào)整，建議選擇一些低升糖指數(shù)的食物，避免吃高升糖指數(shù)的食物。升糖指數(shù)＞70的盡量不吃，主食類如油條、白米飯、面條、疙瘩湯、各種粥類等；蔬菜水果類如南瓜、胡蘿卜、荔枝、龍眼、香蕉等；盡量不要吃含糖的各種點(diǎn)心、零食，不要吃巧克力、糖果、果脯等。對(duì)于高血糖的人群，比較安全的水果主要有：圣女果、黃瓜、柚子、獼猴桃。另外可以多吃一些粗糧食物，精米白面盡量少吃，五谷雜糧熱量低，升糖指數(shù)低，而且會(huì)有飽腹感，對(duì)于高血糖病人是很合適的。第二，體重管理很關(guān)鍵，很多2型糖尿病人群都是因?yàn)殚L期的不合理飲食、長期不運(yùn)動(dòng)造成的，所以“管好嘴、邁開腿”，每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)，在不斷地運(yùn)動(dòng)鍛煉中，降低體重，同時(shí)能夠降低血糖、血脂等，有利于身體健康。第三，摒棄不良嗜好，吸煙、喝酒都有人體血糖代謝是有影響的，所以盡量不吸煙、少喝酒，有利于血糖水平的調(diào)節(jié)。第四，規(guī)律的生活習(xí)慣和良好的心理素質(zhì)。特別是要早睡早起，不要經(jīng)常熬夜，不能長時(shí)間處于緊張疲憊的狀態(tài)，保持心理健康，有利于血糖代謝。
正常血糖范圍是多少
血糖包括空腹血糖、餐后血糖這兩種情況。我們說血糖的正常范圍一般是指靜脈血漿血糖，葡萄糖氧化酶法是最常用的檢測方法，由于采用不同的血液成分，不同的檢測方法，會(huì)對(duì)檢測數(shù)值產(chǎn)生偏差，比如說指尖的全血監(jiān)測快速血糖，測得的血糖數(shù)值和靜脈的血漿血糖就有一定的差異，往往不能臨床作為診斷標(biāo)準(zhǔn)?？崭寡钦Ｈ说姆秶窃?.1mmol/L以下，當(dāng)然，不同的國家和地區(qū)也有一定的差異，像美國ADA規(guī)定，正常的空腹血糖是在5.6mmol/L以下，如果空腹血糖小于2.8mmol/L，那么就屬于低血糖的范疇，空腹?fàn)顟B(tài)往往是指8~10小時(shí)沒有進(jìn)食任何的熱量，一般要求是早上9點(diǎn)之前抽血檢查，如果熬夜，空腹時(shí)間過長，這些情況對(duì)自己的血糖數(shù)值都會(huì)有一定的影響。餐后血糖一般是指從進(jìn)餐開始到餐后三小時(shí)這段時(shí)間，一般來講，進(jìn)餐10分鐘左右開始，隨著碳水化合物等物質(zhì)的吸收，血糖就會(huì)逐漸地升高，半小時(shí)到一小時(shí)餐后的血糖會(huì)達(dá)到一個(gè)峰值，正常值是在6.7到9.4mmol/L之間，一般不會(huì)超過10mmol/L。餐后兩小時(shí)血糖最高在7.8mmol/L以下，一般三個(gè)小時(shí)左右，餐后血糖會(huì)恢復(fù)至餐前的水平。當(dāng)然，在餐后，4、5小時(shí)還會(huì)吸收進(jìn)餐的熱量，但血糖會(huì)保持在穩(wěn)定的水平，不會(huì)逐漸地升高，這就是我們正常人血糖的一個(gè)范圍。
血糖空腹8.6嚴(yán)不嚴(yán)重
不嚴(yán)重，因?yàn)檠沁€不算太高，一般空腹血糖大于11.1mmol/L是比較高的，但是從另一個(gè)角度講，也是一個(gè)比較嚴(yán)重的情況。因?yàn)橐呀?jīng)有糖尿病了，空腹血糖大于等于7mmol/L有兩次高就是糖尿病，糖尿病是一個(gè)嚴(yán)重的問題。所以，如果血糖到了8.6mmol/L了，嚴(yán)重了，就要進(jìn)行治療，包括飲食控制、運(yùn)動(dòng)、還有藥物，把血糖控制到理想的范圍。因?yàn)殚L期高血糖8.6mmol/L會(huì)產(chǎn)生各種糖尿病的后果，就是引起糖尿病的慢性并發(fā)癥，比如糖尿病的視網(wǎng)膜病變、會(huì)失明，糖尿病腎病、腎功能會(huì)衰竭，糖尿病神經(jīng)病變、會(huì)疼痛，還有糖尿病人會(huì)合并冠心病，腦血管病。所以，一旦產(chǎn)生糖尿病的慢性并發(fā)癥，這個(gè)情況就非常嚴(yán)重了，所以對(duì)于空腹血糖8.6mmol/L的一定要抓緊時(shí)間去治療。
02:24
血糖高能吃人參果嗎
糖尿病人或糖尿病前期的病人，對(duì)飲食控制方面，應(yīng)有非常嚴(yán)格的要求，要根據(jù)身高、體重，來定每天吃的能量，所以吃的各種東西，包括米、面、水果、硬果等等，都需要控制。人參果作為一種水果類或硬果類的東西，能夠吃，但需注意量，如果量吃多，可能會(huì)增加能量，引起血糖升高。但少吃一點(diǎn)，等于是解饞沒關(guān)系，或吃多一點(diǎn)，把米、面主食等其它食物少吃一點(diǎn)即可。所以，糖尿病人是各種食物都可吃，但一定按規(guī)定的量。所以，有時(shí)跟病人講，不要把任何東西都限制，因此糖尿病人可以吃一點(diǎn)人參果。
02:08
血糖高能喝椰子水嗎
糖尿病人直接喝甜的飲料，一般是不主張的，像可樂、含糖的可樂，其他的各種甜的飲料現(xiàn)在特別的多。椰子水一般在南方，經(jīng)常到海南島出差看到椰子，椰子因?yàn)樗煤?，但是椰子里面有糖，不是有椰子糖等等，建議少喝一點(diǎn)，嘗一嘗就可以。因?yàn)樘悄虿∪撕葞?，含有糖的，那喝下去以后吸收很快就吸收，引起血糖一下子升高，所以只能嘗一嘗。當(dāng)然，偶爾想過個(gè)癮，吃一個(gè)椰子，不怕高，趕快加點(diǎn)藥，加點(diǎn)胰島素，也是情有可原。但是，還是不要喝得太多，少喝一點(diǎn)嘗嘗，這樣的話比較健康。
血糖高可吃豆腐嗎
臨床上，血糖高的患者能否進(jìn)食豆腐，需要根據(jù)患者腎功能的情況來進(jìn)行確定。主要見于以下幾種情況:第一，血糖高的糖尿病患者如果合并糖尿病腎病，慢性腎功能不全避免進(jìn)食植物蛋白，比如避免進(jìn)食豆腐、豆汁兒等豆制品，建議進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白比如魚肉、蝦肉，并且進(jìn)食量不宜過多。糖尿病腎病的患者如果進(jìn)食豆制品過多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)不利于患者病情的控制。第二,血糖升高的糖尿病患者，如果不伴有糖尿病、腎病、腎功能正常可以適量的進(jìn)食豆腐，豆腐營養(yǎng)價(jià)值高，含有蛋白質(zhì)量高可以提供給糖尿病患者蛋白質(zhì)的需求，可以增加機(jī)體的抵抗力以及修復(fù)能力。同時(shí)，豆腐含碳水化合物量低，對(duì)餐后血糖影響小，所以糖尿病患者如果腎功能正常可以適量的進(jìn)食豆腐，可以通過進(jìn)食豆腐滿足對(duì)蛋白質(zhì)的需求，同時(shí)對(duì)血糖的影響較小。所以糖尿病患者如果腎功能正常，可以適量的進(jìn)食豆腐。如果出現(xiàn)了腎功能不全，避免進(jìn)食豆制品。
產(chǎn)生血糖高的原因
產(chǎn)生血糖高的原因主要是飲食不節(jié)制，特別是進(jìn)食大量高糖類食物以及經(jīng)常性酗酒的人群，最容易出現(xiàn)該種反應(yīng)。如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較少，或者一直有不良精神情緒，就也會(huì)影響糖原代謝功能，引起血糖值升高。除此之外，還可能與不當(dāng)用藥、基因遺傳及多種原發(fā)病有關(guān)。
高血糖的癥狀
“三多一少”是糖尿病最常見的臨床表現(xiàn)，即為多飲、多食、多尿和體重減輕。由于胰島素相對(duì)或絕對(duì)的缺乏，導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖不能被有效利用，蛋白質(zhì)和脂肪消耗增多，從而引起乏力、體重減輕；由于缺乏能量，維持機(jī)體活動(dòng)，需要多進(jìn)食；患者吃得越多，血糖就越高。血糖升高，尿滲透壓就升高，類似于大量飲用啤酒的感覺，產(chǎn)生滲透性利尿，導(dǎo)致多尿。水分的丟失刺激口渴中樞，就會(huì)大量飲水。高血糖如果引起的急性并發(fā)癥，則會(huì)引起更嚴(yán)重的癥狀。產(chǎn)生酮癥酸中毒就會(huì)有腹痛、腹脹等胃腸道癥狀，可產(chǎn)生心慌、深大呼吸、呼氣呈爛蘋果味等表現(xiàn)，嚴(yán)重者可昏迷。出現(xiàn)重癥感染了，則可出現(xiàn)高熱、意識(shí)障礙等感染表現(xiàn)。當(dāng)糖尿病引起慢性并發(fā)癥時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。
高血糖遺傳嗎
高血糖有家族遺傳傾向，但不是絕對(duì)遺傳。高血糖是指血糖高于正常標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)是糖尿病前期的糖耐量減低的血糖高，另外一個(gè)是達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)的血糖高。這兩類其實(shí)只是發(fā)病過程里面處于不同的階段。遺傳傾向和分型有關(guān)系。糖尿病目前的分型，主要是1型糖尿病和2型糖尿病。2型糖尿病有遺傳背景，往往有明顯的家族聚集傾向。1型糖尿病主要的發(fā)病機(jī)制是體內(nèi)免疫系統(tǒng)的異常，很少有遺傳傾向發(fā)現(xiàn)。但1型糖尿病中的特發(fā)型1型糖尿病，則有明顯的家族聚集傾向。而且糖尿病的家族聚集是遺傳傾向，而不是絕對(duì)遺傳。就是說家族里面有這類人，發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)高很多。
01:57
孕婦血糖高怎么控制
孕婦血糖高要用胰島素皮下注射進(jìn)行治療。用胰島素治療要根據(jù)孕婦血糖的狀況進(jìn)行細(xì)微調(diào)節(jié)。因?yàn)樵袐D的血糖控制跟一般糖尿病患者的血糖控制要求不一樣，所以，對(duì)于孕婦來講，可能更多的是要去監(jiān)測她的血糖。在孕婦的血糖控制中還存在一個(gè)問題，就是能量的攝入。因?yàn)樘悄虿』颊咝枰M(jìn)行飲食的控制，但是孕婦需要攝入一定的營養(yǎng)來保證機(jī)體和胎兒生長發(fā)育的需要。所以，不但要給孕婦制定一個(gè)非常嚴(yán)格的飲食譜，在飲食譜的保障之下，需要用胰島素進(jìn)行血糖的控制，從而達(dá)到理想的血糖水平的范圍，來保證胎兒的正常發(fā)育。
血糖高飲食應(yīng)注意什么
我們身邊有很多人都有血糖高的癥狀，如果想要讓血糖的水平降低，那么就得注意日常的飲食搭配。血糖高的患者要多吃些粗糧，并且要攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還要堅(jiān)持低脂低糖飲食，多吃些新鮮的蔬菜，在血糖水平穩(wěn)定的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某孕┧?/div>
