高血糖的飲食建議
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年紀(jì)大的人很容易出現(xiàn)高血糖疾病對(duì)健康造成的影響也比較大，患有高血糖的人飲食一定要以清淡為主，限制鹽分?jǐn)z入，及時(shí)戒煙戒酒，飲食量也應(yīng)該控制好，需要補(bǔ)充足夠的膳食纖維，多吃豆制品食物。
大家對(duì)高血糖應(yīng)該有比較多的了解，年齡越大疾病的出現(xiàn)幾率也就越高，當(dāng)出現(xiàn)高血糖后可以根據(jù)醫(yī)生建議正確治療，想要讓疾病恢復(fù)速度更快也要做好飲食方面的調(diào)節(jié)。那么，高血糖的飲食建議有哪些？
1、以清淡飲食為主
多吃清淡食物才能讓血糖下降，讓病情更加穩(wěn)定，可以吃瘦肉，豆制品，蔬菜，水果，雜糧以及粗糧，油膩的食物以及動(dòng)物油脂一定要少吃一些，一些刺激性的食物是需要避免的。
2、限制鹽分?jǐn)z入
鹽分?jǐn)z入過多就會(huì)讓血糖不那么穩(wěn)定，每天的鹽分?jǐn)z入量最好控制在三克左右，應(yīng)該多吃鈣質(zhì)含量豐富的飲食，像冬瓜，西瓜，海帶，萵筍，茄子等非常不錯(cuò)，還可以吃綠色蔬菜，芝麻醬，蝦皮，酸奶，牛奶等食物。
3、及時(shí)戒煙戒酒
香煙以及酒都會(huì)對(duì)身體健康造成危害，所以患者及時(shí)戒煙戒酒就相當(dāng)重要，如果沒有好好控制就會(huì)讓心腦血管發(fā)生病變，讓疾病更加嚴(yán)重。
4、控制飲食量
每天一日三餐一定要控制好，按時(shí)按量進(jìn)食，吃飯以八分飽為主，可以適當(dāng)吃一些可以降低血糖的食物，像葫蘆，芹菜，馬蹄，黑木耳等都非常好。
5、補(bǔ)充充足膳食纖維
膳食纖維的吸水性不錯(cuò)，能夠讓食物在腸道里面的傳送時(shí)間變得更長，這樣血糖就能降低，避免冠心病高血脂癥出現(xiàn)，像豆類食物，蕎麥等都是很好的選擇。
6、補(bǔ)充充足水分
當(dāng)出現(xiàn)高血糖以后水分一定不要胡亂限制，否則血液粘稠程度就會(huì)增高，血栓形成機(jī)率變得更加嚴(yán)重，而且水源代謝紊亂，代謝產(chǎn)物沒有辦法及時(shí)排除就會(huì)導(dǎo)致各種不良的后果出現(xiàn)，所以水分的正確補(bǔ)充也很重要。
上面介紹的就是高血糖患者可以吃哪些食物，通過上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，想要讓高血糖得到有效控制就需要注意上面這些飲食事項(xiàng)，只有飲食方法正確恢復(fù)的速度才能更快一些。
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孕期高血糖怎么控制調(diào)理
孕期通常指的是妊娠期，在妊娠期有高血糖可以采用多喝溫水、臥床休息、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療等方式進(jìn)行控制調(diào)理，如果不適較嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。1、多喝溫水：在妊娠期存在該情況，可以適當(dāng)多喝溫水，從而促進(jìn)身體血液循環(huán)和新陳代謝，使身體中較多的葡萄糖及時(shí)排出體內(nèi)。2、臥床休息：在妊娠期，要注意多臥床休息，使身體恢復(fù)能量，以促進(jìn)病情改善。3、飲食調(diào)理：在妊娠期需注意調(diào)控飲食習(xí)慣，盡量攝入糖分較低的食物，并注意以清淡飲食為主，可以吃豆芽、豆腐等，有利于改善不適。4、運(yùn)動(dòng)鍛煉：如果妊娠期存在高血糖的情況，建議進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，例如散步、瑜伽等，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，從而改善高血糖。5、藥物治療：血糖如果控制不佳，可能誘發(fā)妊娠期糖尿病，建議孕婦遵醫(yī)囑使用門冬胰島素注射液、阿卡波糖片、地特胰島素注射液等藥物改善。在妊娠期需注意保持充足的睡眠時(shí)間，以免影響胎兒的正常發(fā)育。
成人血糖正常值是多大
成年人的正常血糖值，通常主要集于兩個(gè)點(diǎn)，一個(gè)是空腹的血糖，一個(gè)是餐后兩小時(shí)的血糖，因?yàn)檫@兩個(gè)值的血糖，主要是作為評(píng)判糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行標(biāo)的化。正常成人的空腹血糖，指的是停止飲食八到十二個(gè)小時(shí)之間所測得的血糖，是以靜脈血為準(zhǔn)。它的正常范圍是三點(diǎn)九到六點(diǎn)一毫摩爾每升之間，診斷糖尿病是大于等于七毫摩爾每升，六點(diǎn)一到七之間稱之為空腹高血糖，就是糖尿病的前期階段，容易發(fā)展為糖尿病。餐后兩小時(shí)血糖，指的是進(jìn)餐的第一口算起，到整兩個(gè)小時(shí)的時(shí)候所測得的血糖，稱之為餐后兩小時(shí)，餐后兩小時(shí)的血糖的正常范圍是三點(diǎn)九到七點(diǎn)八毫摩爾每升之間。大于等于十一點(diǎn)一則診斷為糖尿病，七點(diǎn)八到十一點(diǎn)一之間稱之為糖耐量異常，也是屬于糖尿病的階段，是糖尿病的前期的表現(xiàn)。所以，對(duì)于正常成年人，主要記住兩點(diǎn)的血糖就可以，一個(gè)是空腹要求小于六點(diǎn)一，餐后兩小時(shí)要求小于七點(diǎn)八以下，這樣才是在正常范圍，大于這個(gè)范圍以上，都稱之為血糖異常。血糖異常的情況下，一定要及時(shí)的到醫(yī)院去就診、檢查，以明確診斷是否為糖尿病。如果夠糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，空腹大于等于七，餐后大于等于十一點(diǎn)一，有兩次的血糖，則考慮糖尿病的診斷較為明確的情況。
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血糖高孕婦可以吃飽嗎
妊娠糖尿病要控制飲食，規(guī)定每天吃多少，所以吃飽不太合適的。但是胎兒的生長也需要能量，所以要計(jì)算一下懷孕的婦女吃多少屬于比較合適。孕婦懷孕以后體重增加是有要求的，譬如原來比較胖的，體重要增加的少一點(diǎn)，如果原來體重正常的，可以增加多一點(diǎn)，原來體重偏瘦的，體重增加的可以更多一點(diǎn)。所以根據(jù)情況，如果原來挺瘦的吃多一點(diǎn)，吃飽一點(diǎn)沒關(guān)系，反正可以用胰島素把血糖給降下來。但是原來比較胖的千萬不要吃飽了，吃飽了胎兒也不好，胎兒可能會(huì)長得比較大，所以一般情況下不要吃的飽。
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血糖高能引起血脂高嗎
確實(shí)血糖高，高血糖本身亦是會(huì)引起血脂增高的，原來沒有糖尿病的時(shí)候，病人的血脂正常，但是高血糖尤其新診斷的糖尿病，經(jīng)常會(huì)引起血脂高，尤其是甘油三酯高，所以經(jīng)常血糖很高的病人，一查血脂高，膽固醇亦會(huì)高一點(diǎn)，但是沒有甘油三酯高的多。同時(shí)糖尿病人的血脂異常，一、是甘油三酯高，另外低密度脂蛋白的相對(duì)增高、甘油三酯高。另外，糖尿病人往往伴有低密度脂蛋白，或者膽固醇的增高。所以，血糖高的病人經(jīng)常會(huì)引起血脂高，或者同時(shí)兩個(gè)均有增高，要進(jìn)行積極的處理。
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血糖高頭暈嗎
血糖高很有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈，大概有幾個(gè)情況，首先血糖特別高確實(shí)可能有頭暈的情況，此外血糖高的病人容易發(fā)生動(dòng)脈硬化，尤其頸動(dòng)脈或顱內(nèi)的動(dòng)脈硬化，供血有障礙就會(huì)頭暈，還有些人有腦梗也會(huì)頭暈，所以如果是動(dòng)脈硬化，應(yīng)經(jīng)常去查頸動(dòng)脈的超聲。再者糖尿病人容易有高血壓，高血壓也會(huì)頭暈，所以糖尿病人血糖高以后會(huì)有頭暈等癥狀。一旦出現(xiàn)頭暈應(yīng)找原因，第一是否血糖太高，第二是否腦動(dòng)脈的硬化，第三是否高血壓。當(dāng)然，還有非糖尿病病人的頭暈需要到神經(jīng)內(nèi)科、耳鼻喉科進(jìn)行檢查才能找到原因。
血糖高能吃大蝦嗎
血糖高要少吃大蝦，因?yàn)榇笪r屬于高熱量食物，蛋白含量豐富，如果在血糖高的情況下進(jìn)餐大蝦會(huì)導(dǎo)致血糖明顯升高，所以一定要控制數(shù)量，如果血糖高，控制飲食是指控制總熱量，避免吃高熱量、高糖含量、高蛋白含量的食物，以免導(dǎo)致餐后血糖更加升高。還要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，臨床多提醒患者進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如半小時(shí)以上的游泳、太極拳、慢跑、快步走、羽毛球、騎自行車等，這樣可以消耗體內(nèi)熱量，有助于血糖控制。當(dāng)然最關(guān)鍵的還是要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物，把血糖控制平穩(wěn)。無論是一型糖尿病還是二型糖尿病，都要做好血糖的日常監(jiān)測，了解清楚自己血糖波動(dòng)情況，也就是何時(shí)血糖高，何時(shí)血糖偏低，再針對(duì)性的控制飲食或者運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)也要加餐，這樣可以避免低血糖的發(fā)生。只有把血糖控制平穩(wěn)，才可以延緩并發(fā)癥的發(fā)生，這也是治療糖尿病的目的。
餐后2小時(shí)血糖12.2嚴(yán)重嗎
餐后2h血糖12.2mmol/L不算非常嚴(yán)重，但已經(jīng)超過正常人7.8mmol/L的標(biāo)準(zhǔn)。餐后2h血糖如果>11.1mmol/L就達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。餐后2h血糖12.2mmol/L需要做口服葡萄糖耐量試驗(yàn)，來明確或者是排除糖尿病的診斷。如果是妊娠期的婦女餐后2h血糖12.2mmol/L，要高度懷疑妊娠期糖尿病，也需要做口服葡萄糖耐量試驗(yàn)，來明確或者是排除妊娠期糖尿病。如果是已經(jīng)確診的糖尿病患者，餐后2h血糖12.2mmol/L，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物的調(diào)整，或者是調(diào)整患者的飲食。餐后血糖與飲食、運(yùn)動(dòng)等關(guān)系密切，所以要想控制餐后血糖達(dá)標(biāo)，首先就是要控制飲食，避免食用粥、面條等容易吸收的食物；避免食用油煎、油炸、勾芡、帶餡食品；碳水化合物的量應(yīng)控制在每餐2兩左右，以饅頭、米飯為主，可以加粗糧、蛋白質(zhì)類食物，每頓1兩，可以多食用青菜。
降血糖的方法有哪些
糖尿病治療的五駕馬車是指，飲食控制、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測、糖尿病教育再配合藥物治療。五駕馬車并駕齊驅(qū)才可以達(dá)到治療和控制糖尿病的目的。飲食控制，要根據(jù)患者個(gè)體的具體情況，比如年齡、體重、身高、體重指數(shù)、勞動(dòng)強(qiáng)度等，制定每日合適的熱卡攝入量，再換算成具體食物適當(dāng)分配到三餐?？傮w的原則是低鹽低糖低脂，戒煙限酒，避免垃圾食品，每頓七八成飽。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，要每日保證一定的（約20-30分鐘）有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎車、慢跑、打羽毛球等，記住因人而異、循序漸進(jìn)、持之以恒；藥物治療，根據(jù)具體血糖升高的程度和身體狀況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物治療；糖尿病教育，定期舉辦各種形式的健康宣教；血糖監(jiān)測，包括醫(yī)院的監(jiān)測和家庭監(jiān)測，用以指導(dǎo)降糖方案的調(diào)整。
血糖高的吃什么好
盡量的選擇一些含糖量比較低的以及升血糖指數(shù)比較低的食物，如果含糖量高的，熱卡比較高，它的量就比較少，患者沒有飽腹感，經(jīng)常感覺饑餓，所以我們盡量選擇升糖指數(shù)低，有飽腹感的食物進(jìn)食，這樣的話能夠有飽腹感，患者的幸福指數(shù)就比較高。所以血糖高的患者盡量選擇升糖指數(shù)低的，比如說一些富含纖維素維生素的食物，比如說綠色的蔬菜這些都可以多吃。但是如果含糖量，含熱卡比較高的，比如說糖果、脂肪，這些都盡量少吃。血糖高實(shí)際上從理論上來說什么都可以吃，沒有明確的限制，只是說要每一種都需要限制量。因?yàn)檠歉?，高血糖的病人，我們需要每天控制它的總的需要量。根?jù)患者的身高，體重以及活動(dòng)量來制定飲食計(jì)劃，每天總量固定，分不同的食物進(jìn)食，碳水化合物分為50%~60%，蛋白質(zhì)25%左右，脂肪不多于30%，按照這個(gè)比例進(jìn)食。
老人血糖高的危害是什么
老人血糖高的危害，首先是對(duì)于血管方面的危害，包括血管變脆以及便細(xì)；其次是對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)方面的危害，包括末梢神經(jīng)炎以及植物神經(jīng)紊亂等等；再者是對(duì)于代謝系統(tǒng)的危害，包括糖代謝紊亂；最后還有對(duì)于其他方面的一些危害。
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孕婦怎么降血糖
孕婦降血糖首先要判斷孕婦是否血糖異常。如果孕婦屬于妊娠期糖尿病或是孕前糖尿病及糖尿病合并妊娠，第一，要采取合理的飲食控制加運(yùn)動(dòng)療法調(diào)整血糖，比如少量多餐以及餐后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。第二，積極補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及膳食纖維，因?yàn)橥ㄟ^蛋白質(zhì)及膳食纖維的補(bǔ)充，可能會(huì)有更多的鈣質(zhì)、維生素進(jìn)入到孕婦的體內(nèi)，從而產(chǎn)生降血糖的作用。第三，如果通過飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)療法，血糖還沒有達(dá)到合理的范圍之內(nèi)，必要時(shí)需要采用口服的降糖藥物或者胰島素來控制血糖。對(duì)于高血糖的患者，建議保持放松的心情，早睡早起，避免熬夜。
