失眠的中醫(yī)療法主要有三種，最常用的一種方法就是中藥治療。醫(yī)生可以根據(jù)患者身體狀況來用藥，如果是虛火旺盛造成的失眠，就可服用黃連阿膠湯；推拿按摩可放松身心，也能幫助入睡；針灸也可以治療失眠，但針灸不能治愈器質(zhì)性病變引起的失眠。

失眠困擾了很多人，而且失眠這種癥狀，可發(fā)生于各個年齡段的人身上，所以它可以說是一種常見病。失眠的治療方法也有很多，但是從總體上來看，可以分為中醫(yī)療法和西醫(yī)療法兩大類，西醫(yī)療法的副作用一般比較明顯，那么失眠的中醫(yī)療法有哪些呢？
　　一、失眠的中醫(yī)療法
　　1.中藥治療
　　中藥是治療失眠的常用方法，很多失眠癥狀其實和氣血虛虧，有很大的關(guān)系，也有一些失眠癥狀，是因為虛火旺盛造成的，所以醫(yī)生可以根據(jù)患者的身體狀況來適當用藥。
　　常見的用來治療失眠的湯劑，有黃連阿膠湯、梔子豉湯等，也可以服用天王補心丹來治療失眠。
　　2.推拿按摩
　　有一些人的失眠，是因為身體過于緊張，導致氣血運行不暢，經(jīng)絡(luò)不通造成的，像這種情況，就可以通過推拿按摩的方式來放松。當全身放松之后，晚上就會更加容易入睡。每天堅持按摩，能夠有效預防肌肉緊張，入睡時間會更短，失眠癥狀會逐漸消失。
　　3.針灸
　　針灸有通經(jīng)絡(luò)的功效，而且還能舒緩神經(jīng)，所以做針灸也可以治療失眠。但針灸只適合于那些，沒有器質(zhì)性病變的失眠，如果出現(xiàn)了器質(zhì)性病變，那么只用針灸是沒有辦法治愈的。
　　二、失眠患者吃什么比較好
　　1.牛奶
　　牛奶里面含有豐富的鈣元素，而且還有大量的氨基酸。經(jīng)常喝牛奶，可以起到營養(yǎng)神經(jīng)和舒緩神經(jīng)的功效，在睡前喝一小杯牛奶，可以幫助快速入睡。
　　2.香蕉
　　香蕉里面的鉀元素較為豐富，適當補充鉀元素也能舒緩神經(jīng)，而且還可以促進入睡。香蕉，還可以補充其他微量元素，對身體很有好處。
　　3.小米粥
　　小米粥中同樣含有豐富的氨基酸，而且小米粥還有養(yǎng)胃的功效。晚飯的時候吃小米粥，就會更容易讓人入睡，小米粥營養(yǎng)也十分豐富。