女性的排卵日大概發(fā)生在月經(jīng)到來的前12天到16天內(nèi)，如果月經(jīng)周期穩(wěn)定且有規(guī)律的女性，可以使用這個方法根據(jù)日期推算。醫(yī)學(xué)原則上，最短的月經(jīng)周期天數(shù)減去18天就是排卵期的第一天；而最長的月經(jīng)周期天數(shù)減去11天便是排卵期的最后一天。如果擔(dān)心算不準(zhǔn)，也可以用排卵試紙檢測排卵期。

關(guān)注女性排卵期不僅是關(guān)注女性身體健康的一個問題，也是關(guān)注男女傳宗接代的一個問題。正常情況下，精子在女性體內(nèi)有著2-3天的存活時間，而卵子在排卵后卻只有12-24小時的時間有可能受精。因此，準(zhǔn)備生育的準(zhǔn)夫妻們，就應(yīng)該學(xué)會運(yùn)用簡單的排卵計算方法，主動地、適時地同房才有利于受孕的成功，那么女性排卵期怎么算呢？
　　1、月經(jīng)周期推算法
　　女性的排卵日大概發(fā)生在月經(jīng)到來的前12~16天內(nèi)，如果月經(jīng)周期穩(wěn)定且有規(guī)律的女性，可以使用這個方法根據(jù)日期推算。
　　不過，對于月經(jīng)周期不規(guī)則的女性而言，要特別注意月經(jīng)周期的天數(shù)謹(jǐn)慎使用。醫(yī)學(xué)原則上，最短的月經(jīng)周期天數(shù)減去18天就是排卵期的第一天；而最長的月經(jīng)周期天數(shù)減去11天便是排卵期的最后一天。
　　溫馨提示：如果美眉們采用這種方法計算排卵期的話，請事前連續(xù)多次觀察并且詳細(xì)記錄自己的月經(jīng)周期，掌握好月經(jīng)周期的最長天數(shù)以及最短天數(shù)，再代入推算，才能得到準(zhǔn)確的排卵日，故月經(jīng)周期不規(guī)律的女性們慎用。
　　2、基礎(chǔ)體溫測量法
　　女性的基礎(chǔ)體溫是一條雙向型曲線。每天準(zhǔn)確地測量自己的基本體溫，詳細(xì)記錄。并且在整一個月后，把測量到的基礎(chǔ)體溫連成曲線，你就會發(fā)現(xiàn)月經(jīng)前期體溫較低，經(jīng)期后半期的體溫上升。根據(jù)醫(yī)學(xué)常識，排卵一般發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升之前，由低到高上升的過程中，當(dāng)基礎(chǔ)體溫升高的3天內(nèi)，便為“易孕階段”。
　　溫馨提示：測量基礎(chǔ)體溫需要經(jīng)過6小時充足的睡眠后，在不言不活動的情況下，進(jìn)行口腔5分鐘的體溫測量方可。
　　3、排卵試紙
　　當(dāng)前，各大藥房都有排卵試紙可以購買。這種試紙可以幫助女性準(zhǔn)確地了解到排卵時機(jī)。
　　排卵試紙的測算需要在女性月經(jīng)來潮的第十天開始測驗(yàn)。每天測一次，持續(xù)測試直到試紙的顯示逐漸轉(zhuǎn)強(qiáng)時，再增加測試的次數(shù)，每4小時測一次，爭取測到強(qiáng)陽。在醫(yī)學(xué)上，排卵發(fā)生在強(qiáng)陽轉(zhuǎn)弱的那個時段，因此如果在此期間同房那受孕的命中率就是百分之九十以上。
　　溫馨提示：如何使用排卵試紙
　　1、使用干燥而又潔凈容器收集尿液。收集尿液前2小時內(nèi)不可大量攝入水分，最佳的尿液收集時間是每天的早上10點(diǎn)至晚上8點(diǎn)，記住絕不可使用晨尿，爭取采用每一天同一時刻的尿樣。
　　2、將排卵試紙標(biāo)有箭頭的一端浸入尿液中，三秒后取出并平放30分鐘后觀察結(jié)果。
　　3、試紙插入尿液的深度是不可以超過MAX的標(biāo)志線。
　　檢測結(jié)果解釋
　　1、如果出現(xiàn)兩條紫紅色線：下端線顏色明顯比上端線顏色淺時，即表示將要進(jìn)行排卵，那樣就需要持續(xù)每天測試。
　　2、如果出現(xiàn)兩條紫紅色線：上、下端線顏色基本相同，又或者下端線顏色比上端線深時，那表示將在24~48小時內(nèi)排卵。
　　3、如果只出現(xiàn)一條紫紅色線，就表示無排卵。