脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、藥物副作用等原因引起。脫發(fā)主要表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮油膩或干燥等癥狀，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)是最常見(jiàn)的遺傳性脫發(fā)，主要表現(xiàn)為發(fā)際線后移和頭頂頭發(fā)稀疏。這類(lèi)脫發(fā)與體內(nèi)二氫睪酮水平過(guò)高有關(guān)，男性多于女性。治療可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。日常需避免過(guò)度燙染頭發(fā)，減少對(duì)毛囊的刺激。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。甲狀腺功能減退時(shí)，頭發(fā)變得干燥易斷；甲亢則可能導(dǎo)致頭發(fā)變細(xì)變軟。女性產(chǎn)后或更年期雌激素水平下降也會(huì)引起暫時(shí)性脫發(fā)。這類(lèi)脫發(fā)需針對(duì)原發(fā)病治療，如使用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)甲狀腺功能，同時(shí)配合養(yǎng)血生發(fā)膠囊等中成藥調(diào)理。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期節(jié)食減肥、偏食會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素缺乏，影響頭發(fā)生長(zhǎng)周期。缺鐵性貧血時(shí)，頭發(fā)干枯易脫落；缺乏維生素B族會(huì)使頭皮油脂分泌異常。建議均衡飲食，適量攝入黑芝麻、核桃、瘦肉、深海魚(yú)等食物，必要時(shí)可補(bǔ)充復(fù)合維生素片、蛋白粉等營(yíng)養(yǎng)制劑。

4、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮、緊張會(huì)引發(fā)斑禿或彌漫性脫發(fā)，這與壓力導(dǎo)致的毛囊周期紊亂有關(guān)。部分患者會(huì)出現(xiàn)圓形或橢圓形脫發(fā)斑，嚴(yán)重者可發(fā)展為全禿。治療需配合心理疏導(dǎo)，減輕壓力，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方甘草酸苷片調(diào)節(jié)免疫，局部涂抹鹵米松乳膏抑制炎癥反應(yīng)。保證充足睡眠有助于改善癥狀。

5、藥物副作用

化療藥物、抗凝藥、部分降壓藥和抗抑郁藥都可能引起脫發(fā)。化療導(dǎo)致的脫發(fā)通常在治療結(jié)束后3-6個(gè)月逐漸恢復(fù)。使用這類(lèi)藥物期間，可配合溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，避免高溫吹燙，必要時(shí)佩戴假發(fā)。對(duì)于藥物性脫發(fā)，切勿自行停藥，需咨詢(xún)醫(yī)生調(diào)整用藥方案。

預(yù)防脫發(fā)需注意保持規(guī)律作息，避免熬夜；選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，洗頭水溫不宜過(guò)高；減少染燙頻率；適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上可多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、綠葉蔬菜等。若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或持續(xù)超過(guò)3個(gè)月，建議及時(shí)就診皮膚科，通過(guò)毛囊檢測(cè)明確病因后針對(duì)性治療。避免盲目使用生發(fā)產(chǎn)品，某些含激素的制劑可能加重脫發(fā)。