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社交恐懼癥的治療方法有哪些

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對于患有社交恐懼癥的患者來說,其人際交往和工作都會受到很大的影響,甚至?xí)绊懙交颊叩男睦斫】?,所以大家一定要早日治療。患者可以通過每天不斷的自我暗示、以及真實訓(xùn)練法來加強自己的自信心,同時患者也可以通過藥物療法來將治療效果發(fā)揮到最佳。

社交恐懼癥是目前常見的一種恐懼癥,當(dāng)大家患有這種疾病的時候,那么對大家的日常人際交往以及工作都會造成非常大的影響,如果大家此時放任不管的話,那么就會導(dǎo)致自己的社交恐懼癥越來越嚴(yán)重,甚至還會影響到大家的心理健康,因此對于該疾病大家千萬不能夠忽視,那社交恐懼癥的治療方法有哪些呢?
  一、自我暗示
  當(dāng)大家發(fā)現(xiàn)自己存在著社交恐懼癥的癥狀的話,那么大家可以嘗試自我暗示法來達到不錯的治療效果,所謂的自我暗示法就是需要大家在心里不斷的提醒,并且鼓勵自己,自己的交流是不存在問題的,同時建議大家最好每天告誡自己,如果自己長期這樣下去的話,那么交際能力就會受到影響,到時候自己會變得非常孤單。
  二、真實訓(xùn)練法
  對于患有社交恐懼癥的患者來說,如果想要有效的解決該問題的話,那么大家也可以嘗試通過真實訓(xùn)練法來達到很好的治療效果,所謂真實訓(xùn)練法就是建議大家可以在親人或朋友的陪同下去自己往常不敢停留的地方,比如說大型廣場或者是天橋等等,與此同時大家也可以嘗試和陌生人打招呼或者是進一步交談,這樣能夠有效的增加大家的自信心,消除自卑感。
  三、藥物療法
  對于患有社交恐懼癥的患者來說,如果想達到很好的治療效果的話,那么患者還可以考慮藥物療法目前比較常見的被使用治療的藥物有氯硝安以及阿普措倫等等,而療效比較好的為苯乙肼以及嗎氯貝胺。當(dāng)然患者也可以考慮五羥色胺抑制劑類的抗抑郁藥物,比如說帕羅西汀等等,這些藥物對于治療社交恐懼癥都具備著很好的療效。

相關(guān)推薦

社交恐懼癥源于自卑嗎
社交恐懼癥有可能是源于自卑,但并不一定是自卑所引起的,因為每個人的情況和成長環(huán)境都不同,所以造成社交恐懼癥的原因也有所不同。社交恐懼癥比較常見的發(fā)病原因有遺傳因素、自卑因素、環(huán)境因素、心理因素和關(guān)鍵因素,其中最常見的就包括環(huán)境因素,建議患病后及時去醫(yī)院進行心理咨詢和治療。
社交恐懼癥吃什么中藥
社交恐懼癥在治療時可以對癥使用中成制劑,一般可口服柴胡疏肝散和逍遙散,且可搭配天王補心丹以及知柏地黃丸等。另外,患者也可以用水煎服中藥方劑幫助調(diào)理病癥,其中脾腎陽虛者可服用熟地茯苓湯,腎精不足者需口服六味地黃湯,心脾兩虛時可用遠志甘草湯。
社交恐懼癥能治嗎
社交恐懼癥可以治療,只要經(jīng)過科學(xué)系統(tǒng)醫(yī)治就可以達到治愈目的。而目前在臨床方面主要是采用認(rèn)知療法幫助改善癥狀,同時需要搭配服用抗焦慮和抗抑郁藥物,必要時可口服安定藥品。另外,患者也可以對癥服用知柏地黃湯等中藥,并配合穴位針灸。
社交恐懼癥怎么得的
社交恐懼癥可能是由于基因遺傳等先天性因素而發(fā)生,與去甲腎上腺素等激素水平異常一類內(nèi)分泌因素也有密切關(guān)聯(lián)性。如果個人性格比較內(nèi)向,或者從小受到惡劣的社會家庭關(guān)系影響,就也容易患上該種疾病。另外,思維方式和生理因素也是誘因。
小孩不愛讀書怎么辦
在出現(xiàn)小孩不愛讀書的時候,家長就可以采用自己看書之時大笑,孩子想看的時候,不要著急讓他看,自己可以先看,在小孩出現(xiàn)好奇心的時候,就形成了搶看書的效果。還有就是創(chuàng)造出機會,讓孩子分享自己讀書體會及所得,家長要裝成不知道的情況,讓孩子自己有成就之感。
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社交恐懼癥是什么
社交恐懼癥是在社交場合和人際接觸時過分擔(dān)心、緊張,并伴有自主神經(jīng)的癥狀以及回避的行為。社交恐懼癥常發(fā)病于青少年和成年早期,男女發(fā)病幾率相差不大。臨床上表現(xiàn)為對社交場合和人際接觸的過分擔(dān)心、緊張,并伴有自主神經(jīng)的癥狀以及回避的行為,一旦發(fā)現(xiàn)被人注視,會不自主臉紅、不自然、不敢與人對視、不敢有目光接觸。社交恐懼癥往往帶有回避的行為,不敢去社交場合,嚴(yán)重者會出現(xiàn)社會隔離。社交恐懼癥與患者自卑心理有關(guān)。
社交恐懼癥是什么
社交恐懼癥也是焦慮癥的表現(xiàn),不愿意社交,不愿意跟人打交道,還是一種回避性人格。跟人打交道的時出現(xiàn)明顯焦慮癥狀,比如,發(fā)抖、出汗等,比如余光恐懼癥,老覺得別人在說、在看他,很害怕的心理,也是和社交恐懼癥一脈相傳,核心是不愿意跟人打交道,愿意一個人呆著,或者愿意在網(wǎng)上用計算機,或者做實驗的人,就跟瓶瓶罐罐在一起,不愿跟人打交道,因為覺得很累,還要去琢磨怎么組織言語等。與人交往的時候似乎看不出來。但是稍微留心一下,會發(fā)現(xiàn)患者不愿意去參加社交場合,或者在社交場合的時不是很主動,比如大家坐在一起聊天,患者在旁邊看書,與人說話也能應(yīng)對得體,但是不主動。
語音時長 01:51

2019-07-24

56668次收聽

01:53
如何克服社交恐懼癥
克服社交恐懼癥盡量有意識的多與人交流往來,多鼓勵與同齡人交往。如果去參加聚會,大家通常愿意跟熟悉的人在一起,這是人的本性。與熟悉的人在一起時,會覺得相對放松、自在,與陌生人在一起時,會不自在,易緊張。而社交恐懼癥的病人,跟熟人在一起,也會不自在、緊張等。所以,其會盡量回避社交場合??朔缃豢謶职Y有以下幾點:一、有意識的多與人交流往來,比如,多參加社交場合,有意識的鍛煉自己。二、孩子小時,父母應(yīng)當(dāng)多鼓勵孩子與同齡人交往。所以,輕的社交恐懼癥較好克服,如果較重,需做心理咨詢。
有社交恐懼癥怎么辦呢
社交恐懼癥需要接受治療,如果病情嚴(yán)重需要接受抗抑郁劑以及抗焦慮藥物治療,此外還需要接受心理治療。社交恐懼癥,其實在現(xiàn)代社會中非常常見。現(xiàn)在人和人之間的交往,比傳統(tǒng)社會要廣泛,每個人都需要處理人際關(guān)系。在中國傳統(tǒng)社會中,容易接納內(nèi)斂的性格,但在現(xiàn)代社會,越來越不接受所謂的內(nèi)斂,所以社交恐懼就變成了一個很重要的問題。一般的社交恐懼癥,可能和遺傳有關(guān)系,當(dāng)然也和環(huán)境有關(guān)系。所以患有社交恐懼時,患者需要接受治療。部分社交恐懼患者的癥狀表現(xiàn)很明顯,比如在課堂上,無法回答老師的提問;在公共場合無法發(fā)言;在工作中,無法在很多人面前演講、匯報工作。患者會表現(xiàn)出生理反應(yīng),比如出汗、心慌、臉紅、身體發(fā)抖等。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時,患者需要積極治療。如果社交恐懼癥帶給患者更嚴(yán)重的癥狀,一般推薦患者吃抗抑郁劑,或者抗焦慮的藥物。更重要的是,患者需要接受心理治療。心理治療包括認(rèn)知行為治療和精神分析治療,可以幫助患者。當(dāng)然更重要的是,患者要發(fā)動自己的主觀能動性,不能一直回避讓他們感到恐懼的事情。如果患者不去回避這些事情,這種恐懼癥狀就會慢慢減輕,最終克服。
語音時長 01:46

2019-06-27

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吃什么藥物治社交恐懼癥
社交恐懼癥可以服用抗焦慮的藥物,也能服用抗抑郁劑,以小劑量為主,可以降低心率,讓患者焦慮緊張的癥狀緩解。不過都是對癥治療,更重要是心理治療。社交恐懼癥又稱社交焦慮癥,醫(yī)學(xué)上認(rèn)為這種恐懼,其實是一種焦慮。這種焦慮往往表現(xiàn)為預(yù)期焦慮,或者患者在當(dāng)時所處場合的一種焦慮。對于社交焦慮而言,預(yù)期焦慮反而會更嚴(yán)重。比如一個人明天要上臺演講,他今天就開始焦慮,晚上睡不好覺。在演講前幾小時等待的時候,其實最焦慮。站在臺上開始說話時,患者會發(fā)現(xiàn)自己的焦慮癥狀慢慢減輕。所以社會恐懼患者最難以克服的是自己的心理,難以克服自己身體的反應(yīng),擔(dān)心別人會看到他的緊張會笑話他。所以這樣的患者,可以使用抗焦慮的藥物,也可以使用抗抑郁劑,小劑量抗抑郁劑有很好的抗焦慮作用??挂钟羲幇ㄉ崆帧疚魈仗m等,抗焦慮藥物包括羅拉、丁螺環(huán)酮等。還可以使用降低身體應(yīng)激反應(yīng)的藥物,比如β受體阻斷劑,包括心得安(普萘洛爾)等藥物,可以降低心率,讓患者焦慮緊張癥狀減輕。但這些都是對癥治療,最重要仍舊是心理治療。
語音時長 03:24

2019-06-27

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異性恐懼癥的表現(xiàn)
異性恐懼就是女性對男性,或者男性對女性的恐懼。往往有異性恐懼癥的病人,對同性其實也有恐懼,只不過這個恐懼,可能沒有很明顯;異性恐懼,它可能有更特殊的一個內(nèi)容,就是關(guān)于性,因為我們中國人往往談性色變,但是古人又講食色性也,其實性是永遠沒辦法避開的一個話題,但是中國人對性,往往是很忌諱的,所以很多青少年對性往往是懵懵懂懂、一知半解的,父母不會正面的去對他進行性教育,但是他的生理發(fā)育會促使他對性產(chǎn)生興趣,你看哪個少男不鐘情,哪個少女不懷春,當(dāng)生理的激素、荷爾蒙發(fā)生變化的時候,就有一種性的沖動,這時候?qū)π跃褪怯幸环N忌諱,但是他面對異性的時候,比如說一個男孩子看到女孩子乳房發(fā)育了,或者說有一些第二性征的發(fā)育,她會吸引他,他又內(nèi)心有一個忌諱,所以他就表現(xiàn)出一種恐懼,事實上這個恐懼,可能不是真的恐懼,而是因為,他對這個太好奇了,但是又有一個忌諱在那放著,所以他表現(xiàn)出一種恐懼,反過來,女孩子對男孩子也是,有的女孩子就不敢看男孩子的某些部位,她覺得好像看那個部位很害羞,所以她就躲著男孩子走,其實是好奇導(dǎo)致的恐懼。
語音時長 01:39

2019-06-27

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02:07
社交恐懼癥如何自愈
社交恐懼癥完全可以不通過醫(yī)院治療而自愈。社交恐懼,一方面有遺傳因素,比如患者父母可能偏內(nèi)向、有點害羞,那么患者也可能有這種傾向。另一方面和環(huán)境有關(guān)系,比如患者生活在一個比較閉塞的家庭里,很少和別人有交流,他走向社會以后,就沒有這樣的機會去鍛煉自己的社交技能。所以如果患者被迫進到社會中,就有可能慢慢把自己的社交技能鍛煉出來?;颊咭婚_始可能會緊張,但是緊張感會慢慢降低,逐漸地,社交恐懼就會自愈?;颊咭部梢蚤喿x一些關(guān)于克服社交焦慮的書籍,幫助患者克服社交焦慮。
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上學(xué)恐懼癥怎么辦
上學(xué)恐懼癥要進行心理治療,根據(jù)不同原因采取相應(yīng)方法進行治療。上學(xué)恐懼癥有很多原因,有的孩子上學(xué)恐懼,是因為抑郁的問題,有的孩子是因為校園欺凌的問題,有的孩子是在學(xué)校有情感糾葛的問題,有的孩子是因為家庭環(huán)境不穩(wěn)定,父母的關(guān)系緊張,導(dǎo)致情緒問題,有的孩子是軀體癥狀的問題。對于有上學(xué)恐懼癥的孩子,需要有針對性的交流,不應(yīng)該直接采取藥物治療,或者強制的措施逼孩子上學(xué)。
怎么克服社交恐懼
首先要弄清楚為什么會社交恐懼,表面上自己怕出錯,怕被小看,背后其實是不自信。而不自信的根源可能是成長過程中父母的陪伴少,也可能是父母要求太嚴(yán),導(dǎo)致自身的焦慮、追求完美。所以要梳理內(nèi)心,嚴(yán)重時可以找醫(yī)生或心理咨詢師協(xié)助治療。
語音時長 01:09

2018-09-13

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01:47
如何克服社交恐懼
首先要弄清楚為什么會社交恐懼,表面上自己怕出錯,怕被小看,背后其實是不自信。而不自信的根源可能是成長過程中父母的陪伴少,也可能是父母要求太嚴(yán),導(dǎo)致自身的焦慮、追求完美。所以要梳理內(nèi)心,嚴(yán)重時可以找醫(yī)生或心理咨詢師協(xié)助治療。如果想要克服社交恐懼,平??梢月ヒ恍┤肆髁慷嗟牡胤?,與人們接觸。另外,朋友要多多關(guān)心,幫助結(jié)交新的朋友。想要克服社交恐懼,可以循序漸進,不要心急,平時在見到朋友時要主動打招呼,時間久了就會養(yǎng)成習(xí)慣,之后就會慢慢克服。要認(rèn)清自己,接受自己的緊張與不安,接受消除恐懼。另外,要學(xué)會避免一些擔(dān)心,建立自信和合理的社會關(guān)系,積極與他人交往,逐漸逃離恐懼。多運動鍛煉,參加戶外集體活動。具體治療要在專業(yè)心理學(xué)家的指導(dǎo)下進行,如有必要,可配合藥物治療。