菠蘿吃多了會怎樣

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菠蘿吃多了可能導(dǎo)致口腔黏膜刺激、胃腸不適或過敏反應(yīng)。菠蘿含有菠蘿蛋白酶和較多果酸，過量食用可能引發(fā)舌頭發(fā)麻、腹痛腹瀉等癥狀，部分人群可能出現(xiàn)皮膚瘙癢等過敏表現(xiàn)。

菠蘿中的菠蘿蛋白酶會分解蛋白質(zhì)，直接刺激口腔和消化道黏膜。一次性攝入超過200克新鮮菠蘿時，部分人會出現(xiàn)舌面刺痛感或嘴唇腫脹，這種反應(yīng)通常在幾小時內(nèi)自行緩解。胃腸功能較弱者可能出現(xiàn)胃部灼熱感或腹脹，與果酸促進胃酸分泌有關(guān)。兒童或過敏體質(zhì)者可能出現(xiàn)蕁麻疹或嘴唇周圍紅斑，嚴(yán)重時伴隨咽喉水腫。

對菠蘿蛋白酶高度敏感的人群，即使少量食用也可能誘發(fā)過敏。既往有芒果、樺樹花粉過敏史者更易出現(xiàn)交叉過敏。部分人群攝入過量后可能引發(fā)頭痛或低血壓，與菠蘿所含的5-羥色胺成分有關(guān)。糖尿病患者需注意控制攝入量，單次超過300克可能影響血糖穩(wěn)定。

建議每日食用菠蘿不超過150克，食用前用鹽水浸泡10分鐘可降低蛋白酶活性。出現(xiàn)口腔發(fā)麻時應(yīng)立即停止食用，用清水漱口。胃腸不適者可飲用溫牛奶保護胃黏膜，過敏患者需及時服用氯雷他定片等抗組胺藥物。挑選成熟度適中的菠蘿，避免空腹食用，消化性潰瘍患者應(yīng)謹慎食用。

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果汁為什么不能代替水果

果汁不能完全代替水果，主要與膳食纖維流失、營養(yǎng)素氧化、飽腹感降低、糖分濃縮、消化吸收差異等因素有關(guān)。

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果珍很垃圾

果珍是一種速溶固體飲料，主要成分包括糖分、香精、色素以及少量維生素C，其營養(yǎng)價值遠低于新鮮水果或天然果汁。

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手上月牙少應(yīng)該怎么補回來

手上月牙少考慮是氣血虛造成的，可能跟長期熬夜、休息不好或者是飲食不當(dāng)、營養(yǎng)不良有一定的關(guān)系。手指月牙可以通過以下幾方面補回來：第一，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律性的作息，早睡早起，避免長期熬夜，不要過度勞累，保證睡眠充足，少抽煙，少喝酒。第二，在飲食上注意營養(yǎng)搭配，不要挑食，平時可以多食用一些高蛋白、高纖維素、高營養(yǎng)的食物，如果發(fā)現(xiàn)手指上面的月牙變少了甚至消失了，很可能是人體缺少蛋白質(zhì)導(dǎo)致的，所以在飲食上要多吃一些富含蛋白質(zhì)的飲食，這樣有助于把手指上面的月牙補回來，保證機體有充足的營養(yǎng)。第三，多食用新鮮的水果、蔬菜，補充人體所需的維生素和微量元素，避免吃刺激性的食物，比如說像辛辣油膩的飲食，建議多吃一些補氣補血的食物。氣血不足往往會出現(xiàn)手指的月牙很小，還可以多吃一些枸杞、紅棗、豬肝這類的補氣的食物。第四，多吃健脾健胃的食物，如果脾胃功能比較差容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良從而導(dǎo)致月牙消失，所以在平時多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物有助于將月牙補回來。第五，加強體育鍛煉，適當(dāng)?shù)卦黾芋w育的強度促進體內(nèi)的代謝提高身體的抵抗力，手指月牙減少或者消失是整個機體狀態(tài)的一種反映，需要對身體進行調(diào)整加強鍛煉，進行飲食的補充來恢復(fù)機體的抵抗力。

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2021-11-05

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吃完飯就犯困是什么原因

吃完飯犯困，就得需要考慮以下幾個因素，第一、正常的血液動力學(xué)改變。第二、國人，幾十年代的一個生活習(xí)慣。第三、如果是一個肝炎、肝硬化的患者，就需要警惕會不會有一次性的，攝入了大量的動物蛋白，引起了肝性腦病的可能性。首先，這是一個很正常的生理學(xué)的現(xiàn)象，比如頭顱的血供，雖然頭部的面積比較小，但是它的血流占到了日常血流的1/3-1/4，吃完飯之后，血流好多都得從神經(jīng)系統(tǒng)跑到消化道系統(tǒng)去，引起了血供的減少，這個時候表現(xiàn)的就是吃完飯就犯困，而且是在中午吃完之后，這是最常見的一個生理學(xué)現(xiàn)象。第二，是和國人的生活習(xí)慣有關(guān)系，小時候在上幼兒園的時候，就養(yǎng)成了午睡的習(xí)慣，甚至有些步入職場之后，好多人還是吃完飯想著趴一會兒，這其實是日常月累的一個生活習(xí)慣，引起來的慣性。還需要提醒大家稍稍注意的一個特殊的情況，慢性的肝病，尤其是肝炎、肝硬化的患者，如果食物一次性的進食了大量的高蛋白，尤其是動物蛋白的情況，比如有一個乙肝的患者，吃雞蛋吃了3個4個，或者牛、羊肉吃了二兩、三兩，吃完飯之后這個時候就得需要警惕，會不會存在著說肝硬化的患者，一次性的、大量的攝入動物的蛋白，超過了肝臟的血液對動物蛋白分解的作用，從而引起了患者血氨的升高，從而引起了肝性腦病的情況。

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2021-07-09

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多維元素片29的作用

多維元素片29是非處方類藥物屬于西藥，主要作用是補充身體的維生素及微量元素，主要用于預(yù)防和治療維生素缺乏引起的各種疾病。多維元素片29可預(yù)防或治療小兒口腔潰瘍及由體內(nèi)缺乏微量元素引起的生長發(fā)育遲緩，部分人服用后會出現(xiàn)輕微的反胃、惡心或嘔吐等胃腸不適。服用多維元素片29治療或預(yù)防疾病時最好在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下服用，避免大劑量服用。高磷血癥、高鈣血癥及慢性腎功能衰竭患者不應(yīng)該服用多維元素片29。多維元素片29雖是補充維生素類的藥物，但要根據(jù)個人體質(zhì)及身體疾病的需求適當(dāng)選用。

2021-03-24 98925次播放

桑葚對胃好嗎

桑葚是一種補肝益腎的食物，具有止咳解毒的功效，可是對胃并沒有太多的好處，因為它本身的性質(zhì)偏涼，可能會刺激到胃部，從而導(dǎo)致胃部寒涼的情況加重，也有可能會引起腸道不適。只建議大家不要吃太多桑葚，也不要長期吃桑葚，盡量避免在空腹的狀態(tài)下吃桑葚。

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吃蜂蜜對人有什么好處

相信大家對于蜂蜜并不會陌生，這是一種很常見的營養(yǎng)成分，如果可以多吃能夠補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，具有保護心血管健康的效果，也能夠緩解胃腸道的疾病，快速的提高睡眠的質(zhì)量，對于腹瀉便秘人群也同樣有一定的好處，可以快速的清理腸胃。

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兒童能否喝蜂蜜水

不建議兒童喝蜂蜜水，尤其是一歲之下兒童不能喝。蜂蜜水有#肉毒桿菌#，可能讓孩子中毒。一歲后的寶寶便秘，適當(dāng)喝淡蜂蜜水有通便功效，但要看孩子具體情況而定。在喝淡蜂蜜水不起作用情況下，便秘可從更多方面解決，如適當(dāng)給孩子吃粗糧、多吃蔬菜、多喝水以及適當(dāng)增加孩子活動量等。

2019-11-27 57766次播放

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黑芝麻的副作用

黑芝麻沒有副作用，但吃黑芝麻要限量。吃黑芝麻可滋補身體，但并不是越多越好。黑芝麻成分中含有植物蛋白、豐富油脂、礦物質(zhì)和#脂溶性維生素#，都是人體特別需要的，往往也特別容易缺乏。黑芝麻脂肪含量、熱量都很高，因此吃芝麻要限量。即便作為主食，適當(dāng)吃點就可。黑芝麻可做芝麻醬，吃芝麻醬過程中，每天可以吃一勺，但不應(yīng)超過十克。這樣不僅能從黑芝麻中補充人體所需物質(zhì)，還能控制熱量的攝入。

2019-11-27 64344次播放

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孕婦能喝碳酸飲料嗎

孕婦不建議喝碳酸飲料。碳酸飲料里除了糖分，沒有什么好的成分。糖份多了，還容易造成孕婦血糖升高，甚至妊娠期糖尿病。碳酸還可以與鈣結(jié)合，影響孕婦鈣的吸收，造成孕婦和胚胎缺鈣，所以碳酸飲料在孕期盡量避免。

2019-09-10 52244次播放

酸奶能不能減肥

酸奶能不能減肥的問題要取決于吃了酸奶以后，是不是還吃其他的食物。如果這一頓飯只吃酸奶，用它來替換一頓的正常食物攝入，由于酸奶含的能量密度比較低，可以達到總能量的減少，是可以減肥的。如果要是拿酸奶作為加餐，不不能減肥，可能還會增加能量，使體重還會上升。奉勸各位想減肥的朋友，一定要少吃多運動，除了這條路以外，沒有捷徑可走。

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2019-03-28

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吃什么抗衰老

黑色食物有抗衰老的功能，因為黑色食物大多數(shù)含有花青素。花青素本身有利于體內(nèi)抗氧化，或者排除有害的自由基，含量比較多時起到一定的抗衰老作用。黑色食物是包括天然的黑色食物和黑紫色的食物，比如桑葚，也算是黑紫色的食物；比如黑大豆，黑大豆中含有非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，含有豐富的礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸；還有的黑色食物，比如黑芝麻，黑芝麻可以用作榨油，其中含有非常好的脂肪；比如黑大米等。其實黑色食物相對于其他食物，涵蓋的種類并不算很多。所以希望大家知道黑色食物的好處，在日常的三餐中，有意的吃一些黑色的食物，對身體很有益處。

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2018-09-21

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多吃冰糖行不行

冰糖不可以多吃。在藥膳中經(jīng)常聽到冰糖梨水、冰糖銀耳，其實在傳統(tǒng)的食療方子中會經(jīng)常出現(xiàn)冰糖，按照中醫(yī)可以做這樣的湯汁或者煲湯。但是從營養(yǎng)的角度，從營養(yǎng)成分來看，所有的糖都不能多吃。冰糖、綿白糖和白砂糖，甚至包括紅糖、黑糖都是相對比較純的糖。不食用糖不會造成任何的營養(yǎng)素的缺乏，糖提供能量，但是不提供其他的營養(yǎng)素。所以糖如果需要吃，一定要控制量，限制的量是每天在25克以下。不吃糖不會有任何問題；偶爾吃一點，也沒有問題；但是如果沒有要求，包括寶寶，包括學(xué)齡兒童，包括工作的成年人，甚至老年人，應(yīng)該在大腦中謹記除限鹽、限油以外，還要限糖。

語音時長 01:59

2018-09-21

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奶制品的營養(yǎng)價值可以通過保質(zhì)期長短判斷嗎

奶制品的保質(zhì)期越短，營養(yǎng)價值確實越高。奶制品的加工工藝不同，經(jīng)過巴氏消毒的奶制品，保質(zhì)期比較短；超高溫消毒的奶制品，保質(zhì)期可達半年。后者的加工工藝方便食用，但是這種加工工藝會損失較多的營養(yǎng)素。因此，可以根據(jù)自身需要進行奶制品的選擇，如果是要每天飲用，可以買經(jīng)過巴式消毒的奶制品；如果是外出或者偶爾才會飲用，可以買超高溫消毒的奶制品。以前酸奶的保質(zhì)期非常短，現(xiàn)在酸奶也有7天或者14天，甚至是更長時間的保質(zhì)期。同樣的道理，保質(zhì)期短的酸奶營養(yǎng)素保存得要比保質(zhì)期長的酸奶好。在日常生活中，選購奶制品的時候，不用過于糾結(jié)，只要保證自己每天能夠攝入一定的乳制品，就會對身體有一定的好處。

2018-09-20 58154次播放

哺乳期能不能吃天婦羅

天婦羅含有不同的營養(yǎng)物質(zhì)，且口感香脆，顏色金黃，是一種深受廣大消費者喜歡的油炸食品，比較常見的天婦羅種類有海鮮類、蔬菜類等，不同的品類，不同的口味。哺乳期間的女性也能吃天婦羅，不過要注意適量。

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