花青素的功效與作用是什么
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花青素最有效的作用，就是可以延緩衰老，它是一種強(qiáng)氧化劑，花青素能讓皮膚變得光滑細(xì)膩。補(bǔ)充花青素還可以起到保護(hù)關(guān)節(jié)的作用，另外花青素還可以抑制炎癥，可輔助治療炎癥疾病，它還可以用來預(yù)防過敏。
花青素對(duì)人的保健作用較好，有很多保健品會(huì)專門將花青素提取出來，但是大多數(shù)人對(duì)花青素都不是很了解，所以也不會(huì)特意去補(bǔ)充。其實(shí)人是很需要補(bǔ)充花青素的，尤其是中老年人士，一些早衰癥狀較嚴(yán)重的人，也需要補(bǔ)充花青素，那么花青素的功效與作用有哪些？
一、花青素的功效與作用
1.延緩衰老：花青素最明顯的一個(gè)功效，就是它可以有效的延緩衰老。因?yàn)榛ㄇ嗨刂杏袕?qiáng)氧化劑，所以這種物質(zhì)的抗氧化能力特別好，而且可以消除身體內(nèi)的自由基，讓皮膚變得更加光滑。經(jīng)常補(bǔ)充花青素的話，還可以預(yù)防皮膚出現(xiàn)皺紋或色斑。
2.保護(hù)關(guān)節(jié)：花青素可以起到保護(hù)關(guān)節(jié)的作用，因?yàn)榛ㄇ嗨啬軌蚋纳脐P(guān)節(jié)的柔韌性，并且能夠防止關(guān)節(jié)積液的出現(xiàn)。老年人可以多補(bǔ)充一些花青素，平時(shí)可以多吃花青素含量高的水果，比如說藍(lán)莓和葡萄。
3.抑制炎癥：花青素還可以起到殺菌消炎的功效，所以感染了炎癥性疾病的人，適當(dāng)補(bǔ)充一些花青素，就可以增強(qiáng)身體的免疫力，還能控制炎癥的發(fā)展。
4.預(yù)防過敏：如果身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)過敏，就可以多補(bǔ)充一些花青素?；ㄇ嗨乜梢越档蜕眢w的敏感性，增強(qiáng)身體的抵抗力，這樣就不易發(fā)生過敏。
二、富含花青素的水果
1.藍(lán)莓：藍(lán)莓里面的花青素含量非常高，而且藍(lán)莓還可以補(bǔ)充維生素C。經(jīng)常吃藍(lán)莓能夠有效的延緩衰老、美容養(yǎng)顏，對(duì)女性很有好處。
2.葡萄：一般情況下，顏色越深的葡萄花青素也越多。商業(yè)提取花青素的方法，就是以葡萄為主要原料，所以經(jīng)常吃葡萄是可以有效補(bǔ)充花青素的。
3.血橙：血橙是一種花青素和微量元素含量都非常高的水果，經(jīng)常吃這種水果，可以促進(jìn)身體健康，并且可以防止皮膚粗糙，可以有效預(yù)防黑色素沉著。
建議遵醫(yī)囑適量補(bǔ)充花青素，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。
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睡覺流口水該怎么辦
睡覺流口水由于原因是多方面的。首先是疾病方面引起的，如果是口腔疾病引起，我們首先要注意口腔衛(wèi)生，及時(shí)治療口腔疾病。特別是遇到睡眠流口水我們要注意，經(jīng)常保證餐后刷牙，保證口腔疾病的預(yù)防，這是最常見預(yù)防疾病的最重要因素。第二個(gè)方面，遇到睡眠流口水，不要過度緊張，心理因素導(dǎo)致睡覺流口水是常見的，所以我們首先要放松一下心態(tài)，保證不要過度興奮，保證睡眠比較好，這就不容易導(dǎo)致睡眠流口水。另外，還可以協(xié)助一些藥物方面，藥物方面比如吃些蓮子或者收斂的藥物，比如蓮子健脾胃的，比如像茯苓這些有助安神的，它都可以來防止睡眠流口水。總之，我們要放松心態(tài)，還有調(diào)整睡姿來保證睡姿要正確，這都是可以防止睡眠流口水的。
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睡覺流口水是怎么回事
睡覺流口水包括疾病因素、睡眠姿勢(shì)不對(duì)、患者睡前興奮等因素造成。一、疾病因素：最常見是口腔疾病，如口腔的畸形或者牙齦炎；其次是胃部的疾病，胃部疾病如飲食不合、飲食傷胃，反胃會(huì)引起流口水；除此之外，老年人若出現(xiàn)突然睡覺流口水，同時(shí)還出現(xiàn)面肌痙攣時(shí)，要考慮腦血管疾病。二、睡眠姿勢(shì)不對(duì)是臨床中最多見的。三、患者比較興奮，如在睡前過度興奮以后休息不好，使得身體不能夠完全進(jìn)入深睡眠，此時(shí)也會(huì)出現(xiàn)睡眠當(dāng)中流口水。
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女性常見的體質(zhì)類型
女性的常見體質(zhì)類型其一是氣虛質(zhì)，其二是陽虛質(zhì)。因?yàn)榕蕴厥獾纳斫Y(jié)構(gòu)，每個(gè)月有月經(jīng)的周期，患者的氣血容易丟失，所以容易造成氣血不足這樣的情況。常見的一些表現(xiàn)就是容易發(fā)生氣短、懶地講話、面色蒼白以及月經(jīng)的量少、無力疲乏等癥狀。還有一種比較常見的體質(zhì)類型是陽虛質(zhì)，因?yàn)榕缘捏w質(zhì)屬于陰。患者容易陽氣不足，陽虛質(zhì)也就是“火力不足”，常見的表現(xiàn)是容易手腳怕涼、怕冷、怕風(fēng)，吃一點(diǎn)涼東西就容易拉肚子、腹瀉、腹痛，還可能會(huì)發(fā)生痛經(jīng)，患者的手腳不溫，還有表現(xiàn)為白滑的舌苔。
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