一般情況下想補(bǔ)腎都會(huì)選擇服用中藥，杜仲、冬蟲夏草以及枸杞子之類的藥物補(bǔ)腎效果就是很不錯(cuò)的，另外何首烏也能夠緩解腰膝酸軟等問題。除此之外可以通過使用中成類的藥物來補(bǔ)腎，例如金匱腎氣丸。

腎虛主要是中醫(yī)的一種說法，主要是指腎臟的精氣陰陽(yáng)不足。出現(xiàn)這種狀況有可能是先天不足，還有可能就是房事過度。長(zhǎng)時(shí)間處于患病的狀態(tài)，也會(huì)對(duì)腎臟造成一定的損傷。隨著年紀(jì)的不斷增加，腎臟也會(huì)出現(xiàn)衰弱的狀況，常見的癥狀就是腰酸乏力。那么補(bǔ)腎的藥有哪些？哪些食物可以補(bǔ)腎？
　　一、補(bǔ)腎的藥有哪些
　　1.中藥：杜仲：針對(duì)腎虛的患者來說，可以通過服用適當(dāng)?shù)闹兴巵硌a(bǔ)腎，杜仲的補(bǔ)腎效果就是非常不錯(cuò)的，能夠有效的緩解腰肌酸痛以及足膝痿弱的狀況。冬蟲夏草：該種藥物是性溫味甘的一種藥材，對(duì)身體有著非常好的滋補(bǔ)作用，對(duì)于腎虛患者來說，可以將該種藥物以及肉類放在一起搭配使用，能夠起到特別好的補(bǔ)腎效果。枸杞子：枸杞有著非常好的補(bǔ)腎效果，通過食用枸杞能夠有很好的益精明目作用，能夠有效的去除因腎臟問題而出現(xiàn)的腰酸狀況，還可以有效的緩解身體乏力的癥狀。何首烏：該類藥物有著好的補(bǔ)肝腎，益精血的作用。針對(duì)腎虛所出現(xiàn)的頭發(fā)花白、腰膝軟弱的癥狀，有著很好的緩解作用。另外對(duì)于男性遺精或者是女性宮寒的狀況都能夠有效的治療。
　　2.中成藥：通過使用中成藥來進(jìn)行補(bǔ)腎也是可以的。金匱腎氣丸里面所含有的中藥成分非常的多，對(duì)于腎虛水腫或者是小便不利的癥狀有著特別好的緩解作用?？梢酝ㄟ^使用六味地黃丸來起到補(bǔ)腎的效果。
　　二、補(bǔ)腎的食物
　　1.羊肉湯：將羊肉、胡椒、枸杞放在一起煮制成湯，有很好的養(yǎng)血益精效。同時(shí)還能夠緩解身體消瘦、陽(yáng)痿以及腰膝酸軟的情況，對(duì)身體的保健功效是比較好的。
　　2.山藥湯圓：將山藥磨成粉末，放在鍋里蒸熟之后加入紅糖一些胡椒粉制作呈現(xiàn)，然后使用糯米包制成湯圓。吃這種食物可以緩解腎精虧損以及脾虛的情況，補(bǔ)腎效果是很顯著的。