小孩晚上鼻子不通氣可通過生理鹽水沖洗、調(diào)整睡姿、熱敷鼻部、使用加濕器、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。該癥狀通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻腔異物等原因引起。

1、生理鹽水沖洗

使用生理性海水鼻腔噴霧或滴鼻液清潔鼻腔，能軟化鼻痂并沖走分泌物。適合因干燥或感冒引起的鼻塞，每日可重復(fù)進行2-3次。操作時讓兒童側(cè)臥，將噴頭對準鼻翼外側(cè)輕柔沖洗。

2、調(diào)整睡姿

將枕頭墊高15-20度或采取側(cè)臥位，利用重力作用減輕鼻腔充血。家長需觀察兒童睡眠時是否因鼻塞出現(xiàn)張口呼吸，長期張口呼吸可能影響頜面發(fā)育。

3、熱敷鼻部

用40℃左右溫毛巾敷于鼻梁處5-10分鐘，每日2-3次。熱蒸汽可擴張鼻腔血管，促進黏液排出。可配合按摩迎香穴鼻翼兩側(cè)凹陷處，但需避免用力按壓導(dǎo)致鼻黏膜損傷。

4、使用加濕器

保持臥室濕度在50%-60%，能預(yù)防鼻腔干燥結(jié)痂。選擇冷霧型加濕器更安全，每日需更換蒸餾水并定期消毒。注意避免加濕器正對兒童面部，防止水霧直接刺激呼吸道。

5、遵醫(yī)囑用藥

細菌性鼻竇炎可選用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑。過敏性鼻炎推薦糠酸莫米松鼻噴霧劑。充血嚴重時短期使用鹽酸賽洛唑啉滴鼻液，但連續(xù)使用不超過3天。腺樣體肥大需評估后使用孟魯司特鈉顆粒或考慮手術(shù)。

日常應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)，避免接觸塵螨、寵物毛發(fā)等過敏原。飲食多補充維生素C豐富的柑橘類水果，限制冷飲及甜食攝入。若鼻塞伴隨發(fā)熱、膿涕、睡眠呼吸暫停等癥狀持續(xù)3天未緩解，或出現(xiàn)聽力下降、頻繁揉眼等表現(xiàn)，家長需及時帶兒童至耳鼻喉科就診。夜間突發(fā)嚴重呼吸困難需立即就醫(yī)排除氣道異物可能。