如果是育齡女性總想睡覺，首先要考慮是否懷孕了；其次可能是睡眠質(zhì)量不好，室內(nèi)的環(huán)境不好導致的讓人總想睡覺；另外，血液黏稠度增高，肝功異常，營養(yǎng)不良，患有嗜睡癥時也會讓人總是犯困。

人的一生有1/3的時間是在睡眠過程中度過的，只有保證充足的睡眠時間，才能讓身體更健康，頭腦更清楚。但是有些人雖然每天的睡眠時間已經(jīng)超過8個小時，還總是有昏昏欲睡的感覺，此時要警惕身體是否出現(xiàn)了病變，那么，總想睡覺是怎么回事呢？

1、妊娠反應：如果育齡女性出現(xiàn)了嗜睡的癥狀，要考慮是否懷孕了，因為懷孕后身體中的雌孕激素的分泌會增多，這種物質(zhì)除了可以保護胎兒，防止流產(chǎn)之外，還會對孕婦產(chǎn)生一種麻醉的作用，所以孕婦會有疲倦、想睡覺的感覺，這種情況一般不用過于擔心。

2、睡眠質(zhì)量不好：有些人雖然睡眠時間很長，但是在睡覺的時候總是不停的做夢，或者睡著后總是因為一點點的動靜就驚醒，睡眠質(zhì)量非常差，即使睡眠時間很長，第二天依然會特別犯困，總想睡覺，這需要注意調(diào)理。

3、室內(nèi)環(huán)境不好：如果長時間處在空氣不流通，嚴重缺氧的環(huán)境中，也會讓人因為大腦缺氧而出現(xiàn)頭昏腦脹，總想睡覺的癥狀出現(xiàn)。

4、血液黏稠度增高：有許多人喜歡吃肥甘油膩的食物，再加上運動量比較小，容易導致血液粘稠度增高，血流速度會變慢，導致腦供血、供氧不足，所以會讓人出現(xiàn)犯困、總想睡覺的癥狀。

5、肝功異常：如果肝細胞受損，讓肝功能出現(xiàn)了異常，患者也會出現(xiàn)經(jīng)常犯困的情況，所以有不明原因犯困時，應該及時去醫(yī)院查一查肝功能，確診后要對癥治療。

6、營養(yǎng)不良：如果平時過于挑食、偏食，或者為了減肥過度節(jié)食，患有一些慢性病，內(nèi)耗嚴重，都可能會導致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀，這時候也會讓人犯困，尤其是缺乏維生素，鈣等微量元素時，犯困癥狀會更明顯。

7、嗜睡癥：當患有嗜睡癥的時候，患者常常會不分場合的出現(xiàn)想睡覺的感覺，患者除了嗜睡之外，還會有記憶力會逐漸減退，甚至呼吸暫停等危害。