現(xiàn)在不少男性朋友都患有陽痿，他們迫切的想要知道哪些食物能夠壯陽。其實能壯陽的食物有很多比較常見的就是泥鰍，驢肉，蜂蜜，蛇肉，雞蛋以及羊肉，只可以多吃這些食物，對改善腎臟功能也有幫助。

很多男性朋友都存在腎陽不足的情況，性功能大受影響，這不僅會讓男人感覺自卑，同時也會影響到生育能力。所以壯陽就成為了這一類男性一直在追求的事情，其實壯陽也很簡單，只需要注意日常飲食即可。那么壯陽的食物有哪些？
　　1、泥鰍：泥鰍一直都被奉為是壯陽的最佳食物之一，泥鰍當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量非常豐富，同時也含有大量的維生素以及煙酸、鈣等微量元素，是補中益氣，養(yǎng)腎生精的好東西。男性適當(dāng)?shù)某孕┠圉q，能夠有效的調(diào)節(jié)性能力，讓男人重振雄風(fēng)。
　　2、驢肉：驢肉不僅味道非常的鮮美，同時也是男人壯陽的佳品。這種食物脂肪以及膽固醇含量很低，但是蛋白質(zhì)卻非常的豐富，性味甘涼，能夠有效的滋陰壯陽，還能夠補氣養(yǎng)血。對于改善男性陽痿不舉，腰膝酸軟等不良的癥狀有很好的效果。
　　3、蜂蜜：蜂蜜也是非常不錯的一種壯陽食物，它所含有的植物雄性生殖細(xì)胞非常豐富，而且還有一種和人體的垂體激素相似的內(nèi)分泌素，可快速的活躍人體的性腺生物活性，對男性精液的形成有幫助，同時也能能夠起到壯陽的作用。
　　4、蛇肉：男人常吃一些蛇肉也能夠壯陽，兩條蛇在交配的時候，往往會持續(xù)很長的時間，所以常吃一些蛇肉能夠讓性生活的時間延長，也能夠達(dá)到很好的壯陽效果。
　　5、雞蛋：雞蛋不僅補益身體的效果很好，而且也有助于人體性功能的快速恢復(fù)。如果存在陽痿不舉的情況，那么不妨多吃一些雞蛋，為身體補充營養(yǎng)的同時，也能夠有效的壯陽，改善性能力。
　　6、羊肉：羊肉不僅有著美味的口感，而且也是冬季滋補的佳品，它的壯陽效果是相當(dāng)明顯的。將羊肉和杜仲等中藥材一起燉煮，可以有效的補腎填精，快速緩解，腰膝酸軟，疲倦遺精等不良癥狀。