胃脹氣打嗝可能由飲食過快、吞入空氣、胃腸功能紊亂、胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、服用促胃腸動(dòng)力藥、抑酸藥等方式緩解。

1、飲食過快

進(jìn)食速度過快容易導(dǎo)致吞咽過多空氣，空氣在胃內(nèi)積聚形成脹氣，刺激膈肌收縮引發(fā)打嗝。建議細(xì)嚼慢咽，每口食物咀嚼20-30次，避免邊進(jìn)食邊說話。餐后可緩慢散步幫助氣體排出，避免立即平臥。

2、吞入空氣

頻繁使用吸管飲水、嚼口香糖或吸煙會(huì)額外吸入空氣，導(dǎo)致胃部脹滿感。這類生理性脹氣通常通過改變習(xí)慣即可改善，如改用敞口杯飲水，減少碳酸飲料攝入。若伴隨反酸癥狀，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸。

3、胃腸功能紊亂

腸道菌群失衡或蠕動(dòng)異常會(huì)使食物滯留發(fā)酵產(chǎn)氣，常見于壓力大、作息不規(guī)律人群。表現(xiàn)為腹脹與間斷性打嗝，排便后緩解。可補(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群，配合腹部順時(shí)針按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

4、胃炎

幽門螺桿菌感染或藥物刺激引發(fā)的胃黏膜炎癥，會(huì)導(dǎo)致胃排空延遲。典型癥狀包括餐后飽脹、惡心及酸臭味打嗝。需完善碳13呼氣試驗(yàn)，確診后可聯(lián)用奧美拉唑腸溶膠囊、阿莫西林膠囊和克拉霉素片進(jìn)行根除治療。

5、胃食管反流病

賁門松弛使胃酸反流刺激食管，常引發(fā)燒心伴頻繁噯氣。夜間平臥時(shí)癥狀加重，可能伴隨咽喉異物感。建議睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15-20厘米，必要時(shí)服用雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌。

日常需保持規(guī)律三餐，避免洋蔥、豆類等產(chǎn)氣食物，限制咖啡因攝入。飯后1小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可通過熱敷上腹部緩解痙攣。若癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)體重下降、嘔血等警示癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。功能性消化不良患者可嘗試薄荷油膠囊輔助排氣，但妊娠期禁用。