打嗝不止可通過調(diào)整呼吸、刺激咽部、穴位按壓、藥物治療、神經(jīng)阻滯等方式緩解。打嗝通常由胃腸脹氣、飲食過快、胃食管反流、中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變、膈肌痙攣等原因引起。

1、調(diào)整呼吸

緩慢深呼吸或屏氣能通過改變胸腔壓力抑制膈肌痙攣。可嘗試深吸氣后屏住呼吸10秒，重復(fù)進(jìn)行數(shù)次。此方法適用于因冷空氣刺激、短暫胃腸脹氣引起的生理性打嗝。若伴有胸悶或頭暈應(yīng)立即停止。

2、刺激咽部

用棉簽輕觸軟腭誘發(fā)咽反射，或飲用少量冰水刺激咽喉部神經(jīng)。該方法通過神經(jīng)反射中斷打嗝的傳導(dǎo)環(huán)路，對(duì)進(jìn)食過快、飲酒后出現(xiàn)的打嗝效果較好。注意避免用力過度導(dǎo)致嘔吐。

3、穴位按壓

持續(xù)按壓內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）或翳風(fēng)穴（耳垂后方凹陷處）有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。每次按壓保持1分鐘，配合緩慢腹式呼吸。中醫(yī)認(rèn)為該方法對(duì)情緒緊張、胃氣上逆型打嗝有緩解作用。

4、藥物治療

頑固性打嗝可遵醫(yī)囑使用甲氧氯普胺片抑制延髓嘔吐中樞，鹽酸氯丙嗪片調(diào)節(jié)多巴胺受體，或巴氯芬片緩解肌肉痙攣。這些藥物適用于腦卒中、腫瘤壓迫等病理性因素導(dǎo)致的持續(xù)性打嗝，需注意可能引發(fā)嗜睡等不良反應(yīng)。

5、神經(jīng)阻滯

對(duì)超過48小時(shí)未緩解的難治性打嗝，醫(yī)生可能采用膈神經(jīng)阻滯術(shù)或頸椎硬膜外阻滯。這類介入治療通過阻斷異常神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)起效，需在影像引導(dǎo)下由專業(yè)醫(yī)師操作，主要針對(duì)腫瘤浸潤、術(shù)后膈肌激惹等嚴(yán)重病例。

日常應(yīng)保持進(jìn)食速度適中，避免碳酸飲料及過冷過熱食物。打嗝持續(xù)超過24小時(shí)或伴隨嘔吐、胸痛時(shí)，需排查胃食管病變、縱隔腫瘤等器質(zhì)性疾病。記錄打嗝發(fā)作頻率與誘因有助于醫(yī)生診斷，期間可通過含服冰糖或咀嚼生姜片輔助緩解癥狀。