腸胃感冒可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、服用藥物、熱敷腹部、就醫(yī)治療等方式改善。腸胃感冒通常由病毒感染、飲食不當(dāng)、腹部受涼、免疫力下降、細(xì)菌感染等原因引起。

1、調(diào)整飲食

腸胃感冒期間胃腸功能較弱，應(yīng)選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等，避免油膩、辛辣、生冷食物刺激胃腸黏膜。少量多餐減輕消化負(fù)擔(dān)，烹飪方式以蒸煮為主，可適量添加胡蘿卜、西藍(lán)花等富含維生素的蔬菜幫助修復(fù)黏膜。

2、補(bǔ)充水分

嘔吐腹瀉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失，需及時(shí)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽或淡鹽水，每10-15分鐘飲用50-100毫升溫水。可適量飲用蘋果汁補(bǔ)充鉀元素，避免飲用含糖飲料加重腹瀉。觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。

3、服用藥物

蒙脫石散可吸附腸道毒素緩解腹瀉，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，藿香正氣口服液改善嘔吐腹脹。需注意抗生素對(duì)病毒性腸胃感冒無效，細(xì)菌性感染才需遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊等抗菌藥物，不可自行服用止瀉藥掩蓋病情。

4、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋裹毛巾敷于臍周，每次15-20分鐘可緩解腸痙攣疼痛。配合順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，力度以皮膚輕微泛紅為度。避免空腹熱敷導(dǎo)致不適，糖尿病患者需注意溫度防止?fàn)C傷。

5、就醫(yī)治療

出現(xiàn)持續(xù)高熱、血便、脫水癥狀或病程超過3天需及時(shí)就診。嬰幼兒、孕婦及老年人出現(xiàn)精神萎靡、尿量減少等表現(xiàn)應(yīng)緊急送醫(yī)，必要時(shí)進(jìn)行血常規(guī)、糞便檢測(cè)明確病原體，靜脈補(bǔ)液糾正水電解質(zhì)紊亂。

腸胃感冒恢復(fù)期需繼續(xù)清淡飲食1-2周，逐漸增加蛋白質(zhì)攝入如魚肉、豆腐等。每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。注意餐具消毒與手衛(wèi)生，生熟食物分開處理。外出佩戴口罩減少病毒接觸，隨天氣變化及時(shí)增減衣物預(yù)防復(fù)發(fā)。若癥狀反復(fù)或伴有體重下降，建議進(jìn)行胃腸鏡檢查排除其他器質(zhì)性疾病。