血糖高的人群可以適量吃草莓、櫻桃、蘋果、梨、柚子等低升糖指數水果，也可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖片、格列美脲片、鹽酸二甲雙胍緩釋片、瑞格列奈片、西格列汀片等藥物控制血糖。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下調整飲食并合理用藥。

一、食物

1、草莓

草莓升糖指數較低且富含膳食纖維，有助于延緩糖分吸收。其含有的花青素具有抗氧化作用，對改善胰島素敏感性有一定幫助。每日建議攝入量控制在100-150克，避免餐后立即食用。

2、櫻桃

櫻桃富含花青素和維生素C，升糖指數約為22，屬于低糖水果。其中的多酚類物質可輔助調節(jié)糖代謝，但需注意每次食用不超過15顆，且不宜與降糖藥同服。

3、蘋果

蘋果皮含有的果膠可延緩葡萄糖吸收，建議選擇脆蘋果并帶皮食用。中等大小蘋果每日半個為宜，最好在兩餐之間食用，避免引起血糖波動。

4、梨

梨的水分含量高且富含不可溶性膳食纖維，升糖速度較慢。建議選擇庫爾勒香梨等品種，每次食用量控制在100克左右，胃腸敏感者應去皮食用。

5、柚子

柚子含有的柚皮苷可能增強胰島素敏感性，但需注意與部分降糖藥存在相互作用。每日食用量不超過200克，避免與西格列汀等藥物同時服用。

二、藥物

1、阿卡波糖片

適用于餐后血糖升高為主的2型糖尿病，通過抑制腸道α-糖苷酶延緩碳水化合物分解?？赡艹霈F腹脹等胃腸反應，需配合飲食控制使用。

2、格列美脲片

磺酰脲類促胰島素分泌劑，適用于尚存部分胰島功能的患者。需警惕低血糖風險，服藥期間應規(guī)律監(jiān)測血糖。

3、鹽酸二甲雙胍緩釋片

2型糖尿病一線用藥，通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗。常見不良反應包括腹瀉，腎功能不全者需調整劑量。

4、瑞格列奈片

非磺酰脲類促泌劑，起效快作用時間短，適合餐時血糖調控。需在餐前15分鐘服用，漏餐時需暫停給藥。

5、西格列汀片

DPP-4抑制劑類藥物，通過延長腸促胰素作用控制血糖。與柚子同服可能增加血藥濃度，需間隔4小時以上。

血糖高人群選擇水果時需關注升糖指數與攝入量，建議搭配蛋白質食物延緩糖分吸收。規(guī)律監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖，根據血糖變化調整飲食結構。合并其他慢性病患者應在營養(yǎng)師指導下制定個體化食譜，避免自行增減降糖藥物。