痘痘可以長在我們身體的任何地方，首當(dāng)其沖的就是臉部，也有一些人會(huì)出現(xiàn)在后背上，為了能夠在夏天穿上美麗的露背裝，大家都特別希望找到有效的，祛除背部痘痘的方法。其實(shí)方法有不少，首先就是要經(jīng)常洗澡，保持皮膚清潔，再就是要多喝白開水，并堅(jiān)持體育鍛煉，與此同時(shí)保證充足的睡眠時(shí)間也是相當(dāng)重要的。

大多數(shù)情況下，痘痘都是長在臉上的，但是也有長在其他地方的時(shí)候，比如說背部，背部長了痘痘也是很煩惱的，特別是夏天，根本就不敢穿露背的衣服，生怕被別人看到這滿背的痘痘，對(duì)自己留下不好的印象，那么后背長痘痘怎么辦？
　　1、經(jīng)常洗澡
　　后背長痘痘的人得經(jīng)常洗澡，尤其是在夏天比較熱的時(shí)候，皮膚會(huì)有更多的分泌物，這樣的話，也就容易滋生很多細(xì)菌，毛孔也會(huì)因此堵塞，加重背部長痘的情況。所以一定要勤洗澡，洗澡的時(shí)候盡量使用熱水，這對(duì)于消除痘痘有一定的幫助。

2、多喝白開水
　　不管是臉上長痘還是背部長痘，多喝水都是非常有必要的。體內(nèi)的水分多了，就能加快身體的新陳代謝速度，將體外的毒素盡快的排出體外，只要身體當(dāng)中的毒素減少了，那么痘痘也就慢慢的被消除了。
　　3、堅(jiān)持體育鍛煉
　　對(duì)于背上長痘痘的人來說，堅(jiān)持體育鍛煉是最好的祛痘方法。后背之所以長痘痘，多數(shù)都是因?yàn)槊锥氯脱貉h(huán)不暢，而多進(jìn)行體育鍛煉，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，讓毛孔快速的疏通，改善長痘痘的情況。而且運(yùn)動(dòng)出汗，也能夠排出身體當(dāng)中的毒素，毒素排出來了，自然也就不會(huì)長痘了。

4、保證充足的睡眠
　　人要是睡眠不好的話，那么皮脂腺也會(huì)分泌更多的油脂，這樣就容易堵塞毛孔，導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生。所以背上長痘的人，得盡量的保證充足睡眠，最好是晚上11:00之前就上床睡覺。
　　5、多吃清熱解毒的食物
　　背部如果長痘痘，患者在飲食上就得多注意一下，最好是多吃些有清熱解毒效果的食物，比如說白蘿卜。這些食物可以幫助身體排出毒素，減輕痘痘所帶來的不良癥狀。