消化不良的出現(xiàn)也讓很多的人出現(xiàn)了明顯的肚子發(fā)脹現(xiàn)象，這種現(xiàn)象也讓大家覺得有幾分難受，其實(shí)肚子所出現(xiàn)的消化不良現(xiàn)象有很多的方法都能夠改善，比如說可以適當(dāng)性的按摩腹部，能有效的達(dá)到緩解的作用，促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng)，另外也一定要多喝水，除了這些方法之外，大家也可以注意日常的飲食，盡量不要喝碳酸飲料，如果在使用了這些方法之后都沒有效果，就應(yīng)該選擇服用藥物。

很多人都曾經(jīng)經(jīng)歷過肚子脹不消化的現(xiàn)象，其實(shí)這可能是因?yàn)橄δ懿患讯鴮?dǎo)致的，一旦腸胃蠕動(dòng)不積極就會(huì)導(dǎo)致食物全部堆積在腸道內(nèi)，也沒有辦法在體內(nèi)及時(shí)的消化，所以在發(fā)酵的過程中就會(huì)產(chǎn)生一部分氣體，也導(dǎo)致大家出現(xiàn)了明顯的肚子發(fā)脹現(xiàn)象，所以肚子脹不消化怎么辦呢？

一、按摩腹部

腹部按摩可以緩解腹脹，也可以在腹部敷熱毛巾，但是一定要注意毛巾不可以過熱，否則就可能會(huì)燙傷腹部的肌膚，使用這種方法促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，排出腸胃脹氣。

二、喝水

當(dāng)胃膨脹而不消化時(shí)，可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┧?。飲用水可以起到排便的作用，只要能夠排空大便，就能有效緩?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/n6451qkakoeipf8.html" target="_blank">胃脹的現(xiàn)象。

三、注意日常飲食

腹脹應(yīng)少吃容易產(chǎn)生氣體的東西，尤其是啤酒、碳酸飲料等，病人可以多吃些促進(jìn)排氣的食物，如冬瓜、蘿卜等食物。

四、多運(yùn)動(dòng)

不要總是躺在床上或坐下，這只會(huì)加重胃脹的情況，最好多走一會(huì)兒，這有利于消化，可以緩解胃脹的情況。

五、可服用藥物

消化功能差的人，胃腸蠕動(dòng)不活躍，容易導(dǎo)致食物在腸道內(nèi)積聚，不能及時(shí)消化。因此，建議服用一些藥物促進(jìn)胃運(yùn)動(dòng)，使腸胃充分蠕動(dòng)。

六、按摩穴位

在手腕上按內(nèi)關(guān)穴有助于調(diào)節(jié)氣血，按拇指20-30次，不適感逐漸消失。

七、涂抹薄荷油

在肚臍上涂薄荷油，順時(shí)針輕輕按摩也能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有效緩解腸胃脹氣，當(dāng)然如果本身對(duì)于薄荷過敏的人在使用的時(shí)候就應(yīng)該注意。