經(jīng)常可以看到很多人會(huì)出現(xiàn)有不同程度的前胸后背疼痛，但是總是忍不住用雙手在前胸以及后背的位置進(jìn)行捶打。這種疼痛尤其是在咳嗽或者是進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)更加的嚴(yán)重一些。那么一般出現(xiàn)前胸后背疼是怎么回事呢？

一、前胸后背疼的常見(jiàn)原因
　　1.組織損傷
　　在身體某些部位出現(xiàn)損傷之后，感覺(jué)到前胸后背疼痛，很可能是由于組織受損之后使得身體當(dāng)中存留有一些有害的化學(xué)物質(zhì)引起的。這時(shí)候通常需要尋找到具體的引起原因。
　　2.運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)
　　對(duì)于很多平時(shí)我不是經(jīng)常進(jìn)行各種體育運(yùn)動(dòng)的人，在長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或者是運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確的時(shí)候，有可能會(huì)引起局部組織拉傷，而出現(xiàn)前胸后背疼痛。很多平時(shí)缺乏鍛煉的人，如果突然間出現(xiàn)有過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)引起這種疼痛。

3.心理因素
　　出現(xiàn)前胸后背疼痛的時(shí)候，如果做各種檢查，發(fā)現(xiàn)身體并沒(méi)有明顯異常的時(shí)候，一般是由于心理因素引起的，這時(shí)候就需要盡量的保持心情愉悅，尤其是不要給自己過(guò)大的心理壓力，盡量避免焦躁的情緒出現(xiàn)，能夠慢慢的緩解疼痛。

4.身體肥胖
　　身體過(guò)度肥胖的時(shí)候，很容易導(dǎo)致各種亞健康的情況，這時(shí)候也可能會(huì)引起前胸后背疼痛。
　　二、前胸后背疼的緩解方法
　　1.保持良好的睡姿
　　經(jīng)常出現(xiàn)前胸后背疼痛，最好是能夠保持良好的睡姿，睡覺(jué)時(shí)也可以適當(dāng)?shù)膶⒄眍^墊高一些，平時(shí)盡量不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的低頭看手機(jī)或者是其他東西。
　　2.注意多休息
　　當(dāng)身體處在過(guò)度勞累的狀態(tài)時(shí)，也很容易引起前胸后背的肌肉過(guò)度緊張，而出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，就需要適當(dāng)?shù)男菹?。最好是能夠讓自己的心態(tài)盡量的平靜下來(lái)，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間大吼大叫。在睡覺(jué)的時(shí)候也應(yīng)該要適當(dāng)?shù)淖儞Q體位，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。