腰疼得厲害可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉韌帶慢性損傷。典型表現(xiàn)為腰部酸脹痛，活動后加重，熱敷可緩解。建議避免久坐久站，使用腰托保護，配合推拿、紅外線照射等物理治療。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，常引發(fā)劇烈腰痛伴下肢放射痛。可能與長期彎腰勞動、肥胖等因素有關(guān)。急性期需絕對臥床，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物。

3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石移動時可引發(fā)突發(fā)性刀割樣腰痛，多伴有血尿、惡心等癥狀?？赡芘c飲水不足、高草酸飲食有關(guān)。建議增加飲水量至2000毫升/日，疼痛劇烈時可使用消旋山莨菪堿片解痙，必要時行體外沖擊波碎石。

4、強直性脊柱炎

該自身免疫性疾病常導(dǎo)致晨起腰骶部僵痛，活動后減輕。HLA-B27基因陽性者易發(fā)。需長期服用柳氮磺吡啶腸溶片，配合生物制劑如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白治療。

5、骨質(zhì)疏松

椎體壓縮性骨折可致持續(xù)性腰痛，常見于絕經(jīng)后女性。骨密度檢測可確診。需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉維D3片，嚴(yán)重骨折需行椎體成形術(shù)。

日常應(yīng)保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部。每周進行3-5次游泳、小燕飛等低沖擊運動增強腰背肌力量。飲食注意補充牛奶、豆制品等含鈣食物，控制體重減輕腰椎負荷。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀，須及時至骨科或疼痛科就診。