子宮切除術(shù)后需注意傷口護(hù)理、活動(dòng)限制、飲食調(diào)整、心理調(diào)適及定期復(fù)查。子宮切除術(shù)后的恢復(fù)過(guò)程因人而異，通常需要數(shù)周至數(shù)月時(shí)間，術(shù)后護(hù)理對(duì)恢復(fù)至關(guān)重要。

1、傷口護(hù)理

術(shù)后需保持傷口清潔干燥，避免感染。傷口愈合前禁止盆浴或游泳，淋浴后需輕柔擦干傷口周?chē)?。如發(fā)現(xiàn)傷口紅腫、滲液或發(fā)熱，可能提示感染，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能開(kāi)具頭孢呋辛酯片或阿莫西林克拉維酸鉀分散片等抗生素預(yù)防感染，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

2、活動(dòng)限制

術(shù)后6-8周內(nèi)避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)，但可進(jìn)行輕度活動(dòng)如短距離散步促進(jìn)血液循環(huán)。長(zhǎng)時(shí)間臥床可能增加血栓風(fēng)險(xiǎn)，建議每小時(shí)改變體位。如出現(xiàn)下肢腫脹疼痛或呼吸困難，需警惕深靜脈血栓，應(yīng)立即就醫(yī)檢查。

3、飲食調(diào)整

術(shù)后初期宜選擇易消化食物如粥類(lèi)、蒸蛋等，逐步過(guò)渡到高蛋白、高纖維飲食。增加瘦肉、魚(yú)類(lèi)、西藍(lán)花等攝入有助于組織修復(fù)，適量補(bǔ)充火龍果、燕麥等富含膳食纖維食物可預(yù)防便秘。避免辛辣刺激及產(chǎn)氣食物，減少胃腸不適。

4、心理調(diào)適

子宮切除可能引發(fā)焦慮或失落感，可通過(guò)正念冥想、親友傾訴等方式緩解情緒。部分患者會(huì)出現(xiàn)潮熱、失眠等更年期癥狀，醫(yī)生可能建議服用坤泰膠囊或莉芙敏片改善癥狀。如情緒持續(xù)低落超過(guò)兩周，建議尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢。

5、定期復(fù)查

術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況，之后每3-6個(gè)月隨訪一次。重點(diǎn)監(jiān)測(cè)激素水平變化及盆底功能，必要時(shí)進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練。若保留卵巢需定期超聲檢查，出現(xiàn)異常陰道出血或盆腔疼痛應(yīng)及時(shí)就診排查并發(fā)癥。

子宮切除術(shù)后應(yīng)建立規(guī)律作息，保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜影響免疫力。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)禁止性生活，恢復(fù)后也需注意避孕直至醫(yī)生確認(rèn)安全。日?？蛇M(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化盆底肌，但避免騎自行車(chē)等壓迫會(huì)陰的運(yùn)動(dòng)。飲食上持續(xù)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入，限制高糖高脂食物，控制體重在合理范圍。如出現(xiàn)異常癥狀或心理困擾，應(yīng)及時(shí)與主治醫(yī)生溝通，不要自行判斷或用藥。