左乳房下方肋骨里面疼可通過(guò)熱敷、調(diào)整姿勢(shì)、服用非甾體抗炎藥、排查心臟疾病、檢查胃腸功能等方式緩解。該癥狀可能由肋軟骨炎、肌肉拉傷、心絞痛、胃炎、肋間神經(jīng)痛等原因引起。

1、熱敷

局部熱敷適用于肋軟骨炎或肌肉拉傷引起的疼痛。用40-45℃熱毛巾敷于患處10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。

2、調(diào)整姿勢(shì)

長(zhǎng)期不良坐姿可能導(dǎo)致肋間肌勞損。建議保持脊柱直立，避免含胸駝背，睡眠時(shí)選擇側(cè)臥或仰臥位，可在疼痛側(cè)墊軟枕減輕壓力。辦公時(shí)每30分鐘起身活動(dòng)，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)幫助放松胸廓肌肉群。

3、服用非甾體抗炎藥

布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物可緩解炎癥性疼痛。這類(lèi)藥物通過(guò)抑制前列腺素合成減輕腫脹，但可能刺激胃腸黏膜，胃潰瘍患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與抗凝藥物同服。

4、排查心臟疾病

心絞痛可能放射至左肋區(qū)，尤其伴有胸悶、氣短時(shí)需立即就醫(yī)。冠狀動(dòng)脈CT或運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)可鑒別心肌缺血，確診后需服用硝酸甘油片、阿托伐他汀鈣片、美托洛爾緩釋片等藥物控制病情。

5、檢查胃腸功能

胃炎或胃潰瘍疼痛可向胸肋部放射。胃鏡檢查能明確診斷，幽門(mén)螺桿菌陽(yáng)性者需采用奧美拉唑腸溶膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片、膠體果膠鉍膠囊四聯(lián)療法。日常應(yīng)避免辛辣刺激飲食，規(guī)律進(jìn)餐。

建議記錄疼痛發(fā)作時(shí)間、誘因及伴隨癥狀，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和提重物。穿著寬松衣物減少胸廓壓迫，適量補(bǔ)充維生素B族營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，需及時(shí)至胸外科或心血管內(nèi)科就診，完善超聲、心電圖等檢查排除嚴(yán)重器質(zhì)性疾病。哺乳期女性需特別注意排除乳腺炎可能。