女性腳后跟疼可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎或骨質疏松等原因有關。通常表現(xiàn)為晨起疼痛、活動后加重、局部壓痛等癥狀，建議及時就醫(yī)明確診斷。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足底筋膜反復微損傷導致的炎癥，常見于長期站立、穿高跟鞋或運動過量人群。疼痛多位于腳跟內側，晨起第一步時明顯，活動后稍緩解?？赏ㄟ^超聲波治療、足弓支撐墊緩解，藥物可選雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊或洛索洛芬鈉片。

2、跟骨骨刺

跟骨骨刺因足底筋膜長期牽拉跟骨形成骨質增生，X線可見骨贅。疼痛為針刺樣，久站或行走后加劇。建議減少負重活動，使用矯形鞋墊，急性期可局部注射復方倍他米松注射液或口服美洛昔康片。

3、跟腱炎

跟腱炎多因運動損傷或反復摩擦引起，表現(xiàn)為跟腱附著處腫脹、壓痛，活動時疼痛明顯。需避免跑跳運動，采用冰敷緩解，藥物可用氟比洛芬巴布膏、依托考昔片或外用酮洛芬凝膠。

4、滑囊炎

跟骨后滑囊炎常由鞋子摩擦導致，局部紅腫熱痛，按壓有波動感。需更換寬松軟底鞋，急性期可穿刺抽液并注射醋酸潑尼松龍混懸液，配合口服布洛芬緩釋膠囊。

5、骨質疏松

絕經(jīng)后女性雌激素下降易引發(fā)骨質疏松，跟骨承重時出現(xiàn)隱痛甚至微骨折。需補充鈣劑和維生素D3，藥物可選阿侖膦酸鈉維D3片、唑來膦酸注射液或雷洛昔芬片，同時進行低強度負重鍛煉。

日常應選擇足弓支撐良好的運動鞋，避免長時間穿高跟鞋；每日用溫水泡腳并按摩足底筋膜；控制體重減輕足部負荷；運動前后充分拉伸跟腱及小腿肌肉。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)夜間靜息痛，需排除應力性骨折、類風濕關節(jié)炎等疾病，建議盡早就診骨科或風濕免疫科。