右胳膊疼痛可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、肘關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、康復(fù)訓練等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時間提重物或重復(fù)動作可能導致肱二頭肌、三角肌等肌肉纖維微損傷，表現(xiàn)為酸脹痛且活動時加重。建議停止引發(fā)疼痛的動作，48小時內(nèi)冰敷15分鐘每次，后期熱敷促進血液循環(huán)。疼痛持續(xù)時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂。

2、頸椎病

頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時，可能引發(fā)放射性右上肢疼痛伴麻木感，轉(zhuǎn)動頸部可能加重癥狀。需通過頸椎MRI確診，急性期可遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊緩解炎癥，配合頸椎牽引治療。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)囊粘連會導致右臂上舉、后伸受限，夜間疼痛明顯。早期可注射醋酸潑尼松龍混懸液減輕炎癥，后期需堅持爬墻訓練、鐘擺運動等康復(fù)鍛煉改善活動度。

4、肘關(guān)節(jié)炎

網(wǎng)球肘或高爾夫球肘會引起肘關(guān)節(jié)外側(cè)或內(nèi)側(cè)壓痛，握力下降。急性期應(yīng)制動并佩戴護肘，可局部注射復(fù)方倍他米松注射液，慢性期采用沖擊波治療促進肌腱修復(fù)。

5、神經(jīng)壓迫

胸廓出口綜合征或腕管綜合征可能造成臂叢神經(jīng)或正中神經(jīng)受壓，出現(xiàn)沿神經(jīng)走向的刺痛或灼痛。需通過肌電圖檢查定位壓迫點，輕度者可用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重者需手術(shù)松解。

日常應(yīng)避免單側(cè)手臂過度負重，使用電腦時保持肘關(guān)節(jié)90度彎曲，睡眠時勿壓患側(cè)?？蛇m當補充維生素B族營養(yǎng)神經(jīng)，疼痛持續(xù)超過一周或伴肌力減退、感覺異常時需及時就診排查頸椎或神經(jīng)系統(tǒng)病變。急性期過后可進行游泳、瑜伽等低強度運動增強肩袖肌群穩(wěn)定性。