身上反復(fù)起紅疙瘩很癢可通過避免接觸過敏原、保持皮膚清潔、外用藥物、口服藥物、光療等方式緩解。紅疙瘩伴瘙癢通常由接觸性皮炎、蕁麻疹、濕疹、蟲咬皮炎、真菌感染等原因引起。

1、避免接觸過敏原

常見過敏原包括花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑、某些化妝品或洗滌劑等。建議記錄每日接觸物品，發(fā)現(xiàn)可疑過敏原后立即停止使用。過敏體質(zhì)者應(yīng)選擇無香料、無酒精的溫和護(hù)膚品，新衣物需清洗后再穿。外出時(shí)可佩戴口罩減少吸入性過敏原接觸。

2、保持皮膚清潔

每日用溫水清洗患處，避免使用堿性肥皂。沐浴后及時(shí)涂抹保濕霜，選擇含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。勤換純棉內(nèi)衣，床單被罩每周高溫清洗。剪短指甲防止抓撓繼發(fā)感染，夜間可戴棉質(zhì)手套。

3、外用藥物

氫化可的松乳膏適用于輕度濕疹皮炎，每日薄涂1-2次。爐甘石洗劑能緩解蟲咬皮炎瘙癢，用前搖勻局部涂抹。聯(lián)苯芐唑乳膏針對(duì)真菌感染引起的紅疙瘩，需連續(xù)使用2周。他克莫司軟膏用于面部等敏感部位，避免長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素。莫匹羅星軟膏適用于抓破后的細(xì)菌感染預(yù)防。

4、口服藥物

氯雷他定片對(duì)慢性蕁麻疹效果較好，嗜睡副作用較輕。西替利嗪滴劑適合兒童患者，可根據(jù)體重調(diào)整劑量。依巴斯汀片能緩解嚴(yán)重瘙癢癥狀，服藥期間避免駕駛。潑尼松片用于急性重度接觸性皮炎，需遵醫(yī)囑短期使用。伊曲康唑膠囊治療頑固性真菌感染，需監(jiān)測(cè)肝功能。

5、光療

窄譜UVB適用于頑固性濕疹，每周照射2-3次。PUVA療法用于廣泛性特應(yīng)性皮炎，需配合光敏劑使用。家庭用紅光儀可緩解局部炎癥，每日照射10-15分鐘。光療期間需佩戴專業(yè)護(hù)目鏡，治療后加強(qiáng)皮膚保濕。光敏感者或紅斑狼瘡患者禁用該方法。

日常應(yīng)穿著寬松透氣的純棉衣物，避免羊毛等粗糙面料摩擦皮膚。飲食上減少海鮮、芒果等易致敏食物攝入，適量補(bǔ)充維生素C和歐米伽3脂肪酸。保持居住環(huán)境濕度在50%-60%，使用除螨儀定期清潔。洗澡水溫控制在37℃以下，時(shí)間不超過10分鐘。若紅疙瘩持續(xù)2周未消退、出現(xiàn)滲液或發(fā)熱，需及時(shí)至皮膚科就診排查銀屑病、淋巴瘤等疾病可能。