血糖空腹正常值一般為3.9-6.1毫摩爾/升，具體數(shù)值可能因檢測(cè)方法、個(gè)體差異等因素略有波動(dòng)。

血糖空腹正常值的界定基于健康人群的代謝標(biāo)準(zhǔn)?？崭寡侵钢辽?小時(shí)未攝入熱量后測(cè)得的血糖濃度，是糖尿病篩查的重要指標(biāo)。采用靜脈血漿檢測(cè)時(shí)，3.9-6.1毫摩爾/升為正常參考區(qū)間。指尖血檢測(cè)因儀器差異可能略低0.3-0.6毫摩爾/升。妊娠期女性空腹血糖正常值更嚴(yán)格，需控制在3.3-5.3毫摩爾/升。血糖值受年齡、激素水平、應(yīng)激狀態(tài)等因素影響，單次檢測(cè)異常需結(jié)合糖化血紅蛋白或口服葡萄糖耐量試驗(yàn)綜合判斷。定期監(jiān)測(cè)空腹血糖有助于早期發(fā)現(xiàn)糖代謝異常，尤其對(duì)于超重、有糖尿病家族史的高危人群。

維持正?？崭寡切杈怙嬍常瑴p少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物、蔬菜等富含膳食纖維的食物；每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；避免熬夜和長(zhǎng)期精神緊張；40歲以上或高危人群建議每年檢測(cè)空腹血糖。若空腹血糖反復(fù)超過(guò)6.1毫摩爾/升，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。