耳悶堵感能否自愈取決于具體病因，多數(shù)情況下生理性原因引起的耳悶堵感可以自愈，病理性原因引起的通常需要醫(yī)療干預(yù)。

耳悶堵感可能由咽鼓管功能障礙、耵聹栓塞、中耳炎、突發(fā)性耳聾、梅尼埃病等原因引起。咽鼓管功能障礙多因氣壓變化或感冒導(dǎo)致，表現(xiàn)為耳悶、耳鳴，通常通過打哈欠、咀嚼口香糖等動作可緩解。耵聹栓塞是外耳道被耳垢堵塞，可能伴隨聽力下降，需由醫(yī)生用專業(yè)工具取出。中耳炎常由細菌感染引發(fā)，伴隨耳痛、發(fā)熱，需使用抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等治療。突發(fā)性耳聾屬于耳科急癥，需在72小時內(nèi)使用糖皮質(zhì)激素如地塞米松磷酸鈉注射液、改善微循環(huán)藥物如銀杏葉提取物注射液治療。梅尼埃病以反復(fù)眩暈和聽力波動為特征，需長期服用利尿劑如氫氯噻嗪片、前庭抑制劑如倍他司汀片控制癥狀。

少數(shù)情況下耳悶堵感可能由鼻咽癌、聽神經(jīng)瘤等嚴重疾病引起，這類情況無法自愈且需立即進行影像學檢查和專科治療。鼻咽癌早期可能僅表現(xiàn)為單側(cè)耳悶，后期出現(xiàn)鼻出血、頸部淋巴結(jié)腫大，需放療聯(lián)合化療。聽神經(jīng)瘤生長緩慢但會壓迫聽神經(jīng)導(dǎo)致進行性聽力喪失，確診后需手術(shù)切除或伽馬刀治療。

出現(xiàn)耳悶堵感應(yīng)避免自行掏耳或用力擤鼻，可嘗試吞咽動作緩解癥狀。若伴隨眩暈、聽力驟降、耳道流膿等癥狀，或癥狀持續(xù)超過3天未緩解，應(yīng)及時就診耳鼻喉科。日常生活中注意避免長時間佩戴耳機，游泳時使用耳塞防護，感冒期間保持鼻腔通暢有助于預(yù)防耳悶發(fā)生。高血壓、糖尿病患者需控制基礎(chǔ)疾病以減少內(nèi)耳供血障礙風險。