腰椎間盤突出癥可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。腰椎間盤突出癥可能與長期勞損、外傷、退行性病變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床2-4周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。仰臥時膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕，側(cè)臥時雙膝間夾枕頭。避免久坐久站及彎腰動作，必要時佩戴腰圍保護(hù)。臥床期間可進(jìn)行踝泵運(yùn)動預(yù)防下肢靜脈血栓。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療通過縱向拉力減輕椎間盤壓力，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。紅外線照射配合推拿手法能松解肌肉痙攣，每次治療20-30分鐘。急性期過后可逐步開始核心肌群訓(xùn)練。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊可緩解炎癥反應(yīng)，雙氯芬酸鈉緩釋片能減輕神經(jīng)根壓迫性疼痛。甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng)，嚴(yán)重者可短期使用地塞米松磷酸鈉注射液控制水腫。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取腎俞、大腸俞等穴位配合電針刺激，隔日治療1次。中藥熏蒸選用獨(dú)活寄生湯加減，通過蒸汽滲透改善局部微循環(huán)。推拿采用滾法、按法等手法松解腰背部肌肉，急性期禁用旋轉(zhuǎn)復(fù)位手法。

5、手術(shù)治療

椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根壓迫病例，創(chuàng)口僅7毫米。開放手術(shù)行椎板切除減壓融合術(shù)用于嚴(yán)重鈣化或椎管狹窄者。術(shù)后需佩戴支具3個月，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉預(yù)防復(fù)發(fā)。

康復(fù)期應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)動作。睡眠選用中等硬度床墊，側(cè)臥時保持脊柱中立位。每日進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等腰背肌鍛煉，游泳是最推薦的康復(fù)運(yùn)動。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，戒煙以減少椎間盤營養(yǎng)障礙。定期復(fù)查MRI觀察康復(fù)進(jìn)度，出現(xiàn)下肢肌力下降需立即就醫(yī)。