心動過緩可通過按摩內(nèi)關(guān)穴、膻中穴、心俞穴、神門穴、足三里穴等部位緩解癥狀。心動過緩可能與迷走神經(jīng)張力過高、心肌缺血、藥物副作用等因素有關(guān)。

1、內(nèi)關(guān)穴

位于前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按摩該穴位有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，緩解因迷走神經(jīng)興奮導(dǎo)致的心率減慢。用拇指指腹以適中力度按壓，每次持續(xù)3-5分鐘，重復(fù)進(jìn)行可改善心悸癥狀。注意避免過度用力導(dǎo)致局部淤青。

2、膻中穴

位于胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)。刺激該穴位能寬胸理氣，對功能性心動過緩伴有胸悶氣短者效果顯著?？刹捎谜聘p柔打圈按摩，配合深呼吸效果更佳。急性心肌梗死患者禁用此法。

3、心俞穴

在背部第5胸椎棘突下旁開1.5寸處。該穴位直接對應(yīng)心臟功能，按摩能改善心肌供血，適用于冠心病所致心動過緩。建議他人協(xié)助用拇指關(guān)節(jié)按壓，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。脊柱嚴(yán)重變形者慎用。

4、神門穴

位于腕部腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。該穴位安神定悸效果突出，對神經(jīng)官能性心率減慢有效?？捎弥讣纵p掐配合揉動，每日早晚各操作5分鐘。皮膚破損時暫停使用。

5、足三里穴

在小腿前外側(cè)，犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。作為強(qiáng)壯要穴，長期按摩可增強(qiáng)心臟功能，改善竇房結(jié)供血。建議用艾條溫和灸配合指壓，體質(zhì)虛弱者可適當(dāng)延長操作時間。下肢靜脈血栓患者禁用。

心動過緩患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度勞累和情緒激動，注意監(jiān)測靜息心率變化。飲食上可適量食用山楂、龍眼肉等具有養(yǎng)心作用的食物，避免過量飲用濃茶咖啡等含咖啡因飲料。若心率持續(xù)低于50次/分鐘或伴隨暈厥、胸痛等癥狀，須立即就醫(yī)排查病態(tài)竇房結(jié)綜合征等器質(zhì)性疾病，不可僅依賴按摩緩解癥狀。冬季注意保暖，洗澡水溫不宜過高，以防血管擴(kuò)張加重心動過緩。