催吐糯米類食物可通過刺激咽部、飲用溫鹽水、按壓舌根等方法實(shí)現(xiàn)，但非必要情況不建議自行催吐。糯米類食物黏性高，不當(dāng)催吐可能導(dǎo)致窒息或消化道損傷，若出現(xiàn)嚴(yán)重不適需立即就醫(yī)。

刺激咽部是最直接的方法，可用干凈手指或壓舌板輕觸咽喉壁誘發(fā)嘔吐反射。操作時(shí)需保持身體前傾避免誤吸，催吐后立即用清水漱口清除殘留胃酸。飲用300-500毫升溫鹽水能稀釋胃內(nèi)容物并促進(jìn)排空，水溫以40℃為宜，分次小口飲用效果更佳。按壓舌根需使用勺柄等鈍器輕壓舌后三分之一處，壓力持續(xù)3-5秒可觸發(fā)嘔吐反應(yīng)，重復(fù)進(jìn)行2-3次未成功則應(yīng)停止。生姜搗汁兌溫水服用能通過姜辣素刺激胃部收縮，但胃腸潰瘍者禁用。若食物卡在食管，采用海姆立克急救法比催吐更安全有效。

頻繁催吐會(huì)引起電解質(zhì)紊亂和賁門撕裂，兒童及老年人應(yīng)完全避免自行催吐。糯米制品遇水膨脹可能加重消化道梗阻，醉酒或意識(shí)模糊時(shí)催吐風(fēng)險(xiǎn)極高。催吐后2小時(shí)內(nèi)禁食并觀察是否出現(xiàn)嘔血、劇烈腹痛，可少量飲用口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水。建議日常食用糯米類食物時(shí)充分咀嚼，年糕、湯圓等需切成小塊，糖尿病患者需控制攝入量。若誤食過量出現(xiàn)持續(xù)腹脹、嘔吐，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診進(jìn)行胃管引流或藥物促排。