孩子肚子脹氣可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、熱敷、適當運動、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。肚子脹氣通常由飲食不當、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、乳糖不耐受、腸梗阻等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少易產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料的攝入，選擇米粥、饅頭等易消化食物。少量多餐，避免暴飲暴食。母乳喂養(yǎng)的嬰兒，母親需注意自身飲食，避免攝入過多乳制品或刺激性食物。

2、腹部按摩

家長可讓孩子平躺，用掌心順時針輕柔按摩腹部，促進腸道蠕動。按摩前將雙手搓熱，力度以孩子不抗拒為宜，每次5-10分鐘，每日2-3次。嬰兒腸絞痛時可配合屈腿動作幫助排氣。

3、熱敷

用40℃左右溫水袋裹毛巾敷于腹部，每次15分鐘，注意防止燙傷。熱敷能放松腸道平滑肌，緩解痙攣性脹氣。新生兒可用暖寶寶貼于衣物外層，避免直接接觸皮膚。

4、適當運動

大齡兒童可通過散步、爬行等輕度活動促進胃腸蠕動。嬰兒可做蹬自行車式腿部運動，家長握住腳踝交替屈伸雙腿。避免飯后立即劇烈運動，建議進食后30分鐘再進行活動。

5、遵醫(yī)囑用藥

若脹氣伴隨嘔吐、發(fā)熱等癥狀，需就醫(yī)排除腸套疊等急癥。醫(yī)生可能開具雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群、西甲硅油乳劑分解氣體泡沫、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒改善消化功能。禁止自行使用促胃腸動力藥。

日常注意培養(yǎng)孩子細嚼慢咽的習慣，避免邊吃邊說話吸入過多空氣。規(guī)律作息有助于胃腸功能恢復，可記錄飲食日記排查過敏原。若脹氣反復發(fā)作或持續(xù)超過3天，建議家長帶孩子至兒科或消化內(nèi)科就診，完善便常規(guī)、腹部超聲等檢查。母乳喂養(yǎng)期間，母親應保持心情愉悅，減少焦慮情緒對嬰兒胃腸功能的影響。