胳膊肌肉疼痛可能與肌肉勞損、外傷、頸椎病、筋膜炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，可通過休息、熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作或過度使用手臂可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限。這種情況通常無(wú)須特殊治療，適當(dāng)休息后可自行緩解。熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適感。避免繼續(xù)從事引發(fā)勞損的活動(dòng)，必要時(shí)可佩戴護(hù)具保護(hù)患處。

2、外傷

撞擊、扭傷等外力作用可能導(dǎo)致胳膊肌肉損傷，常伴隨腫脹、淤青等癥狀。急性期可采用冷敷減輕腫脹，48小時(shí)后改為熱敷。若疼痛持續(xù)不緩解，可能存在肌肉拉傷或撕裂，需就醫(yī)檢查。醫(yī)生可能建議使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物緩解疼痛。

3、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫臂叢神經(jīng)，引起放射性胳膊疼痛?；颊呖赡芡瑫r(shí)出現(xiàn)頸部僵硬、手指麻木等癥狀。治療包括頸椎牽引、推拿按摩等物理療法，也可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。嚴(yán)重者可能需要考慮頸椎間盤切除術(shù)等手術(shù)治療。

4、筋膜炎

胳膊肌肉筋膜的無(wú)菌性炎癥可導(dǎo)致持續(xù)性鈍痛，活動(dòng)時(shí)加重。常見誘因包括受涼、姿勢(shì)不良等。治療以局部熱敷、紅外線照射等物理療法為主，疼痛明顯時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉片。平時(shí)應(yīng)注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。

5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

自身免疫性疾病可能累及上肢關(guān)節(jié)及周圍肌肉組織，表現(xiàn)為晨僵、對(duì)稱性疼痛。需通過血液檢查及影像學(xué)檢查確診。治療常用藥物包括甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥，配合功能鍛煉維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。病情控制不佳可能造成關(guān)節(jié)畸形，需定期復(fù)診評(píng)估。

胳膊肌肉疼痛患者應(yīng)注意避免提重物或過度使用患肢，保證充足休息?？蛇m當(dāng)進(jìn)行溫和的伸展運(yùn)動(dòng)，如肩關(guān)節(jié)環(huán)繞、手臂拉伸等，但避免劇烈活動(dòng)加重?fù)p傷。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚肉，有助于肌肉修復(fù)。若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱、明顯腫脹等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查嚴(yán)重病因。夜間疼痛加重或影響睡眠時(shí)，建議抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。