感冒可通過多喝水、保證休息、服用對癥藥物、使用物理降溫、就醫(yī)治療等方式緩解。感冒通常由病毒感染引起，常見癥狀包括鼻塞、咳嗽、發(fā)熱等。

1、多喝水

感冒時(shí)多喝溫水有助于稀釋呼吸道分泌物，緩解咽喉干燥。每日飲水量可適當(dāng)增加至2000毫升以上，避免飲用含糖飲料或酒精。若伴有發(fā)熱，可少量多次補(bǔ)充淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，預(yù)防脫水。

2、保證休息

充足睡眠能幫助免疫系統(tǒng)對抗病毒。建議每日保持8小時(shí)睡眠，避免熬夜或過度勞累。休息時(shí)可抬高床頭15度，減輕鼻塞癥狀。兒童患者家長需注意監(jiān)測體溫變化。

3、服用對癥藥物

感冒癥狀明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氨酚烷胺片緩解發(fā)熱頭痛，鹽酸偽麻黃堿片改善鼻塞，氫溴酸右美沙芬口服溶液鎮(zhèn)咳。需注意藥物成分重復(fù)可能引發(fā)不良反應(yīng)，不可自行聯(lián)合用藥。

4、使用物理降溫

體溫超過38.5攝氏度時(shí)可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位，或使用退熱貼。禁止用酒精擦浴，嬰幼兒患者家長需避免包裹過厚衣物。若高熱持續(xù)24小時(shí)不退應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5、就醫(yī)治療

出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、意識(shí)模糊等癥狀需立即就診。血常規(guī)檢查可區(qū)分病毒性或細(xì)菌性感染，細(xì)菌性感冒需遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊等抗生素。老年患者或慢性病患者感冒可能誘發(fā)基礎(chǔ)疾病加重。

感冒期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。癥狀緩解后仍需注意保暖，逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。若咳嗽持續(xù)超過2周或反復(fù)發(fā)熱，需排查過敏性鼻炎、肺炎等并發(fā)癥。