心臟跳得快怎么緩解
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心跳過快可通過深呼吸調(diào)整、冷敷面部、按壓頸動脈竇、補(bǔ)充電解質(zhì)、藥物干預(yù)等方式緩解。心跳過快可能與情緒激動、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、低血糖、心律失常等因素有關(guān)。
1、深呼吸調(diào)整
采用腹式呼吸法緩慢吸氣4秒，屏息2秒后呼氣6秒，重復(fù)進(jìn)行可激活副交感神經(jīng)。適用于焦慮、運(yùn)動后生理性心動過速，每日練習(xí)3次能降低靜息心率。
2、冷敷面部
將浸冷水的毛巾敷于面部10-15秒，通過潛水反射機(jī)制刺激迷走神經(jīng)?？煽焖倬徑馔话l(fā)性竇性心動過速，但低溫敏感者禁用。
3、按壓頸動脈竇
患者平躺后頭偏向一側(cè)，用拇指輕柔按壓下頜角下方的頸動脈搏動處5秒。此方法需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，可終止部分陣發(fā)性室上性心動過速。
4、補(bǔ)充電解質(zhì)
飲用含鉀、鎂的電解質(zhì)溶液或食用香蕉、深綠色蔬菜。適用于大量出汗或腹瀉導(dǎo)致的心悸，電解質(zhì)紊亂會誘發(fā)早搏和心動過速。
5、藥物干預(yù)
持續(xù)性心動過速需遵醫(yī)囑使用鹽酸普羅帕酮片、酒石酸美托洛爾片、鹽酸胺碘酮片等抗心律失常藥。藥物選擇需根據(jù)具體心律失常類型決定。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免濃茶咖啡等刺激性飲品，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。突發(fā)心悸時(shí)可嘗試valsalva動作，若伴隨胸痛、暈厥或持續(xù)超過30分鐘需立即就醫(yī)。定期監(jiān)測血壓和動態(tài)心電圖，甲狀腺功能異常或貧血患者需針對病因治療。
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