維生素E一般不建議經(jīng)常服用，健康人群通過均衡飲食即可滿足需求，長期過量補充可能增加出血風(fēng)險。維生素E是脂溶性維生素，具有抗氧化作用，臨床主要用于治療習(xí)慣性流產(chǎn)、心腦血管疾病輔助治療等。

健康成年人每日維生素E適宜攝入量為14毫克，日常飲食中的堅果、植物油、綠葉蔬菜等食物已含足量維生素E。若無明確缺乏癥或醫(yī)囑指導(dǎo)，自行長期服用維生素E軟膠囊可能干擾維生素K代謝，導(dǎo)致凝血功能異常，出現(xiàn)牙齦出血、皮下淤斑等癥狀。部分人群服用后可能出現(xiàn)頭痛、惡心等不良反應(yīng)。

存在維生素E缺乏癥、黃褐斑患者或特定慢性病患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下階段性補充。早產(chǎn)兒、脂肪吸收障礙患者等特殊人群需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量，避免超過每日最高耐受量1000毫克。維生素E與阿司匹林、華法林等抗凝藥物合用時需警惕出血傾向。

建議通過檢測血清維生素E水平評估營養(yǎng)狀況，優(yōu)先選擇食補方式。服用維生素E期間應(yīng)避免同時補充其他脂溶性維生素，定期監(jiān)測凝血功能。出現(xiàn)視力模糊、肌無力等中毒癥狀需立即停藥就醫(yī)。備孕期女性使用維生素E制劑應(yīng)嚴(yán)格遵循產(chǎn)科醫(yī)師建議。